Настя, я сижу и верчусь вот на таком офисном стуле. Поскольку спина устает, то постоянно менять положение (не вставать-ходить-лежать, а сидя менять) - на таком стуле мне удобно. можно откинуться назад, руки над головой вытянуть - спина отдыхает хоть чуточку... И, да, плавать надо хотя бы раз в неделю...Что я и делаю по субботам..
Корректор осанки или специальный корсет для позвоночника при уже имеющемся сколиозе неплохо удерживает спину и не позволяет скрючивать спину. Правда все равно при этом периодически надо делать перерывы-пятиминутки для разминки мышц спины, лучше при помощью специальных йоговских упражнений.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
