Магазин статей, уникальных новостей / 42

Вы переживаете смерть близкого человека, вас переполняет боль, гнев, чувство вины, вы не знаете, как справиться с произошедшим? В этой статье мы дадим подробные ответы на самые популярные вопросы, связанные со смертью. Как пережить непростой жизненный этап с минимальными потерями для психики?

Вы получите ответы на следующие вопросы.
- Нормально ли, если вы ничего не чувствуете, не плачете, нет горя, переживаний, если наступило облегчение?
- Что делать, если вы не успели поговорить с человеком, накопилось много невысказанных обид, вы чувствуете себя виноватым? Три техники для работы с чувством вины.
- Как сказать о смерти родителя ребенку, можно ли вести его на похороны, плакать при детях?
- Что делать с вещами, которые напоминают о любимом человеке?
- Почему нельзя подавлять свои чувства, делать вид, что ничего не случилось?
- Как поддержать близких людей, которые переживают утрату, что говорить, как себя вести?
- Когда лучше обратиться за психологической помощью?

Эта статья поможет смириться с фактом потери близкого, лучше понять себя и свои чувства, не затягивать с походом к психологу, если чувствуете себя совсем плохо. Обсудим, как понять, что траур завершился. Негативные симптомы горевания, которые важно не упустить у своих близких - депрессия, нежелание жить, идеализация умершего, большая амплитуда эмоций и многое другое. Читайте и не ставьте на жизни крест!

Вы не умеете радоваться своим победам, получать удовольствие от любовных отношений, расслабляться? Всякий раз, когда все идет хорошо, вас одолевают тревожные мысли, вы боитесь, что случится что-то плохое? В этой статье мы поговорим о боязни радости, которая является частью тревожного расстройства.

Причины страха радости и приятных эмоций. О негативных установках из детства, травмах прошлого (когда сформировалась связь удовольствия и наказания), псевдорелигиозности и культе страданий. Как перестать запрещать себе радоваться, не бояться проявления бурных чувств, не отталкивать от себя возможности? Будем работать с тревожностью, вести дневник самонаблюдения, медитировать и другое.

Синдром самозванца - это психологическое явление, суть которого заключается в неспособности человека принять свои достижения ("это просто совпадение", "мне повезло!"). Такие люди ощущают себя обманщиками, они не верят, что успех связан с их способностями, ждут подвоха, разоблачения. В этой статье мы подробно разберемся в причинах такого явления, как с ним бороться.

Вы узнаете, кто впервые открыл синдром самозванца? Базовые черты людей с этим синдромом: про высокую тревожность, привычку обесценивать себя и свой труд, страх отвержения, перфекционизм и недостижимые стандарты.

Опишем типы "самозванцев» по Валери Янг: перфекционисты, эксперты, солисты, супермены и природные гении.

Что лежит в основе этого синдрома, какие причины его появления? Разберем эффект Даннинга-Крюгера, негативное влияние воспитания и родительских установок, травлю в детском возрасте и т. д.

Поговорим про плюсы и минусы синдрома самозванца, зачем его корректировать? Также вы получите 5 советов, как самостоятельно побороть синдром.
- Будем учиться опираться на факты, а не эмоции.
- Реагировать на объективную обратную связь, искать свои реальные достоинства.
- Верить людям и принимать их похвалы.
- Переносить внимание с сомнений и тревоги на действие и пользу, которую вы приносите людям.
- Снимать маски, быть настоящим.

Победить синдром самозванца трудно, но вы не единственный, кто сталкивался с этой проблемой.

Интроверсия снова в моде. Миллионы людей предпочитают сидеть дома в пижаме, чем ходить на вечеринки и поддерживать социальные связи. В этой статье мы расскажем, почему так происходит, чем это чревато? В конце концов, общение - важная часть жизни, которую нельзя вычеркивать.

7 причин, почему нам не хочется выходить из дома. Поговорим о том, как с возрастом меняются приоритеты, о вредных привычках на отдыхе, почему каждый экстраверт считает своим долгом косить под интроверта. От чего зависит потребность в общении и друзьях? Как мы лжем сами себе, называя друзьями токсичных людей, а потом разочаровываемся в отношениях. Также обсудим стремление к одиночеству как признак депрессии, социальной тревожности и других опасных заболеваний.

Если вам не хочется общаться, вы забыли о друзьях - проверьте себя!

Современные женщины все чаще жалуются на отношения: мужчины не уделяют им должного внимания, не помогают по дому, не дарят подарков, не берут на себя ответственность. Может, все дело в низкой самооценке? В неспособности слабого пола донести до партнера свои потребности, выставить границы, вовремя сказать нет? Предлагаем пересмотреть свое поведение в любви - какими установками вы поощряете токсичное поведение мужчины?

