А вопрос, собственно, вот в чём. В последнее время стал замечать за собой сильное снижение умственной активности. Иногда целый день не могу осилить паршивую статейку на прекрасно знакомую и лёгкую тему - мозги попросту не работают. Мысль, прежде острая, как булатная сталь, превратилась в ржавую оглоблю. Так вот: может, кто-нибудь может порекомендовать средства повышения этой самой активности? Вроде глицина (глицин пил - что-то не особо помогло). Может, какие-то народные средства. Сон и отдых (включая активный) не предлагать - опробовано, безрезультатно. И потом - я сейчас в больнице, так что явно не перенапрягаюсь, а всё ж таки.
Вопрос для меня отнюдь не праздный, и встал нынче передо мной с пугающей серьёзностью. Скажете рыбий жир пить - пойду пить рыбий жир.
Лучший комментарийkru_kenga написала 02.03.2013 в 23:14
0
Мне нравится мнение Сережи Цельсия по этому поводу. Дословно не скажу, но поняла я как-то так: если мне хочется валяться на диване и ничего не делать ...Мне нравится мнение Сережи Цельсия по этому поводу. Дословно не скажу, но поняла я как-то так: если мне хочется валяться на диване и ничего не делать - это нужно на данном этапе развития. Воспринимать такое положение вещей стоит как подготовку к чему-то более удачному, как некое ожидание перед стартом. Еще помогает переформулировка: мне не НАДО написать, а я ХОЧУ написать.
Лучший комментарий
DELETED
написала 03.03.2013 в 13:18
49
Ох, не верьте вы им! Сейчас объявляют плацебо такие препараты, которыми мы лет 20-30 очень успешно лечили своих больных и вытаскивали их чуть ли не с ...Ох, не верьте вы им! Сейчас объявляют плацебо такие препараты, которыми мы лет 20-30 очень успешно лечили своих больных и вытаскивали их чуть ли не с того света! Ларчик открывается очень просто - стоит задача вытеснить старые, дешевые и популярные препараты с рынка и вместо них внедрить новые, дорогие, ничуть не лучшие, но зато приносящие прибыль в свой карман. Так пытались ликвидировать аналгин, но-шпу, солкосерил и т.п. - проверенные, надежные средства. Не верьте вы этим новостям, все это заказы фарминдустрии!
Строго определить график работы, как на производстве. Встал, поработал 4 часа, перерыв на часик, обед там кофе. Потом ещё часа 2-3 поработал. И всё. Никакой писанины, ни на форуме, нигде. В воскресенье вообще отдых от текстов. Есть такое выражение "сгорел на работе" или выгорел ещё говорят. Думаю - это похожий случай. Дай серому веществу накопиться. Серотонин не резиновый и никакие витамины его не помогут восстановить по щучьему велению. Кстати, рыбий жир я пью. Он синтезирует выработку родопсина, что хорошо для глаз.
Пирацетам (ноотропил) и другие ноотропы. Они безвреды (побочка незначительна), а вот эффект, говорят, существенный. Многие после 40 пьют систематически для улучшения памяти и мозговой активности в целом.
Честно говоря, не в курсе). Просто один знакомый активно применяет ноотропы. Он ученый. Говорит так: кому-то нужны мускулы, чтобы вагоны грузить, а кому-то важно держать мозги в форме. Ну и вот, чтобы иметь возможность задействовать их по-максимуму, он уже несколько лет пьет ноотропы с небольшими перерывами в месяц. Консультировался с врачом перед этим, медики дали добро. Всех нюансов, к сожалению, не знаю, нужно уточнять.
Добрый вечер, болезный. Как-то случайно прочитала, от чего Вы лечитесь. Быть может, проблема именно в этом? В любом случае желаю выздоровления. Будучи студентами и готовясь к летней сессии, мы грешили препаратами из группы ноотропов. Глицин для мозгов очень неплох, но р-а-с-с-л-а-б-л-я-е-т...... Стимуляторами мозговой активности считаются те средства, в аннотации к которым есть показание: при задержке психического и речевого развития у детей (в разных вариантах). Навскидку - это Пантогам, Аминалон, Интеллан, Ноофен. Еще шоколад, высушенные при комнатной температуре тыквенные семечки и РЫБИЙ ЖИР. В Вашей ситуации он не помешает в любом случае. И свежий воздух, чего в стационаре явно недостаточно. Еще раз - выздоравливайте. Удачи.
Мне тоже довелось не так давно лежать в больнице. Думала, никаких тебе забот, никто не отвлекает. Лежишь целый день - столько напишу!!! Взяла с собой бук, кучу заказов... И что Вы думаете? В больнице мозги не работают!!! Не знаю, может у них какие глушилки стоят на мозговую деятельность, по типу мобильной связи. Вернулась домой, в свою суету (маленькие дети, бессонные ночи) - и дело пошлО. Все написала, все сдала. Не знаю, утешила Вас или нет... Может, просто пережить больничное время? Посчитать вынужденным отпуском/отгулами/прогулами (нужное подчеркнуть)?
