Какой сон, о чем вы! Хороший копирайтер не спит, не ест, не пьет.

Кстати, почему вы не спите в 2 часа ночи? (хотя у вас может быть еще/уже не два).

Правильный копирайтер - эрудит, поэтому думает не только о тайм-менеджменте, но и своем здоровье и мелатонине. Мелатонин же вырабатывается активнее всего с 12 до 2 часов ночи. Поэтому спать нужно ложиться в 10-11, а вставать можно с петухами - в 5 утра. Это так, мечты и размышления.

Слышала про мелатонин и даже ставила себе цель: ложиться спать раньше. А тут почитала темку и призадумалась, как мелатонин узнает, что время 12 часов ночи?
Вот у меня как раз 12 часов, а в Москве 8 вечера. Если я пересеку пару-тройку часовых поясов, мелатонин тоже "часы переведет"?

Да. Просто свои биологические часы переводить он будет около 7-10 дней. Тот мелатонин, который продается на известном всем айх..е именно рекомендуется любителям попересекать часовые пояса для более быстрой и легкой адаптации организма.

Углубилась в тему про мелатонин. Как я и полагала, дело не в часах. Сигналом для выработки этого гормона будет наступление сумерек. И если "не насиловать" организм, то нужно выключать компьютеры, планшеты, чайники, свет и ложиться спать. Любители поработать ночью и жители регионов с "белыми ночами" находятся в невыгодном положении (страдает их иммунитет). В таких случаях рекомендуют создавать затемнение искусственно.

P.S. Для правильной выработки мелатонина нужно, чтобы днем организм произвел серотонин (для этого стоит погулять пару часиков на улице в светлое время суток). А еще, если верить интернету, поддержанию мелатонина на высоком уровне помогают:
- правильный рацион питания (устраивайте 1 разгрузочный день в неделю и включайте в меню черешню, бананы и орехи);
- занятия спортом.

Все логично, а потом лечь спать до 12 часов ночи, чтобы организм смог выработать естественный мелатонин. Пик выработки приходится на 0-4 часа. Затемнение без сна не запустит процесс выработки, как и сон с источниками света.
По статистике онкологических заболеваний у женщин (у мужчин не интересовалась), на 30% чаще они развиваются у женщин, которые вынуждены работать в ночные смены от 2 раз в неделю.

Не понимаю, зачем ложиться? Спите сидя, как я! Взял работу и набираю, рабираю, печатаю, печатаю... Потом проснулся, удалил лишние запятые, сдал статью – и вперед, на поиск новых заказов!

Это не про меня со второй половины ночи и без накопленного меланина??

и мелатонина?)

Вообще, если я начинаю работу в 7 утра, день проходит идеально. К 15 часам я свободна, как птица. И могу заниматься своими делами)) Например, позагорать на солнышке...

Респект Вам, тоже обожаю такой график. И работаешь те же 8 часов, а потом еще полдня свободы... Главная трудность - спихнуть себя с кровати так рано :)

Не. Главная трудность - успеть лечь до 7.

браво!

а вообще... нафиг спать и писать, пора плясать.
ноги в руки, господа и вперед, ура-ураааа
танцавать и дрыгать ляжкой
чтоб не скучно было жить

Правильный копирайтер вообще не спит. Правильный копирайтер – это машина для до'бычи денег. А машинам не положено даже уставать. А тут еще – спать вздумали! Избаловались совсем, как будто и не кризис на дворе… Пора заказчикам подумать о пересмотре расценок. У них, у правильных, оказывается, еще и время спать остается! Не досмотрели… :))
Ну, бывает, ломаются иногда машинки от несоблюдения правил ТО и нарушения режимов эксплуатации. Подумаешь, велика беда! На конвейере кажный день их десятками шлепают. Вместо одной ломаной две на ее место встанут. Или три. Кризис перепроизводства роботов и автоматов в промышленности и в Интеренете – налице уже давно.
Так что – не спите. Бодрствуйте, творите, пока стул держит и хоть 1 (один) палец в нужную клавишу попадает. А то в утиль отправят или на запчасти разберут. Для машин нового поколения.
Ведь каждый сайтовладелец спит (ему-то можно! :) ) и видит - как бы уменьшить издержки. И при этом увеличить производительность. Денег для себя, естественно. И это – правильно!

