Лучший комментарийrainbird написала 10.08.2015 в 07:58
108
не шутите так про Ирифрин - у меня зрачок просто СТЁК вниз от этого лекарства, когда пришлось встать с кровати. я думала, сдохну. это ОЧЕНЬ страшно - ...не шутите так про Ирифрин - у меня зрачок просто СТЁК вниз от этого лекарства, когда пришлось встать с кровати. я думала, сдохну. это ОЧЕНЬ страшно - я практически ослепла на один глаз временно.
из медикаментозного нерецептурного, но действенного: 1. Систейн-ультра - самые качественные увлажняющие капли (но, кажется, и самые дорогие) - они удерживают влагу на роговице, в отличие от искусственной слезы, которая только промывает и поэтому дает не более чем минутное облегчение 2. Корнере-гель - это всем известный ранозаживляющий пантенол, только в формуле для глаз. Мне его назначали при эрозии роговицы (Bausch&Laumbсволочи выпускают такой раствор для линз, после которого приходится лечиться их же производства гелем) - заживляет микроперфорации роговицы (если, например, песчинка или ресница в глаз попадет и там набедокурит), помогает при покраснении глаз, дает общий освежающий и увлажняющий эффект. В общем, один из немногих действительно помогающих _лечебных_ препаратов для глаз.
НЕ пользуйтесь Визином!!! - это сосудосуживающий препарат гормонального спектра (сокращение сосудов происходит под действием адреналина), - никакой пользы для глаз, только временный визуальный эффект, а по сути - вред.
а все БАДы (в т.ч. витамины) и уж тем более черника ведрами - это глупость и маркетинг. говорю как человек с четвертьвековым стажем ношения жестких и мягких линз и обладатель неутешительных диоптрий и астигматики
Лучший комментарий
DELETED
написал 29.06.2015 в 21:10
57
Я не знаю, что ответить. Если взрослый человек не хочет избавляться от вредностей, его никто не убедит. Сам дозреть должен. Правда, иногда прозрение ...Я не знаю, что ответить. Если взрослый человек не хочет избавляться от вредностей, его никто не убедит. Сам дозреть должен. Правда, иногда прозрение наступает слишком поздно. Я не смогу вам помочь, простите.
Лучший комментарий
DELETED
написала 10.08.2015 в 12:24
137
дед всю послевоенную жизнь пил синтетические витамикомплексы, умер в 96. Второй также пил синтетику голимую, помер в 104, в 96 еще машину водил ...дед всю послевоенную жизнь пил синтетические витамикомплексы, умер в 96. Второй также пил синтетику голимую, помер в 104, в 96 еще машину водил. Папенька родной болеет раком уже 30 лет - пьет все витамины которые прописывают. Вчера приезжал на своем тазике - 80 лет. О чем это вы вообще
Как вы боретесь с усталостью глаз? Вот прям иногда бывает, что еще полон сил и энергии, а глазки уже не хотят смотреть в монитор. Может, упражнения какие?
Закройте глаза, полежите так на спине минут 15. После этого постарайтесь без напряжения смотреть поочередно то на близкие предметы, то на дальние. Помогает.
Можно сделать примочки из заваренного чая. Прохладные, не холодные, а то "ячмень" выскочит. Главное, это чтобы от напряжения не начали лопаться сосудики на глазном яблоке.
Если чревато сном, значит организм не настолько уж полон сил, как хотелось бы нам. ) Посмотрите комплексы от наших "гигиенистов" вверхустоящих. Это из СанПиНов для школ. Простые, но не в запущенных случаях помогают.
на рутрекере есть записи передачи "телестудия йоги", у них во втором сезоне есть блок "йога для зрения", 15-минутные ролики. (кстати, оттуда же рекомендую йогу для лица). +блефарогель вечером. или капли. можно еще програмку поставить, у меня на старом компе была. разные есть. есть даже которые упражнения напоминают делать. еще если рано встаете (с восходом солнца)хорошо помогают т.н. "солярные практики" (тоже из йоги): смотреть на всходящее солнце не моргая, пока слезы не потекут (тоже самое можно делать дома со свечой, в принципе) потом поморгать, закрыть глаза ладонями и посидеть, расслабиться немного. улучшает остроту зрения (только солнце должно быть именно всходящее, неяркое).
