Биржа копирайтеров Антиплагиат онлайн Проверка орфографии онлайн SEO анализ онлайн Транслит онлайн

Свободная тема — Форум Адвего

боковая панель
Разное / Свободная тема
Stepan83
Спорт и жизнь

Увлекаетесь ли Вы каким-нибудь видом спорта и, если да, то каким?) Я думаю, это интересно будет всем, а кого-то, кто засиделся за компом, обновляя страницу с заказами, сподвигнет встать и отжаться десяток-другой раз...) Отписываемся все, и борцы и шахматисты)

Написал: Stepan83 , 13.08.2010 в 00:36
Комментариев: 145
Последние темы:
Комментарии
Еще 3 ветки / 3 комментария в темe

последний: 15.08.2010 в 23:23
kofan4ik
За  0  /  Против  0
kofan4ik  написала  16.08.2010 в 03:04
В волейбол люблю играть и плавать.

                
opera432
За  0  /  Против  0
opera432  написал  16.08.2010 в 03:23  в ответ на #4
Книгу Акунина "Весь мир - театр" позавчера дочитал. Завтра-послезвтра начну читать другую)))

Занимаюсь на перекладине, брусьях, с гантелей (кг 19-22) и тренажёром Сотского "Бизон-1" - рекомендую.

                
Еще 8 комментариев

последний: 16.08.2010 в 00:04 в ответ на #5
aviktor
За  0  /  Против  0
aviktor  написал  16.08.2010 в 04:09  в ответ на #5
А какой рост и вес у Вас?

                
Еще 7 комментариев

последний: 16.08.2010 в 02:27 в ответ на #10
opera432
За  0  /  Против  1
opera432  написал  16.08.2010 в 11:56  в ответ на #10
На текущий момент вес 63 килограмма, рост почти 184 сантиметра.
Заодно и гантелю взвесил - почти 20 кг

                
Еще 27 комментариев

последний: 16.08.2010 в 10:57 в ответ на #20
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  16.08.2010 в 19:11  в ответ на #20
хочешь совет хороший? реально рабочий, тот который проверен на мне и еще на куче ребят за последние сто лет...)
Приседай два раза в неделю и постоянно увеличивай вес, пока он не достигнет минимум полтора твоей массы. Не в тренажерчике, в котором гриф на полозьях ездит за тебя, а в силовой раме. Гриф на плечи и погнал. Несколько разминочных подходов, а потом повесь вес, который сделаешь на на три раза, затянись поясом и приседай. Ори, пыхти, матерись, но сделай...)
А потом иди домой и пей молоко. Чем больше, тем лучше. А потом спать десять часов. Через пару месяцев так вырастешь, что родная мама не узнает.

                
Wasilina
За  0  /  Против  0
Wasilina  написала  18.08.2010 в 04:17  в ответ на #41
Степа, привет. Мой малый тут изучал твою тему. Про молоко мы уже уяснили. Спасибо, не знали. Попробуем. Он еще спрашивает, есть ли что-то такое эффективное для пресса. Очень нам кубики хочется иметь, чтоб девок очаровывать))) Я очень сомневаюсь, что есть какие-то секреты. Но он меня уже замучил. И что такое становая?

                
Еще 3 комментария

последний: 18.08.2010 в 11:46 в ответ на #84
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 16:18  в ответ на #84
туплю...тут же в теме написано...) 13 лет!! Ближайшие три года ни о каком силовом тренинге и речи не идет. Ну только если под присмотром тренера опытного, да и в этом случае не советую пока хотя бы 16 не стукнет.
А насчет кубиков и всего остального...) Турник ему дома повесьте и брусья, чтобы между ними отжимался. И пару гантелей кило на восемь. Пару книг по гантельным упражнениям скачать можно в инете. И чесслово, ближайшие несколько лет ему за глаза.
На бокс еще надо бы отдать, у них сейчас самое время разборок, выясняют кто круче...) Но тут я советую не жалеть денег и платить тренеру, чтобы натаскивал парня персонально.Окупится в миллион раз.

