Лучше всего для спины и осанки сидеть на твердом стуле со спинкой. А если уж выбирать офисный мягкий крутящийся стульчик, то по крайней мере без подлокотников - облокачиваясь на них, искривляешь спину еще сильнее( Мое ИМХО конечно, по наблюдениям за собой и знакомыми)
Когда-то уже подобный вопрос подымался. Я поделилась своим чудо-способом:) Постоянно меняю положение в кресле, могу на корточках посидеть, в позе лотоса:) В общем, в какой позе только получается в той и сижу. У меня вот другая проблема, ужасно шея болит:(
P.S. Прочитал Танин пост - да, корсет был бы неплохим вариантом как дополнение к креслу Хороший стоит 8-9 тыс. руб, дешевле нет смысла покупать, они не функциональны. In My Humble Opinion
Никто не коснулся еще одного способа разнообразить нагрузку на позвоночник - работать стоя, как за бюро. "Как" - потому что у меня вместо него высокая тумбочка. Спасает и от болей в спине, и от внезапного засыпания за компом. )
На работе обычное офисное кресло с подлокотниками. Перемена положения помогает, иногда под поясницу подкладываю валик из шали. Шея не устает, т.к. монитор находится на нужной позиции: чуть ниже линии глаз. Домашнему компьютерному креслу уже 10 лет, дорогое. В нём очень удобно. Регулируемая спинка (но она сломалась, вертикальная уже более 7 лет) и регулируемое сиденье. Есть подлокотники, которые порой служат продолжением стола, что очень удобно. Даже при наличии коврика с гелевой подушечкой могут занывать руки, поэтому кладу локти на них. Когда работала дома (был у меня период удаленки), ежедневно делала зарядку в середине рабочего дня. Считаю, что это очень полезно и эффективно.
Видела тут обсуждение столов. На мой взгляд, стандартный стол с выдвигающейся внизу полкой с клавиатурой очень неудобен. Руки навесу, а это ни один врач не одобрит. В идеале держать руки и локти на столе, а по клаве только пальцы бегают, но не кисти. Ну и коврик с подушечкой просто незаменим.
Хочу песню хорошую включить форумчанам - давайте сделаем перерывчик, м? Кто за перервычик? - "Всеее!", - громко раздалось в ответ. Ну, раз так - ловите приятность для разрядки мозга:
увы, здесь наши пути не пересекаются)) я рок вообще только русский признаю. старый. ну и есть чутка исключений, конечно, но по твоей ссылке я дальше прочтения названия не продвинулась)) не печалься, друг сердешный, любят здесь рок, насколько я поняла по теме "музыкальная пауза" - вроде. просто они не знают, что эту манну небесную стоит искать в теме про копирайтерский стул ой, кресла )))
ыхыхы)) тонко ты вечно шутишь, тонко, мне нра))) я вчера наткнулась на это чудо, поняла что их интерпретация нетленки тоже хорошо. Хотя парень плевался, мол, святотатство, а мне норм - ребята такие харизматичные, один даже с челочкой, прикинь Х))) Я не знала, что такое тоже возможно о_О
А мне, кстати, интересно было узнать, что ты такого слушаешь.
та у меня шо-то со вчера не заладилось. облажалась я по-крепкому. и заболела. вот. все, нажаловалась. осталось только расплакаться у тебя на груди.)) пойду что ли фотку для тебя найду, чтоб ты знала, кого избегать, завидев.)
нашла-сподобилась)) как и обещала: в трех цветах. знач, это я года три назад, это я года два назад, это я года пол назад. и немножко психоделу с прошедшего хеллоуина.) вот.) псь: выяснила, что фоток, где я одна, у меня почти нет. не люблю я это дело.
а твою фоточку я, по-моему, видела, где ты о розовых очках общалась, верно, товарищ амбидекстер?
Я сижу попеременно на трёх предметах: на жёстком деревянном стуле со спинкой чуть выше лопаток, на устойчивом табурете с круглым сиденьем и на огромном фитболе (такие мячи для фитнеса сейчас в мебельных трендах некоторых известных дизайнерских офисов).
А я всегда лежу с ноутом на диване: спина не болит, ноги не отекают, телевизор работает, в квартире одна....только звонки по скайпу могут оторвать от работы...если работа увлекательная и есть время,- могу провести так целый день
Сижу на офисном стуле с упором для спины. Ноги находятся на пуфе в возвышенном положении. Спина больше не болит! Ноги не забывать нагружать, массировать. Удачи!
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