Вам нужно хорошенько отдохнуть. Вот я за собой замечал проблему плохого настроя на работу. Вроде бы как и о статье думаешь, а на самом деле в облаках летаешь, если научитесь четко концентрироваться на теме, то работа пойдет быстрее, продуктивностью не нарадуетесь. Ну и времени на отдых будет оставаться более. Как-то так.
Так я и не уставал особо, вот в чём фишка) Не от чего было. Не перенапрягаюсь, деньги есть, по 30 килознаков технического рерайта в день долбить не приходится. Ради эксперимента пробовал даже несколько дней вообще не писать - становится только хуже: потом хрена лысого в колею войдёшь.
Полностью согласна. Думала: 2-3 дня отдохну...уже больше недели войти в привычное русло не могу и заказы были из БС прямо "под меня", но не брались и всё тут:((
Попадалась в буржуйском нете статейка о проблемах онлайн-образования. И по ходу дела какой-то хрен с горы... ээээ... прохвессор крутого университета распинался о чем-то вроде хронической многозадачности и информационной перегрузке, приводящей к мини-стрессовым состояниям. Не уверен нащет терминолгии и самого явления, но какая-то информационная перегрузка временами имеет место быть (наверное). Мож кто в теме: влом гуглить :)
Тоже читал. Фигово, что в голове у нас всего лишь двухядерный проц - четыре ядра не помешали бы. Информационная перегрузка, при наличии свободного доступа в инет, - штука серьёзная.
Пейте пирацетам 3.6 г в сутки - суточная доза.Последний прием в 17 часов, если не собираетесь ночью работать, плюс аминалон 2, 4 гв сутки, элеутерокок утром и в обед по 10-15 капель, плюс витамины , лучше всего "Центрум". Чаще бывать на солнышке, и будет вам счастье!
Так часто бывает, когда отсутствует вдохновения. Я бы вам рекомендовала посмотреть хороший фильм или почитать интересную книгу. Иногда бодрая прогулка по весеннему лесу помогает вдохнуть глоток бурлящей жизни и все сразу становится на свои места. Желаю вам скорейшего выздоровления и быть может в домашней обстановке вы будете работать не хуже батареек енерджайзер))
Я думаю, что это еще может быть сезонным явлением. Сама буквально вчера не смогла полностью осмыслить суть задания. Аут! Наверное, устала от зимы, депрессняк одолел. Медепрепараты - это кончено хорошо. Но стоит ли увлекаться? Может просто переключиться на пару дней и отдохнуть? Кстати, когда болеешь лучше не работать. У меня сейчас ОРЗ, постоянно понижаю температуру таблетками, но мозги все равно кашеобразные. Думалка прихрамывает.
Так я и не работал последние дни, умственно, во всяком случае) А депресняк у меня может быть, но скорее, от прихода весны. Жалею, что зима заканчивается.
А я думаю тут все просто - нет стимула, а не стимулятора. Вот тоже встала утром, думаю весь день сегодня писать буду, пока клава не прикажет долго жить, и тут муж говорит, что его повышают по службе. И где моя работоспособность и настрой? Как ветром сдуло. А в больнице и правда расслабляешься, да так, что с кровати отгрести себя трудно. Бывает и такое, что муза уходит в заслуженный отпуск, потом возвращается. Я считаю, когда мысли кончились, нужно что-то почитать, пополнить мозг свежими мыслями. Клин - клином.
Как автор, плотно "сидящий" на тематике "Оздоровление-нутрицевтики-дие ты", знаю о существовании НАТУРАЛЬНОГО эффективного средства. Это Ginkgo Biloba (Гинкго Билоба). Добавка к пище стимулирует активность головного мозга, повышает работоспособность, улучшает память. Кроме того, у гинкго билобы масса "побочных" полезных действий. И свежего воздуха побольше. Если здоровье позволяет, физические упражнения, типа "упал-отжался", тоже мозги отлично прочищают! Удачи!
Решила попить лекарство, стимулирующее мозговое кровообращение - кавинтон (аналог винпоцетина, кажется). Испугалась: заметила, что после десятидневного курса стала забывать знакомые слова. Остался шоколад для трудных случаев.
Если б всё было так просто) Сидел тут без копейки, попытался накропать пару-тройку статей для поддержки штанов - закончилось всё тем, что побежал вечером к другу занимать тыщу рублей.