                
Wasilina
За  0  /  Против  0
Wasilina  написала  18.08.2010 в 19:04  в ответ на #90
Привет. Он ходил на бокс, потом на дзюдо - надоело и бросил. Сейчас занимается вольной борьбой. У нас крестный - мастер спорта по вольной борьбе. И он ходит в хорошую секцию в инфизе. Там и и так уделяют много внимания. Малый неплохо борется и тренер иногда занимается пол-часа - час только с ним. И качаются они там, но не на тренажерах - на тренажеры их вообще не подпускают, а блинами, штангой, прес. А дома у нас этот, как он называется, ну груша висит и гантеля 10 кг. Тогда понятно. Спасибо.

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  20.08.2010 в 18:48  в ответ на #119
насчет кубиков, кстати...вспомнил) есть у меня знакомый один, долгое время занимался на брусьях. И в том числе качал пресс. Упирался руками и поднимал ноги, разводил их там в разные стороны, типа ножницы, держал на время, кароч мазохист епт)) Зато вот че получилось, так это он уже давно забил на спорт и любит бухнуть))
#135.1
604x453, jpeg
99.8 Kb

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  13.09.2010 в 00:25  в ответ на #135
БОже, какой красавчик!!!!

                
Еще 5 веток / 36 комментариев в темe

последний: 16.08.2010 в 11:03
ira-polya
За  0  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 16:38
Стёп, а вот что делать, если ребёнку ну никакие виды спорта не нравятся?

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 17:29  в ответ на #92
не бывает такого...ну не нравится ему людям носы сворачивать, отдайте на плавание или еще лучше на академическую греблю. Последнее вообще жесть, даже драться не надо будет учиться...) Плечи и спина такие будут, что гопота за километр обходить будет) Был у меня один знакомый, мастер спорта по академической гребле...в деревне как то нажрался и полез в драку с местными. Об спину доску из забора сломали а он даже не понял, что произошло)))

                
ira-polya
За  0  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 17:43  в ответ на #93
Ага)) Я тож так думала, пока мой сын не заявил, что спорт ему не интересен в принципе(

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 17:47  в ответ на #95
папу подключай)) настало время серьезных мужских разговоров "за жизнь")

                
ira-polya
За  0  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 17:49  в ответ на #97
Стёп, уже даже и дедушка (а он у нас чем только в своё время ни занимался) с ним беседы вёл - стоит на своём и всё( Вот, думаю, ещё и у тебя спрошу, вдруг ты мне какую-нибудь тайную для нас мотивацию предложишь.

                
Stepan83
За  0  /  Против  1
Stepan83  написал  18.08.2010 в 17:53  в ответ на #98
ну какая мотивация может быть для спорта...девочки сильных любят, а мальчики их боятся...)) Для начала мешок боксерский домой купите и пусть лупит.. он стоит копейки, меньше штуки, а вещь отличная. Никогда ни живота не будет, плечи широкие, руки крепкие да и психологически в репу сунуть будет готов...Жизнь штука непростая... Вот будет он с девочкой идти, подойдут трое и скажут - слышь ты, гони полтинник. А он им че, станцует классно?))

                
ira-polya
За  0  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 17:56  в ответ на #99
Эх, Стёп, если б всё так просто... Говорила и это, сказал, что пистолеты есть.

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 17:59  в ответ на #101
и че пистолеты... стрелять в человека в тыщу раз труднее, чем бить. На борьбу запихнуть попробуйте. Только на дзюдо или на джиу джитсу. На вольной и классической хачья навалом, поломают. А там кимоно, типа круто)

                
ira-polya
За  0  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 18:05  в ответ на #104
На вольную мы полгода ходили, пока тренер не выгнал(( Сказал, что заниматься с тем, кто приходит с целью поприкалываться невозможно.
Наверное, с сентября ещё и на дзюдо попробуем (если, конечно получится уболтать)

                
ira-polya
За  1  /  Против  0
ira-polya  написала  18.08.2010 в 18:06  в ответ на #104
А по-поводу пистолетов... Знаешь, Стёп, в наш век компьютерных убивалок, мне кажется растёт поколение, которое не понимает разницы между дать в морду и ногу прострелить.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  18.08.2010 в 19:14  в ответ на #106
во-во...