Вот вам простые советы: монитор - на уровне глаз (ноутубки зло) свет в комнате - неякрий, если лампа - то слева; работа по 45 минут с 15 минутным перерывом и БЕЗ ИСКЛЮЧЕНИЙ можно делать упражнения -- загуглите гимнастику для глаз, а еще лучше книжку по офтальмологии найдите (только не нармед, а научную)
почему же сразу зло? у меня вроде и монитор на стационарном компьютере нормальный, но глаза устают, болят - ужас. муж дарил ноутбук. попался продавец толковый. посоветовал. хожу теперь довольная, возвращаюсь к стационарному в крайнем случае. как бы еще и заставить себя делать перерывы 15минутные? иногда ж как понесет)
Гимнастика для глаз хорошо помогает, только надо заставить себя ее делать. По поводу капелек - лучше без фанатизма. Глазки быстро привыкают, увы. Если носите линзы или очки, то за компом лучше в очках работать.
Если совсем в лом заморачиваться с упражнениями, во время перерыва смотрите в окошко и переводите взгляд с какого-нибудь дальнего предмета на близкий. Фиксируйтесь в каждой точке секунд на 10-20.
Буквально неделю назад проверяла зрение и пожаловалась врачу на усталость от монитора. Она прописала Оптив, но я его ещё не купила, так что сказать помогает или нет, пока не могу.
1) Очки надо специальные купить для работы на компьютере, даже если со зрением всё норм. Просто говорите в оптике, что вам нужны спецлинзы. 2) Следите за влажностью воздуха в комнате - влажность - это очень важно. Хотя бы 70% обеспечивайте. 3) Хоть иногда разоряйтесь на витамины для глаз. я последний раз пила дорогущие Ins visioteine - сверхъестественного результата нет, но вроде ниче так.
Но самое главное - это гулять каждый день на улице, смотреть на деревья и высыпаться. Без этого все ухищрения - ерунда.
Как очень правильно сказали выше - перерывы регулярно и монитор на уровне глаз (или чуточку ниже). Если выше - давление на глазное дно, черепушное повышается :)
И гимнастика для глаз - пусть примитивная, но нужна. Мышцы перенапрягаются, если смотреть на малое расстояние долго, вот. Смотрим вдаль - расслабляются. Кстати, одна из причин т.н. сухого глаза. Легкая гимнастика а-ля покрутить влево-вправо головой, для плечевого пояса - а то не сколько глаза болят, сколько голова чугунная :)
Нужно всего две вещи. Первая и основная - правильно подобранный и настроенный монитор именно для ваших глаз. Именно настроенный - по свету, цвету, размеру шрифта, высоты, расстояния и всему, что только можно настроить. Когда у меня появляется новый монитор, то на настройку может уйти пару недель, так как нет универсальных параметров, все приходится методом тыка доводить до ума. Да и глаза у всех разные. Не забывайте регулировать размер шрифта и фон - если постоянно приходится приглядываться или глаза по экрану мечутся озирая гигантские буквы - не поможет ничего. Причем "крутизна" монитора - это вторично, первична именно настройка. Диагональ тоже имеет значение. Не забывайте, что к ноуту, если вы работаете дома, можно прицепить нормальный монитор и нормальным разрешением. И второе - примитивная гигиена труда, а именно - перерывы надо делать. Причем, чем больше проблем с глазами - тем чаще.
Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
И в продолжение темы. Есть одна большая коварная печаль: интернет "с мобилки". Вот это все поколение, которое носами влазит в мониторы мобильных телефонов в кафе, транспорте, очереди магазина и даже на ходу, обречено в плане паршивого зрения. Wi-Fi-интернет в общественных местах - ЗЛО. Моя знакомая плакалась: "Обещали в поезде Wi-Fi - не было" (ездила на "ИнтерСити" из Киева домой). Да радоваться нужно, что все 4 часа езды не гробила зрение! Касательно интернета от мобильного оператора - то же самое. У меня Нокия N73, нарадоваться не могу - с Wi-Fi не дружит. В "маршрутке" смотрю в окно на людей и деревья, а не в ненавистный монитор. Считайте меня чудаковатой или несовременной, или то и другое - но я в жизни не пользовалась интернетом (и "читалкой" тоже) с мобилки - зрение дороже (и так уже подпорчено). Электронной книжки и планшета у меня никогда не было, и покупать не планирую. Если сломается мой телефон, а новый будет посовременнее - к чертовой бабушке выломаю детали, касающиеся интернет-обеспечения. Я не шучу.