Поговорим о том, почему вы ставите его потребности выше своих собственных, то и дело идя на уступки и компромиссы? Зачем отказываетесь от подарков, прощаете грубость, ложь и измены? К чему может привести привычка брать на себя роль мамочки в отношениях или все время спасать мужчину? Также обсудим негативные последствия замалчивания своих чувств и бесконечные оправдания.

Помните, с вами поступают так, как вы сами им позволяете. Цените себя, меняйте привычки, говорите о своих потребностях - и вы не узнаете своего мужчину!

Пассивная агрессия возникает тогда, когда мы запрещаем себе проявлять негативные эмоции - выражать гнев, злость, раздражение, обиду. В этот самый момент наши чувства требуют разрядки, и мы действуем чисто инстинктивно, разрушая отношения, которые нас тяготят - саботируем просьбы, забрасываем обидчика завуалированными оскорблениями, неосознанно продавливаем болевые точки. Нужно ли говорить, что это негативно влияет на нашу жизнь и отношения?

Как распознать в себе пассивно-агрессивное поведение? В этой статье мы опишем 18 ярких признаков.

Поговорим о сарказме, привычке жаловаться, игре в молчанку, прокрастинации и самовредительстве - как все это проявляется по отношению к обидчику? Формы пассивного избегания неприятной ситуации - почему мы то и дело опаздываем на работу, распускаем сплетни, "забываем" передать нужные сообщения? Правда ли, что случайности не случайны, и мы не просто так болеем, срываем планы, ломаем вещи, к которым эмоционально привязаны? Наконец, можно ли считать пассивной агрессией сопротивление любым переменам и постоянную занятость?

Помните, первый шаг при работе с деструктивным поведением - осознание вредных привычек. И мы вам в этом поможем!

Вы человек с тонкой душевной организацией, который близко к сердцу принимает чужие переживания и боль? Вас выбивают из колеи мировые трагедии, голод, войны и природные катаклизмы? Самое время позаботиться о своих нервах, чтобы не выгореть до конца.

Как выжить эмпату в современном мире? Ловите 6 простых, но действенных советов. Мы расскажем, как научиться отделять себя от других, перестав брать на душу чужие проблемы? Можно ли защитить себя от информационного мусора в виде негативных передач и новостей, обсуждения ужасающих трагедий? Почему алкоголь - не выход? Также обсудим необходимость принятия себя, умение экономно расходовать свою энергии, пользу творчества, места силы, отдых в одиночестве.

Не позволяйте себе сгореть, переживая о том, что не в силах изменить! Вы у себя одни.

Есть такие привычки, которые передаются из поколения в поколение и считаются нормой для здоровых отношений, однако это не так! Они не просто не укрепляют, а разрушают близость между супругами, убивают привязанность и любовь. В этой статье мы обсудим 7 нездоровых привычек, от которых пора избавиться.

Поговорим о замалчивании проблем и неумении открыто обсуждать конфликты, из-за которых возникают недомолвки, обиды и пассивная агрессия. Почему не стоит без конца возвращаться к ошибкам партнера, вымещать на нем свое плохое настроение? Про эгоизм в семье, разрушительную ревность, шантаж и манипуляции, которые часто остаются незамеченными. Чем опасно слияние и отказ от индивидуальности? Про подарки как худший способ решения семейных конфликтов.

Иногда то, что мы считаем нормой, на деле ей не является. Хотите сохранить ваши чувства - не допускайте этих ошибок.

Говорят, плохо жить в иллюзиях и быть мечтателем, чревато крупными разочарованиями! В этой статье мы попробуем доказать обратное, объяснив, почему реалистичный взгляд на жизнь не так хорош, как его рисуют?

Мы расскажем читателям, что схожего между состоянием депрессии и "реализмом"? Правда ли, что депрессивные больные имеют адекватное представление о своих возможностях, но это же на корню убивает их желание действовать и бороться за место под солнцем? Наконец, почему розовые очки вдохновляют оптимистов быть лучше, претендовать на большее и не останавливаться после поражений?

Помните, нацеливаясь на луну, даже если ошибетесь, вы все равно окажетесь среди звезд!

Вам трудно доводить дело до конца, вы привыкли сдаваться при первом же препятствии, быстро теряете мотивацию и интерес к цели? Не спешите сдаваться, у всего есть свои причины. В этой статье мы расскажем о самых разных причинах саботажа - от банальной лени и слабых навыков самоорганизации до глубинных психологических проблем.

Поговорим о том, как тип нервной системы влияет на силу воли и чувство ответственности, почему в зоне риска оказываются холерики и экстраверты. Может ли управлять выборами человека родительский сценарий, негативные установки, низкая самооценка? Насколько хорошо вы понимаете себя и свою цель, ставите реалистичные ожидания? Про влияние психотравм на поведение, конфликт сознательной и бессознательной части личности.

В конце мы дадим 5 советов, которые помогут стать более организованными и заканчивать начатое. Читайте.