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  18.08.2010 в 19:14  в ответ на #104
"стрелять в человека в тыщу раз труднее, чем бить" - это уже кому как...

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 17:57  в ответ на #99
вспомнил, как то в 18 лет у друга спросил - Сань а куда лучше пойти на плавание или на бокс. Тот задумался и говорит - ну ты старик смотри сам, у нас в городе бассейнов мало, а парки вот есть. И оттуда уплыть если че будет трудно...)

                
silver77
За  0  /  Против  0
silver77  написала  13.09.2010 в 03:39  в ответ на #93
Супер, молодец, парень! Есть в славянском генофонде еще надежда на богатырей русских)))

                
kofan4ik
За  0  /  Против  0
kofan4ik  написала  18.08.2010 в 18:24  в ответ на #92
На танцы его отдай :)
Спортивные танцы ещё ту нагрузку дают, плюс ещё масса бонусов :)

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  18.08.2010 в 18:41
Народ, а кому нравится тайцзи-цюань?.. )))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  18.08.2010 в 19:37
Ууууу. Классная тема!!! Я с 4 класса занимался рукопашным боем и кикбоксингом, в 11 классе закинул. Немного позже начал ходить на баскетбол - закинул через год, так как рост для баскетбола маленький, все время на лаве запасных сидел. И вот уже где-то месяц пытаюсь подкачать свое хилое тело..., но шо-то не получается. В наличии есть две гантели по 10 кг и одна 16 кг, турник, куча свободного времени и желание. Степан, может поможете? Дайте такой хорошенький совет, как за месяц-второй хорошо стартовать и набирать формы? Раньше этим не занимался, так как на соревнования по кикбоксинге ездил, а там, чем меньший вес - тем меньшая весовая категория и больший шанс попасть в призеры соревнований. Когда играл баскетбол, тоже не качался, так как заметил, что когда сделаю перерыв в тренировках и в это время буду качаться, то сбивается точность броска(руки дрожат).

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 21:40  в ответ на #122
да легко (кстати, можно на ты)) щас расскажу систему, по которой мужика в своем отделе за 4 месяца раскачал) пришел нулевой вообще, сейчас 90 на несколько раз жмет и приседает 120.
Кароч, иди в зал и определи сколько ты можешь на раз пожать, присесть и потянуть. Потом скажешь результаты, я тебе распишу жим лежа на шесть недель, присед на столько же и тягу становую. Тренировки пять раз в неделю, но архитяжелые только первые два дня - понедельник и вторник. Понедельник присед, вторник жим. Среда - в первую очередь тяга, а потом если силы есть, то делай че хош)) хоть бицепсы качай, хоть в нарды играй...) Четверг - легкий жим, 80 процентов от весов вторника и все. Пятница такой же присед. Выходные - брусья и работа с гирями. Гири достать надо по любому, они растят силу и массу колоссально.
Молока пей столько, сколько влезет, причем каждый день...А когда надоесть бульканье в животе, то вспоминай о том, что от этой белой жидкости растет твоя сила и масса)
Никаких тренажеров! Даже не смотри в их сторону! Силы жрут по страшному, а отдачи никакой. Специальная хрень рассчитанная, чтобы человек на них уставал, нифига не рос и жрал из за этого всякую химию, которую ему тут же в зале и продают. Бизнес хуле...
Жим, присед, тяга, брусья, турник, гири. Все. Кстати гири растят именно взрывную силу. Очень хорошо для единоборств.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  18.08.2010 в 22:42  в ответ на #123
Хм...Спасибо. Все это было бы легко воплотить в жизнь, если бы в моем ПГТ был бы тренажерный зал... (Это я о первом предложении во втором абзаце) То есть, мне сейчас надо отжиматься до упада, когда отдохну - присесть до упада, а позже - потянуть?

