Уважаемые авторы и пользователи сайта Адвего, вопрос следующий: кто пытался бросить курить, как, каким образом, и у кого это получилось в действительности (желательно указать стаж курения)?
Лучший комментарийlanov написала 22.04.2013 в 23:53
0
Курила 17 лет, минимум - 1 пачка в день. Отказалась от курения 1 января 3 года назад. Сразу. Первые сутки - съела все, что было в холодильнике ...Курила 17 лет, минимум - 1 пачка в день. Отказалась от курения 1 января 3 года назад. Сразу. Первые сутки - съела все, что было в холодильнике, включая лед:). Поняла, что это ощущение не заешь. Со вторых суток - две недели все время жевала резинки: разные - у меня в сумочке было до 10 видов. На старый НГ спокойно сидела в компании, где курят - уже не хотелось. Ощущения: ломало, но не смертельно. Способ: сделка с самой собой (детали ведут в личное). Совет: некоторым захотеть мало, нужно идти на уступки - самому себе. А так - ерундовое дело, хотя ранее думалось: помру без этих сигарет:))). Кстати, совсем не поправилась, ибо не заедала.
Лучший комментарий
DELETED
написала 22.04.2013 в 23:13
0
Хотела создать подобную тему, но нашла эту. Я уже примерно год безуспешно пытаюсь бросить курить. Был стаж 8 лет, потом перерыв 2,5 года (на время ...Хотела создать подобную тему, но нашла эту. Я уже примерно год безуспешно пытаюсь бросить курить. Был стаж 8 лет, потом перерыв 2,5 года (на время беременности и грудного вскармливания), думала навсегда, ан нет. Год назад начала снова. Сорвалась после того, как прокатились с ребенком на скорой с подозрением у него на ужасную бяку, требующую срочной операции (слава Богу, не подтвердилось), а когда вернулись домой, я взяла у мужа сигарету... ((( Сейчас я очень хочу бросить, мечтаю об этом, делаю попытки, могу весь день не курить, но к вечеру опять срываюсь. Бывает так, что вечером выкуриваю по 10 сигарет, не могу остановиться. Организм уже не выдерживает, с утра сигаретное "похмелье", ненавижу себя, и все равно курю. ((( Читала Аллена Карра трижды, в результате бросала на период от 3-х дней до недели. Никакие страшилки мне не помогают, вид отрезанных конечностей, думаю, тоже не поможет. Где взять эту силу воли???!!! Еще муж курит, т.е. если даже не покупать сигареты, у мужа вечером все равно есть. И он знает, что прятать бесполезно. Ненавижу сигареты, себя с сигаретой, окурки, пепельницы и зажигалки!!! ((((((((((((
Мой первый муж бросил пить (стаж в запоях 2 года); Мой второй муж бросил курить (стаж 15 лет); Мой отец бросил курить (стаж 20 лет); Я бросила покуривать (стаж 20 лет). И все - без спецсредств и лечения. Только усилие воли. И Вам удачи! Да, чуть не забыла - видеолекции Жданова скачайте, там покажут, как у курильщиков руки - ноги отрезают. Лично я бросила после этого))).
А если силы воли нет (в отношении сигарет), шо делать? Наглядные пособия не убеждают (как насмотришься - все сразу болеть начинает), а от шока сразу хочется покурить.
Кстати, быстро просмотрела рекомендуемую Вами статью: действительно, опасный "звоночек", когда не отдаешь себе отчет и забываешь, покурил ты или нет? (особенно в стессовых ситуациях). Другое дело, когда осознанно, в кайф, наслаждаясь процессом и не спеша.
Может быть тогда как-то медикаментозно попробовать? Или кодирование? Хотя кодирование помогает 50:50. Мне кажется, главное это общий вектор, главное пытаться бросать раз за разом, если не получается сразу - когда-нибудь получится.
Тут нет ничего ни трагичного, ни комичного, если человек выносит на люди позитивный опыт, причем по просьбе нуждающихся в данном позитивном опыте. Личный опыт - не повод для стеба.
Лучший комментарийlanov
написала
22.04.2013 в 23:53
00
Курила 17 лет, минимум - 1 пачка в день. Отказалась от курения 1 января 3 года назад. Сразу. Первые сутки - съела все, что было в холодильнике, включая лед:). Поняла, что это ощущение не заешь. Со вторых суток - две недели все время жевала резинки: разные - у меня в сумочке было до 10 видов. На старый НГ спокойно сидела в компании, где курят - уже не хотелось. Ощущения: ломало, но не смертельно. Способ: сделка с самой собой (детали ведут в личное). Совет: некоторым захотеть мало, нужно идти на уступки - самому себе. А так - ерундовое дело, хотя ранее думалось: помру без этих сигарет:))). Кстати, совсем не поправилась, ибо не заедала.
Стаж курения был лет двадцать, а то и больше (не помню, с младших классов задымил или постарше:-). Начинал потихонечку, под конец дымил как паровоз, абсолютно себя не контролируя. Пытался бросить года три, каждый раз начиналась наркотическая ломка, срывался. Лет семь назад попалась книжка Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Очень внимательно прочитал. сделал выводы. Нашёл в инете советы врачей, как облегчить сложный период: диета, витамины, упражнения. Выкинул пахитоски, с тех пор не курю. Первые три-четыре месяца будет очень тяжело, потом сами не захотите, когда поймёте, что приобрели. Или чего лишены были до этого. Хотя, нет-нет, и сейчас, через много лет хочется курнуть. Наркотик, и очень сильный, что бы ни говорили.
Табекс - самое эффективное средство. На первых этапах помогает обалденно. Но без силы воли никуда. Ведь таблетки нужно прекратить пить максимум через месяц, а дальше - только своими силами. Бывших курильщиков не бывает, всегда есть риск закурить снова. Каждый раз курильщик попадает в одну и ту же ловушку: "одна сигаретка ничего не сделает, ведь я могу не курить полгода, год, 5 лет"... Нужно контролировать себя всегда. ТС, удачи вам! Только запомните: пока сами не захотите - никакие пластыри-таблетки не помогут :)
Муж курил с 12 до 16, потом с 22 до 29 и уже 5 лет не курит. Решил бросить, когда стали планировать ребёнка. И пока не хочет к этому возвращатся. Другой знакомый бросил из жадности, когда посчитал во сколько это ему обходится. А вы можете просто деньги, которые хотите потратить на сигареты и на вред здоровью отдать нуждающимся в них больше.
я не бросил но стал меньше курить. заметил что для того чтобы накуриться хватает двух небольших затяжек. дёрну пару раз - забычкую. и т.д. так что одну сигарету я теперь чуть ли не полдня долблю)
О! Тема-то живая, а я так и не бросил, делал еще пару попыток после создания этой темы – безрезультатно ( Хотя прогресс есть, хоть и уходит пачка в день, зато самые лайтс сигареты, как никак и то меньше вред.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
