Лучший комментарий
DELETED
написала
11.07.2014 в 15:33
00
После повторного прочтения возник важный вопрос. Зачем в комплексе, который "снимает напряжение с рук и шейного отдела", упражнение №3? Или речь идет не о собственных ягодицах? :))
Спасибо, похрустела)) У меня тоже где-то была подборка потягушек для "сидячих-деньги-зарабатывающих ". Найду - обязательно сброшу. Того и гляди, целый курс подберем.))
Я бы добавила еще и упражнение для пресса: сидя на стуле сделать упор руками в сиденье стула и медленно поднять ноги на допустимую высоту (идеально - на уровне высоты сиденья стула), медленно опустить ноги, не касаясь пола пятками и поднять вновь. Минимально 15 раз, с каждым разом увеличивая нагрузку.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