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  18.08.2010 в 23:09  в ответ на #124
во всем поселке зала со штангой нет? Я сам хоть и в городе немаленьком живу, но по сути в засратом поселке на окраине, где даже ларьков круглосуточных почти нет, все торопятся нажраться еще до 23.00. так и там зал есть....может все же поискать и найдется? Ну а если нет, тогда только попытаться гриф с блинами купить, а силовую раму собрать самому. В принципе реально. Или если и это никак, тогда две гири по 24, книгу Воротынцева "Гири. Спорт сильных и здоровых" и по стопам Ивана Поддубного)

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  19.08.2010 в 00:06  в ответ на #125
Есть там одна забегаловка. Кроме того, у меня есть собственная штанга, где-то там лежит, нужно только найти. Такое дело пойдет? Слушай, кстати, а если я буду пить молоко, а яйцами вареными закусывать, то эффект увеличится?

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  19.08.2010 в 02:32  в ответ на #126
ну в общем, если дома есть штанга, то уже плюс. Можно будет лечь на пол, а вместо стоек использовать табуретки. Порнушка конечно, ну да сойдет) Зато технически жим будет идеален)) Чисто силовой. Правда, если вес взять не сможешь и будешь дома один - гарантированный амбец...Лежа на скамье еще можно положить на грудь, наклонить и стряхнуть блины, тут же хренушки.
Второе. В домашних условиях ты не сможешь делать со штангой приседания, тут нужны стойки с которых снимается штанга и страховка. В принципе, в залах когда не могут взять вес на приседе, еще кидают штангу на пол. Но сам понимаешь - пару бросков штанги под сотню на пол и тебя просто линчуют соседи) Приседания дома отпадают, а это очень плохо - без приседа не разгонишь метаболизм.
Третье. Дома в принципе можно делать становую, только купи кусок резины потолще, чтобы сильно об пол не стучать.
И гири. Обязательно купи их.
А после треньки пей молочищще и будет тебе щастье)) Яйца лучше сырые добавляй в молоко. А если еще и мороженое добавишь в эту смесь то будет еще лучше. Переть будет -мама не горюй)

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  19.08.2010 в 15:06  в ответ на #127
Спасибо, Степан. Попробую делать, как ты написал. А вдруг получиться... Удачи!

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  19.08.2010 в 23:33  в ответ на #128
старик, силовой тренинг это не рулетка) тут вдруг не бывает, получается у всех...) но нужен зал. дома нихрена не получится - все равно забьешь. Есть у меня дружбан один. Помню доказывал пару лет назад - нихрена мне никаких залов не надо, я все и дома смогу. Я ему даже штангу подарил) Пылится теперь в углу просто замечательно))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  20.08.2010 в 00:47  в ответ на #130
Та я не против в зал походить, только что поделать, если НОРМАЛЬНЫХ залов нет. Интересовался сегодня, говорят, что есть в одной школе зал, но куда мне туда, там школьники качаются, еще есть один "гадючник" иначе не назвать. Так там местная борзая гопота собирается, как-то не хочется туда нос совать. И то там 5 штанг на 30 человек, а тренажера нет никакого... Выход один - другана за барки и домой ко мне, он в форму вернется и мне страховка будет. Короче говоря, что-то придумаем. Ты, если можешь, распиши, что да как делать, когда, сколько часов, ну... понимаешь, о чем речь. Буду благодарен.

