Как вы боретесь с усталостью глаз? Вот прям иногда бывает, что еще полон сил и энергии, а глазки уже не хотят смотреть в монитор. Может, упражнения какие?
1) Очки надо специальные купить для работы на компьютере, даже если со зрением всё норм. Просто говорите в оптике, что вам нужны спецлинзы. 2) Следите за влажностью воздуха в комнате - влажность - это очень важно. Хотя бы 70% обеспечивайте. 3) Хоть иногда разоряйтесь на витамины для глаз. я последний раз пила дорогущие Ins visioteine - сверхъестественного результата нет, но вроде ниче так.
Но самое главное - это гулять каждый день на улице, смотреть на деревья и высыпаться. Без этого все ухищрения - ерунда.
Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
А по поводу защитных очков никто не в курсе. Узнавала в офтальмологических магазинах, в наличие такие есть с защитным синеватым напылением, но помогают ли они?
для копирайтера это советы из разряда "приложите лист подорожника к открытому перелому", конечно, но тем не менее: 1) работать только в вертикальном положении. знаю множество людей, приучивших себя строчить на диванчике. сам такой. с физической работы придешь - хочешь как-то побольше отдохнуть, и так спина ноет. 2) по возможности, работать только в светлое время суток. реально глаза меньше устают, даже если в темное работать при электричестве. 3) не экономить на мониторе. 4) как ни странно, регулярно гулять на открытой местности. наши глаза предназначены для того, чтобы смотреть вдаль, а не в светящуюся доску. 5) ну и витаминки, питание всякое-разное, глазная гимнастика по желанию.
но это скорее советы из разряда "не повторяйте наших ошибок". один фиг повторят. :/
Максимально увеличить частоту обновления экрана для каждого из работающих мониторов.
Правой кнопкой мыши на рабочем столе - Свойства - Параметры - Выбрать монитор - Дополнительно - Монитор - Выбрать удобную частоту обновления экрана (чтобы не мерцал) - Применить новые параметры без перезагрузки - ОК - ОК
Примечание: вырианты переключения в разных ОС Windows могут сильно различаться.
Я, как человек старорежимно-дремучий, извела однажды на себя полтора килограмма мороженой черники. Просто ела ее несколько дней (сколько - не помню, пока не закончилась). Все в глазах сливалось - прошло. С тех пор год не знала забот. Сейчас опять экран стал слепить, того и гляди снова строчки сольются. Надо идти за черникой. Я бы не сказала, что это дешевле витаминок, но точно вкуснее))
Глазки - хорошо! Само прошло) Это, видимо с непривычки))) Сейчас оооочень редко испытываю дискомфорт. Но, очки собираюсь купить. Э-ээх, черники нет, я б ее тоже, ведрами!
В прошлый раз меня настойчиво угощали )) А нынче - схожу, узнаю, надеюсь, что глазки от ценника не выпадут 8) Меньше пары килограммов и брать нет смысла. Завтра отпишусь, чтобы сориентировать.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
