Статья о наращивании всех груп мыщц в домащних условиях
* У каждого человека есть определённая масса мышц.
* При большой нагрузке волокны мышц рвутся. Чтобы срастить разорвавшиеся мышцы, необходим строительный материал.
* Белок может поставляться как с обычной пищей, так и с насыщенной — с так называемыми протеинами.
После комплекса упражнений вы можете заметить, что объём мышц увеличился. Но это только временный эффект. Реальное увеличение мышц произодёт тогда, когда организму будет предоставлен белок. При очень сильных нагрузках всякие протеиновые добавки жизненно необходимы, иначе будут постоянные боли в мышцах. А в нашем случае, будем довольствоваться обычной пищей.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186