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  20.08.2010 в 03:19  в ответ на #131
тю, ну я ж тебе уже написал, что мне надо) мне нужна цифра твоего ПМ или повторного максимума. Так в ТА и лифтинге называется вес, который ты можешь взять на один раз.В жиме и приседе. У меня есть таблицы, по ним я тебе рассчитаю тренировочный курс на несколько недель и ты будешь ишачить по нему, пока не выйдешь на свой пик.
Если не будешь халявить, то даже если ты тяжелее кружки с пивом в жизни ничего не поднимал, то через три месяца пожмешь на раз минимум 80. А еще через два и всю сотню)
Но надо - во первых не бухать)). Во вторых, тренировки не пропускать и веса поднимать с точностью до килограмма. Написано жать 63 на пять раз, значит столько надо, а не 70 на два или 55 на 10.
Как шутили тяжелоатлеты советских времен - мы не тренируемся, а наряды получаем на выполнение работ)
P.S. И молоко.

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  20.08.2010 в 03:36  в ответ на #131
насчет гадючника...пришел зимой как-то в свой "районный" зал. Денег вообще не было на спорт, а там тренировка 30 рублей)) Зашел. Пипппец!!! Две разбитые скамьи жимовые с кривыми короткими грифами, гиря на 32, шведская лесенка и типа что то похожее на скамью для пресса. У стены пацаны на кортах в пуховиках и шапках на затылке. С пивом.На скамье для пресса две пьяные размалеванные птушницы, сидят. Просто сидят. Страшные настолько, что те, что на кортах стараются в их сторону даже не смотреть, видать чтоб не провоцировать...))
Начал собирать вес. Блины разбросаны по залу и половина не подходят к грифам. Кое-как, с матом собрал 90, начал жать. Пока жал, скамья ходила ходуном и аццки скрипела. Я все думал, что она сейчас подо мной развалится...Толпа на кортах с интересом следила за моими спортивными потугами. Пивко под семечки у них шло просто замечательно...)
Плюнул и ушел, это какое то издевательство над спортом. Зато мы готовим самую дорогую в истории Олимпиаду)).

                
DELETED
За  1  /  Против  0
DELETED  написал  20.08.2010 в 04:02  в ответ на #133
Гыыыы. А я думал, что хуже уже некуда))) Ладно, схожу туда на пару минут, гляну, сколько возьму...

                
DELETED
За  2  /  Против  0
DELETED  написал  19.08.2010 в 15:18
Раньше литрболом занимался, теперь и его забросил :(((

                
Stepan83
За  0  /  Против  0
Stepan83  написал  03.09.2010 в 05:02
На строительство объекта "Олимпиада-2014" власти планируют направить дополнительно 500 млрд рублей. Для справки - если все эти деньги поделить между гражданами страны получится по сто тысяч долларов. На днях прикола ради лично посчитал.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  12.09.2010 в 04:10
раньше ходила в бассейн, потом стала играть в большой теннис, стала даже лучшим любителем 2007 года, сейчас болею за брата с сестрой, которые этим профессионально занимаются )

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  12.09.2010 в 19:24
качаюсь в тренажерном зале,и атлетико

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  13.09.2010 в 00:25
на фитнесс хожу и в бассейн.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  13.09.2010 в 21:06
Борец,не шахматист)а в общем активный образ жизни,а то с этим ПК с ума срити можно)

                
aviktor
За  0  /  Против  0
aviktor  написал  29.09.2010 в 04:11
Спартак 3-0 - нада нажрацца

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написал  03.10.2010 в 20:45
почему про спорт забыли!!!!!!!!!!!???????7

                
aviktor
За  0  /  Против  0
aviktor  написал  03.10.2010 в 20:51  в ответ на #144
тут больше пейсать любят, чем спорт смотреть ) Не с кем даже о Лиге чемпионов полялякать(

                
Отправка жалобы...
Спасибо, ваша жалоба принята
Вы уже жаловались
Ваша учётная запись заблокирована для участия в форуме.
Жаловаться можно только на чужой комментарий
Избранное
Добавить в избранное
Имя
URL
https://advego.com/blog/read/freestyle/161509/?c=1386115