Во-первых, поправляйтесь. Как известно, болезнь - большая помеха для любой работы, особенно творческой. Во-вторых, поздравляю со второй (я ведь не ошибаюсь?) темой-флудильней на просторах Адвего. Кстати, это нужно отметить. В-третьих, мозгам время от времени необходим хороший отдых, смена деятельности. И этот момент просто нужно пережить. Весна, нехватка витаминов... Ешьте фрукты, гуляйте на свежем воздухе и все нормализуется.
P.S. А с таблетками осторожнее, даже с самыми "безобидными". Это не конфетки.
Лучший комментарийkru_kenga
написала
02.03.2013 в 23:14
00
Мне нравится мнение Сережи Цельсия по этому поводу. Дословно не скажу, но поняла я как-то так: если мне хочется валяться на диване и ничего не делать - это нужно на данном этапе развития. Воспринимать такое положение вещей стоит как подготовку к чему-то более удачному, как некое ожидание перед стартом. Еще помогает переформулировка: мне не НАДО написать, а я ХОЧУ написать.
Ноотропил (пирацетам) является ноотропным препаратом, выражающимся в прямом влиянии на мозг. Это улучшает эффективность работы конечного мозга (telencephalon) – как в норме, так и при функциональной недостаточности. Конечный мозг обеспечивает реализацию функции узнавания, обучения и запоминания и пр.
гинкго билоба + родиола розовая - в паре (если нет аллергии) церебрум композитум в уколах по 1 ампуле через три дня - это гомеопатический препарат, противопоказаний не имеет.
"выгорание" - очень распространенный психологический феномен: работалось, работалось, а потом энтузиазм как рубильником выключили,, и всё - не стоИт, хоть тресни. тяжелый физический труд в помощь - ремонт в квартире сделать или еще что общественно-полезное: сидишь посреди адского бардака в пене, в мыле и в цементе и думаешь "господи, как же хорошо было писать статьи - да чтоб я еще хоть раз так встрял?! ни в жисть"...
ну а если в какой-то конкретный день нулевая трудоспособность, на надо-надо-надо, то в качестве экстренной помощи можно таблетку-другую фенотропила сожрать (продается без рецепта. пока.), но злоупотреблять им не стоит - во-первых, эффект притупляется, во-вторых, он очень плохо на нервную систему действует, депрессия развивается с какими-то вообще нездоровыми подгонами.
Как раз с физической работой - собственно, из-за неё я в больнице сейчас и лежу) Решил сэкономить на грузчиках и перетаскал за день полторы тонны всякой техники самостоятельно. Итог - обострение язвы)
А фенотропила как раз из-за этих побочных фигней и побаиваюсь.
Лечите язву. Возможно это из-за нее у вас такое состояние.Организм человека - это комплекс органов, которые взаимосвязаны между собой. Нет отдельно желудка. а отдельно мозга. В этом вся суть восточной медицины.
Это закономерно. Не надо язвы, достаточно чтобы желудок просто от какой-либо дряни разболелся, и в голове - полная каша. Если Бог дал вам возможность в такой способ отдохнуть (конечно, больницу трудно назвать местом для отдыха), расслабьтесь и отдыхайте. Придет желудок в норму. мозги начнут варить нормально. Женьшень - штука отличная. Как и кофий, главное - не переборщить.
Нужно поменять сферу деятельности и ... соскучиться. Или хотя бы тему новую нарыть, а не ту, что хорошо знакома. Пример: Предложили пописать про "Мафию" большой-пребольшой заказ. Вообще не в теме была. Оказалось, что то, что показывают по ТВ - лишь верхушка айсберга. Тема-то гораздо глубже и интересней. Оказалось (ух ты!) можно писать не просто со знанием дела, а с увлечением. Язву лечи! Это тоже может обуславливать депрессию. А вообще-то весна, не забывай. У нас, психов, обострение.(шутю)))
в могазин статьи добовлять не возможно.... админестрация изза одной не большшой ошибаки стотьи назад возвращат((((( Ямне вирнули изза того что я на писал слово вообщем.... а что тут токого его даже в гугле так пишут!!!!!
Что-то у многих людей от глицина какие-то проблемы. У кого-то, вон, читал, депрессия началась. У меня, слава богу, никаких побочных эффектов не проявилось, но и в целом ни малейшего эффекта не было.
Бананы - безусловно, гранаты давно не потреблял, а вот лимоны-мандарины, при всей моей любви к, врачи не рекомендуют при язве. Кислотность сильно повышается, изжога и проч.
Гречка и грецкие орехи. Если совсем плохо, пейте ноотропил - он для стимуляции именно мозговой деятельности, рекомендуется при больших умственных нагрузках, студентам во время сессии и проч. А лучше всего - просто отдохните, раз уж организм требует покоя :)
Если медикаменты, то советую Милдронат 250 мг. Одну таблетку утром и одну до 13:00. Две недели. продаются без рецепта. Стоят около 300 рублей, не больше.