А неправильный копирайтер спит много. А денег «ломает» мало. Если, конечно, не найдет удачно свою нишу.
Ну ладно, пойду и я деньги зарабатывать. Или посплю. Жара-то какая! У-х-а-а… Не обращайте внимания – это я зевнул… :) Щас посплю (или поработаю – еще не решил), а вечером – в лесок, на тренировку... В здоровом теле - здоровый мозх!

Простите, а где Ваша лошадь?
Я к тому, что когда Вы были на лошади, Ваши тексты немного попонятнее были, ага.

Наша лошадь на заслуженном отдыхе пока. Даже Александр Филиппыч планировал Буцефала после индийского похода на пенсию отправить и использовать только для производства элитного потомства. Но Буцефал погиб там, спасая жизнь своего друга и хозяина. Моя жива и мы еще повоюем вместе.
В данный момент мне удобнее в пешем строю. Всадник – отличная мишень, особенно – если числом превосходят.
А тексты… Да не, такие же и были. Изменилась форма, а не содержание. Во всяком случае, кто хочет – тот понимает.
Странное дело – когда пытаешься с людьми говорить серьезно, об интересных и важных вещах, и «по правде» - большинство встречает это равнодушием, насмешками или гробовым молчанием. И тексты эти никому не нужны, независимо от того - правильный ты копирайтер или неправильный. Или «жаба душит» заплатить за них нормально. Стоит заговорить на их языке, но о том же самом – так уже и делают вид, что не понимают.
Вообще-то, правильные копирайтеры здесь спят как придется и лабают тихо заказы по 2-5-7 у.е. за 1000. Ниже ценой – не берут в работу. Могут себе позволить – у них опыт и имя. И «не высовываются» на форумах. А в остальном – живут обычной нормальной жизнью. Но если вдруг появился заказ на 300 $, который надо сделать за 3 суток – все бросают, не доедят и недоспят. Но сделают.
А остальным – «мелочевка», как той девушке, которая как-то жалилась, что цельный день за компом просидела, брала в «Общих» все, что было можно. И заработала за день … ЦЕЛЫЙ 1 (один) доллар! Для новичка – круто! :)) И ее тут же начали «жизни учить» в ее теме. В том числе – и «гуру». Мол, ты сначала попаши с наше на лайках, постах, малых статьях и т.п., а уж потом… Может быть…
Кстате, у правильных копирайтеров как раз сейчас начался «сенокос» - выборы приближаются. Заказов – море, наверняка! На выборы у нас денег не жалеют, не то что на пенсии. Новичкам тоже перепадет – будут «залаивать» одни партии и поддерживать другие. И тут уж будет не до сна – лови момент и деньги! А то потом опять 4 года про утюги и пылесосы писать… :))

А мне вот интересно, успевает ли правильный копирайтер не только все заказы выполнить и лечь вовремя спать спать, но и спортом заниматься? Фитнесом, плаванием? Или танцами, может.

Правильных копирайтеров не существует)

Мой кот - правильный копирайтер! Сегодня лег спать после обеда на клавиатуру незакрытого ноутбука (мой косяк) и пятой точкой нажал на несколько кнопок. В результате в ТЗ новой статьи появилось слово "айййййй" капсом.

Правильный копирайтер ложится спать в правильное время. И это правильно, ибо Инь пиши с мягким знаком, а Ян без.

Я ложусь когда придется, но не раньше 00:00 часов (правда, за очень редкими исключениями). Вставать приходится не позже 6 утра: полтора часа уходит на мыльно-рыльные процедуры, утренний кофэ, прикид. В 7:45 надо уже выходить. В 9:00 надо быть на работе. И так 6 дней в неделю. Классика..

Я бы застрелилась с таким графиком.. брр

Привычка, понимаш.....А зимой вообще кайф. Выходишь из дома - темно, приезжаешь домой - темнее темного.

Укладываю ребенка в 11 часов, пока вконтакте, одноклассниках полажу - 12. Начинаю работать. Цель - набить до 10 тыс знаков. Ложусь спать в 6-7 утра, а в это время АП проверяет. Подъем в 10 утра. Целый день на ногах. И опять по кругу... Боже, дай мне упасть в кому на два дня...