Купите удобный стул и стол для работы - проблема отпадет сама собой. И не проводите больше 4 часов у компьютера, делайте перерывы на час-полтора (кушать там приготовьте, пройдитесь в магазин). А позы - это не для работы :)) Позвоночник беречь надо, работайте правильно, не надо экспериментировать.
Пишу всегда либо лёжа, либо на левом боку. Ноут стоит около дивана на табуретке. Мне лично очень удобно, сидя за столом вообще не могу работать и что-либо писать.
Да, проблемы появились, раньше никогда спина не болела, а теперь аж печет. Зарядка, растирание, отдых не очень помогают. Может кто-то знает что-то существенное.
А вы попробуйте, как я: закиньте стирку и начинайте писать, стирка закончилась - бегом на балкон вывешивать (руки и шею разомнете в процессе), заодно мозги проветрятся.
Сели, перечитали, откорректировали. Пишем дальше. Ага, скоро обед - рысью на кухню. Быстро нашинковали, закинули - варится, а в это время мыслительный процесс продолжается, заметьте)). Сели дальше, работаем. Если заказ срочный, прошу близких меня "не кантовать", а еще прошу иногда прямо на рабочем месте помассировать шею и плечи (даже поднатаскала их). Насчет удобных поз боюсь спошлить)
Не знаю как сейчас, а раньше я видел в продаже такую штуку: три ряда деревянных колесиков натянуты и 2 ручки. Колесики вращаются. Массажер спины. Типа такого, только из дерева.
Много айтишников работает стоя. А для сидячей работы кресло хорошее нужно. Хорошее кресло не может стоить дешевле 200 долларов, если что. Но это инструмент, как компьютер.
Ды ну вас, граждане... Задумалась... Блин, теперь и так и так неудобно... Чаво мне не сиделось спокойно... Хм... Как-ж вы в школе учились - 45 мин урок (сидя), 5-10 перемена... И ведь никто не уставал...
Всегда работаю в позе лотоса. Усталости не чувствую даже через несколько часов, но все равно встаю из-за стола, чтобы отвлечься. У меня для работы есть шикарное кресло, в котором я помещаюсь целиком. И удобный журнальный столик: состоит из одной ножки и крутящейся крышки - подъезжает куда угодно (с какой угодно высотой).
От однотипности занятия устаешь больше, чем от сидения в одной позе. Вопрос усталости решайте чередованием занятий и проблем не возникнет.
не увлекайтесь лотосом, а то венам - хана! циркуляция крови нарушается в скрюченной позиции.. лучшая поза - с вытянутыми вперед ногами на стуле средней жесткости с перерывами на отдых и смену позы
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
