Сижу на деревянном классическом стуле (массив, эмаль, не помню, сколько тысяч р. в IKEA). Подушечка имеется. У меня спина больная... так такой стул — единственное, на чем я могу просидеть целый день. Кресла и всякие офисные стулья меня уже убили бы точно. Танцующий не пробовала, ничего не могу сказать.
привет, Карандашевич:) так на чем бы не сидел, если скрюченный будешь сидеть, то спина все равно болеть будет. вот у мну сейчас стул за 100 баксов, а толку от него.. как с козла молока. все равно болит спина.
Я тоже совсем не о стульях подумала :) Мучилась долго на табуретке, недавно вот купила кресло Орхидея 3201 - выбирала в магазине, посидела, повертелась - удобно, мне подошло. Спина перестала болеть. Лучше, конечно, "примерять" перед покупкой.
привет, Сгущёнка)) сижу на всех поверхностях, что найду, по очереди. иногда лежу. мягчайшие диванные подушечки окружают меня со всех сторон. иногда водружаю ноут за компьютерный стол, сдвигаю клаву, ставлю обычный стул с прямой спинкой. а ещё у меня всегда наготове гантели для гимнастики, чтоб спину размять и не только. на мостик ещё встаю. массаж спасает. так и живём.
О, тебя-то я и поджидала)) Привет, Двурукое создание)) (я надеюсь, ты не серчаешь на мой приземленный способ общения и идиотские эпитеты в твой адрес? потому что ты в силах прекратить это безобразие одним вовремя вставленным "фе")))) Не у всех такое засилье мягчайших подушечек, как у тебя)))
не, не серчаю)) ну про зарядку не забывай, это я точно могу сказать. а подушечки - можно и немного, главное под спину их подложить. а, ещё бег ежедневный помогает. да и не ежедневный помогает тоже.
да, это все мы практикуем. с переменным успехом, но да. кстати о подушечке - дельная мысль, как я не додумалась! а что не серчаешь, я и так знала - то так, типа для приличия спросила, для галки)) я сразу понял, что ты - наш человек.
1. Прибейте к стене под потолок перекладину и почаще к ней подходите. Она должна быть на такой высоте, чтобы дотянуться до нее можно было, только если встанете на цыпочки. Потом повисаете и стараетесь вытянуться телом так, чтобы в итоге ступни оказались полностью прижатыми к полу. После аккуратно, мягко отпускаете руки. Так растягивается позвоночник, освобождая зажатые нервы. 2. Плавание в спокойном темпе для расслабления. 3. Ежедневная гимнастика для позвоночника. В Вашей ситуации важен не стул, а посадка. Вам надо позвоночник разгрузить. Опора на руки, лежащие на столе - плохой вариант, быстро приводящий к тоннельному синдрому. очень неплохо бы бандаж фиксирующий для грудо-поясничного отдела. Такие сейчас продаются в разных вариантах жесткости и высоты. Надо, чтобы искривленный отдел позвоночника оказался в центре (по высоте бандажа). В корсет входят вертикальные жесткие спицы, которые дадут спине дополнительную опору и удержат ее в физиологическом положении. Тогда мышцы околопозвоночные не будут так напрягаться, и болеть будет меньше. 4. Самый лучший выход - работать в положении лежа на животе. Хотя бы при обострениях.
О, спасибо большое. Действительно были мысли сходить к ортопеду, хирургу и еще куче всех в белых халатах, так как я непозволительно долго избегала встречи с ними. И вы правы, моя проблема - в посадке. Подогнутые ноги, торчащие над столом коленки, а чаще одна - это не дело. Но в том моя беда. Потому я задалась идеей купить стул именно с подлокотниками, чтоб возможности сидеть вот так не было. Потому что помню о правильном положении я ровно до того момента, как чем-то увлекаюсь. И пошло-поехало заново.
Если купите себе такое счастье, коленки задрать над столом не получится. Как доктор, шепну тихонечко: Мидокалм 50 мг - при болях, если совсем невмоготу. Эти таблетки снимают мышечный спазм.
Эх, помнится, в подростковом возрасте ездила с девчонкой одной в лагерь летний. Её из нашей школы родители перевели в спец. школу для сколиозников - она в таком корсете спала даже в лагере. Выздоровела. Все чаще вспоминаю об этой штуке, думаю, рано или поздно придется купить. Спасибо еще раз за пищу к размышлению.
ух ты, мне такое надо, а то начала горбатиться в последние годы. Ой, надо выбраться и сходить на консультейшен к врачу.... А сколько стоит примерно такая штучка?
Настя, у меня инвалидность из-за спины (ББ) , так что перепробовал все - и остановился на офисном кресле, но хорошем, дорогом кресле. Правда без разминки никуда по-любому. Если не секрет - ты что, много сидишь за компьютером? Что за работа? :-)))))))
ыхыхы, тонко троллит царь, очень тонко)) ничего с собой поделать не могу, вспоминаю - выравниваюсь, ножки спускаю, сажусь в позу пай-девочки-отличницы, и через пять минут опять: привет тебе, кривь-кось, да здравствует маячащий остеохондроз.(((
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