Электронные книги с экраном E Ink (электронные чернила) портят глаза не более, чем обычные "бумажные" книжки. Пользуюсь более 5 лет, поэтому заявляю авторитетно. Только цвет экрана подбирать нужно "под себя". Мне кипенно-белый не понравился. Выбрала "букинистический" вариант - желтовато-сероватый:) Подарила такую же модель старенькой маме (с возрастными проблемами со зрением) и брату – "очкарику" со стажем. Не нарадуются;)
Да, Вы правы, я по-максималистски взяла, как близорукая и панически переживающая за зрение. Я и обычные книжки в транспорте не читаю. Завидую, у кого "железобетонное" зрение.
А по поводу защитных очков никто не в курсе. Узнавала в офтальмологических магазинах, в наличие такие есть с защитным синеватым напылением, но помогают ли они?
М-да..цены..цены.. Но мне реально помогают, я без них никуда. Правда, у меня ноут уже староват, возможно новые экраны помягче для глаз, но уж приходится работать на том, что есть. Вот такие у меня.
для копирайтера это советы из разряда "приложите лист подорожника к открытому перелому", конечно, но тем не менее: 1) работать только в вертикальном положении. знаю множество людей, приучивших себя строчить на диванчике. сам такой. с физической работы придешь - хочешь как-то побольше отдохнуть, и так спина ноет. 2) по возможности, работать только в светлое время суток. реально глаза меньше устают, даже если в темное работать при электричестве. 3) не экономить на мониторе. 4) как ни странно, регулярно гулять на открытой местности. наши глаза предназначены для того, чтобы смотреть вдаль, а не в светящуюся доску. 5) ну и витаминки, питание всякое-разное, глазная гимнастика по желанию.
но это скорее советы из разряда "не повторяйте наших ошибок". один фиг повторят. :/
Максимально увеличить частоту обновления экрана для каждого из работающих мониторов.
Правой кнопкой мыши на рабочем столе - Свойства - Параметры - Выбрать монитор - Дополнительно - Монитор - Выбрать удобную частоту обновления экрана (чтобы не мерцал) - Применить новые параметры без перезагрузки - ОК - ОК
Примечание: вырианты переключения в разных ОС Windows могут сильно различаться.
На сколько я знаю, глазам помогает, в том числе и снять усталость, витамин А, который является жирорастворимым витамином. Не знаю как принимаются витаминные комплексы, но по логике их или во время еды нужно пить, или маслом растительным запивать )) Сок морковный туда же, без жира толку ноль. Рыбий жир - прекрасный источник витамина А, продается сейчас в капсулах ни вкуса, ни запаха, а цена копеечная. И по-моему, желток яйца тоже богат этой витаминкой и жирок есть, только его сырым пить надо, не любят витамины температуру. А вот белок сырым нежелательно употреблять, только после тепловой обработки.(это я на всякий случай добавила, вдруг кто ломанется яйца пить:) мне тоже белок всегда жалко выкидывать)
А зачем вы на экран так много смотрите? Вы же автор, вроде. Прочитали инфу и вперед набирать. Пару лет назад тоже глаза начали болеть от протирания дырок в экране. Я с аптеками очень не дружу, не люблю я всякие препараты. Теперь сижу с закрытыми глазами и набираю текст. Или на кошек своих смотрю. Тем, кто не владеет слепым методом печати еще проще - уткнулся взглядом в клаву и вперед. Конечно, сначала неудобно, зато точно действует. И еще моргаю часто - в детстве где-то нашла книжку про компьютер, хотя его у меня еще лет 5 не было. Но прочитала, что оболочка глаза пересыхает, когда человек увлечен и не моргает, от чего садится зрение. Еще тогда поклялась себе, что буду часто-часто моргать, только бы мне компьютер купили))) А вообще кошки - отличные отвлекатели от дел. Они ко мне подходят пару раз за час. Приходится наклоняться и гладить. Не то, чтобы они просили, скорее выбора нет...
Еще поделюсь маминым опытом. У нее зрение просело после нервного перенапряжения. Может, и у вас не монитор виноват, а просто усугубляет ситуацию?
Не использовать монитор в темноте!!! Убрать яркость монитора, чтобы белый стал сероватым. Избегать мелких деталей - если набираете текст то поставьте чуть больший шрифт....
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
