Как вы боретесь с усталостью глаз? Вот прям иногда бывает, что еще полон сил и энергии, а глазки уже не хотят смотреть в монитор. Может, упражнения какие?
Буквально неделю назад проверяла зрение и пожаловалась врачу на усталость от монитора. Она прописала Оптив, но я его ещё не купила, так что сказать помогает или нет, пока не могу.
1) Очки надо специальные купить для работы на компьютере, даже если со зрением всё норм. Просто говорите в оптике, что вам нужны спецлинзы. 2) Следите за влажностью воздуха в комнате - влажность - это очень важно. Хотя бы 70% обеспечивайте. 3) Хоть иногда разоряйтесь на витамины для глаз. я последний раз пила дорогущие Ins visioteine - сверхъестественного результата нет, но вроде ниче так.
Но самое главное - это гулять каждый день на улице, смотреть на деревья и высыпаться. Без этого все ухищрения - ерунда.
Нужно всего две вещи. Первая и основная - правильно подобранный и настроенный монитор именно для ваших глаз. Именно настроенный - по свету, цвету, размеру шрифта, высоты, расстояния и всему, что только можно настроить. Когда у меня появляется новый монитор, то на настройку может уйти пару недель, так как нет универсальных параметров, все приходится методом тыка доводить до ума. Да и глаза у всех разные. Не забывайте регулировать размер шрифта и фон - если постоянно приходится приглядываться или глаза по экрану мечутся озирая гигантские буквы - не поможет ничего. Причем "крутизна" монитора - это вторично, первична именно настройка. Диагональ тоже имеет значение. Не забывайте, что к ноуту, если вы работаете дома, можно прицепить нормальный монитор и нормальным разрешением. И второе - примитивная гигиена труда, а именно - перерывы надо делать. Причем, чем больше проблем с глазами - тем чаще.
не шутите так про Ирифрин - у меня зрачок просто СТЁК вниз от этого лекарства, когда пришлось встать с кровати. я думала, сдохну. это ОЧЕНЬ страшно - я практически ослепла на один глаз временно.
из медикаментозного нерецептурного, но действенного: 1. Систейн-ультра - самые качественные увлажняющие капли (но, кажется, и самые дорогие) - они удерживают влагу на роговице, в отличие от искусственной слезы, которая только промывает и поэтому дает не более чем минутное облегчение 2. Корнере-гель - это всем известный ранозаживляющий пантенол, только в формуле для глаз. Мне его назначали при эрозии роговицы (Bausch&Laumbсволочи выпускают такой раствор для линз, после которого приходится лечиться их же производства гелем) - заживляет микроперфорации роговицы (если, например, песчинка или ресница в глаз попадет и там набедокурит), помогает при покраснении глаз, дает общий освежающий и увлажняющий эффект. В общем, один из немногих действительно помогающих _лечебных_ препаратов для глаз.
НЕ пользуйтесь Визином!!! - это сосудосуживающий препарат гормонального спектра (сокращение сосудов происходит под действием адреналина), - никакой пользы для глаз, только временный визуальный эффект, а по сути - вред.
а все БАДы (в т.ч. витамины) и уж тем более черника ведрами - это глупость и маркетинг. говорю как человек с четвертьвековым стажем ношения жестких и мягких линз и обладатель неутешительных диоптрий и астигматики
Подтверждаю: НЕ пользуйтесь визином. Он вызывает эффект обкрадывания - ухудшает кровообращение глаз. Вплоть до язвы роговицы. Только откуда Вы взяли о гормональном спектре? Но это уже фармподробности, с главным я согласна: СТОП визину. Черника ведрами - это не маркетинг. Если он, то от бабушек с рынка :) Но они-то маркетинговыми глупостями не занимаются)) Ведрами, конечно, не кушать - но предпочтение отдать ей, а не всякой синтетике. Да и сама по себе она вкусная. Если очень-очень спелая - ом-ном-ном, и сахара не нужно (белая смерть!), с творожком перетереть или с ложечкой сметанки.
про гормональный спектр взяла ровно оттуда - из аннотации к препарату: сосудосуживающее действие предопределено активным веществом на основе адреналина. адреналин - это вообще-то гормон ;-) это же вещество активно используют в стоматологии при производстве дентальных нитей для лечения пришеечного кариеса и прочих проблем, когда нужно добиться максимально глубокого оголения зуба в десне. у меня на адреналиновые нитки аллергическая реакция до обморока, поэтому я на уровне потребителя (ни на что не претендую в части компетентности суждений) вынужденно начеку относительно всех препаратов, куда этот адреналин пихают
про чернику: чтобы получить пользу для глаз, поедать чернику придется по полведра ежедневно. а это больше вреда для всех остальных органов, чем пользы для глаз
Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
И в продолжение темы. Есть одна большая коварная печаль: интернет "с мобилки". Вот это все поколение, которое носами влазит в мониторы мобильных телефонов в кафе, транспорте, очереди магазина и даже на ходу, обречено в плане паршивого зрения. Wi-Fi-интернет в общественных местах - ЗЛО. Моя знакомая плакалась: "Обещали в поезде Wi-Fi - не было" (ездила на "ИнтерСити" из Киева домой). Да радоваться нужно, что все 4 часа езды не гробила зрение! Касательно интернета от мобильного оператора - то же самое. У меня Нокия N73, нарадоваться не могу - с Wi-Fi не дружит. В "маршрутке" смотрю в окно на людей и деревья, а не в ненавистный монитор. Считайте меня чудаковатой или несовременной, или то и другое - но я в жизни не пользовалась интернетом (и "читалкой" тоже) с мобилки - зрение дороже (и так уже подпорчено). Электронной книжки и планшета у меня никогда не было, и покупать не планирую. Если сломается мой телефон, а новый будет посовременнее - к чертовой бабушке выломаю детали, касающиеся интернет-обеспечения. Я не шучу.
А по поводу защитных очков никто не в курсе. Узнавала в офтальмологических магазинах, в наличие такие есть с защитным синеватым напылением, но помогают ли они?
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