Когда начинаю "перебирать" заказы и день "писать" статью, говорю себе: "марш на работу", в смысле, в оффлайн. И затем встает из воспоминаний картинка, а после этого сразу идет повышение интереса к статье и работа идет веселее.
Сочувствую вам, зная, какие "липкие" ручки у подружки-депрессии. Сделайте перезагрузку мозга, и начните замечать, как прекрасен мир, сколько хороших людей вокруг. Сейчас вы сжали себя в крохотном мире - этом жутком месте - больнице. Думайте только о хорошем, и ваша язва вскоре помашет вам ручкой на прощанье, исчезая, как призрачный дым. Возможно, улучшения уже начались, и к вам постепенно вливаются новые силы. Вперед, к выздоровлению!
Секс, секс и ещё раз секс!!! Панацея ото всех недугов. Энергии прибавляется, мозги работают, как ошалелые. А тут еще и март, а мы все от кошаков недалеко ушли...
Эх, только-только нарыл хорошую ссылку на этот счёт - но меня за неё забанят. Хотите поржать - погуглите "Ведьма Айна. Тантрическая магия секса". Я почитал - и упал пацтол.
Ничто так не прочищает мозги, как физический труд на свежем воздухе. Проверено! А скоро у всех появится возможность копать огород на даче, убежденные горожане могут поучаствовать в субботниках по уборке территории.)) А прямо сейчас можно заняться выращиванием рассады! И не понадобится никаких Гинко Билоб.
Пожалуйста, не надо ничего "пить"))) Пока, каг пишуд вам тут люди умныя, отлеживайте положенное в больнице и выздоравливайте, а потом займитесь чем-нить вроде йоги, в принципе, любым приемлемым видом спорта, лишь бы регулярно) Медитации там всякие, инсайты, восстановление гормонального и прочих балансов - по моему скромному мнению хорошая работоспособность вкупе с хорошим самочувствием возможна только так. А эти вот все глицины, ноотропилы и прочие гинкги - медицинская мода с нулевой эффективностью.
Не,я приверженец традиционной медицины) Она мне почку спасла в своё время. Медитации и инсайты, это, на мой взгляд, хорошо в профилактических целях, а вот когда уже заболел - тут нужен тяжёлый гаубичный артполк резерва Главного командования в лице пилюлек и порошков. :)
Помнится, мне одна умная врач-гомеопат сказала так: гомеопатические препараты можно назначать, когда больной на ногах. Если же он слег в постель - то гомеопатия неуместна, надо лечить средствами традиционной медицины. Думаю, что это совершенно правильный подход. Гомеопатия хороша для профилактики, для того, чтобы подправить нарушенное или восстановить слабое. А если совсем плохо, ну что там она сможет сделать? Силы не хватит. Это уже авантюры с авторитетом метода.
Почему-то все зациклились на лекарствах. У меня есть другая версия происходящего. Может быть, Вы просто переросли свои обычные расценки и пора переходить в новую ценовую категорию? За собой замечала, что не только креатив и фантазия, но и вообще желание писать пробуждается во мне тогда, когда привлекает не только тематика, но и цена заказа. И это проблема на самом деле. Справиться с этим никак нельзя, оно идет откуда-то изнутри. Никогда не слышала раньше, чтобы кто-то жаловался на такой вот момент. Не могу сказать, что люблю писать в принципе. Могу не писать вообще. Желание писать возникает само, когда глаз радуют одновременно 2 вещи - расценки и тематика. Вот тогда у меня работает все, включая мозги. Думаю, от этого вряд ли найдется лекарство:))) Проверьте на всякий случай - може быть, у Вас аналогичная проблема? Найдите заказик с привлекательными расценками. И если в этом случае все идет как по маслу, значит, Вам помогут не лекарства, а заказы в иной ценовой категории:)))
Дело в том, что я, видимо, не совсем точно отразил в ТЗ суть проблемы) Ведь дело касается не только заработка - тексты "для души" не пишутся в той же мере. Вот меня попросили написать текст на баскетбольный портал про любимую команду - ну не могу из себя выдавить ничего, и всё тут.
Добрый день. А фенотропил не пробовали? Чудо!Не дешевое удовольствие, но результат супер. Пробовала его на себе. В дни, когда котелок не варил, а работать надо было часов по 12-14 в напряженном мозговом режиме (в аптеке первостольником), он меня очень спасал. Он был для космонавтов разработан в советское время, а теперь стал достоянием общественности.
може быть просто попить элеутерокок? он добавляет общей бодрости и появляющуюся активность нужно будет направить в какой-то русло, поэтому будете писать. я его глубокой осенью и ранней весной практикую принимать, чтобы не впадать в уныние и лень. (всю ветку не прочитала, так что, если повторилась, извините)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
