Как вы боретесь с усталостью глаз? Вот прям иногда бывает, что еще полон сил и энергии, а глазки уже не хотят смотреть в монитор. Может, упражнения какие?
Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
Максимально увеличить частоту обновления экрана для каждого из работающих мониторов.
Правой кнопкой мыши на рабочем столе - Свойства - Параметры - Выбрать монитор - Дополнительно - Монитор - Выбрать удобную частоту обновления экрана (чтобы не мерцал) - Применить новые параметры без перезагрузки - ОК - ОК
Примечание: вырианты переключения в разных ОС Windows могут сильно различаться.
Я, как человек старорежимно-дремучий, извела однажды на себя полтора килограмма мороженой черники. Просто ела ее несколько дней (сколько - не помню, пока не закончилась). Все в глазах сливалось - прошло. С тех пор год не знала забот. Сейчас опять экран стал слепить, того и гляди снова строчки сольются. Надо идти за черникой. Я бы не сказала, что это дешевле витаминок, но точно вкуснее))
Глазки - хорошо! Само прошло) Это, видимо с непривычки))) Сейчас оооочень редко испытываю дискомфорт. Но, очки собираюсь купить. Э-ээх, черники нет, я б ее тоже, ведрами!
В прошлый раз меня настойчиво угощали )) А нынче - схожу, узнаю, надеюсь, что глазки от ценника не выпадут 8) Меньше пары килограммов и брать нет смысла. Завтра отпишусь, чтобы сориентировать.
На сколько я знаю, глазам помогает, в том числе и снять усталость, витамин А, который является жирорастворимым витамином. Не знаю как принимаются витаминные комплексы, но по логике их или во время еды нужно пить, или маслом растительным запивать )) Сок морковный туда же, без жира толку ноль. Рыбий жир - прекрасный источник витамина А, продается сейчас в капсулах ни вкуса, ни запаха, а цена копеечная. И по-моему, желток яйца тоже богат этой витаминкой и жирок есть, только его сырым пить надо, не любят витамины температуру. А вот белок сырым нежелательно употреблять, только после тепловой обработки.(это я на всякий случай добавила, вдруг кто ломанется яйца пить:) мне тоже белок всегда жалко выкидывать)
А зачем вы на экран так много смотрите? Вы же автор, вроде. Прочитали инфу и вперед набирать. Пару лет назад тоже глаза начали болеть от протирания дырок в экране. Я с аптеками очень не дружу, не люблю я всякие препараты. Теперь сижу с закрытыми глазами и набираю текст. Или на кошек своих смотрю. Тем, кто не владеет слепым методом печати еще проще - уткнулся взглядом в клаву и вперед. Конечно, сначала неудобно, зато точно действует. И еще моргаю часто - в детстве где-то нашла книжку про компьютер, хотя его у меня еще лет 5 не было. Но прочитала, что оболочка глаза пересыхает, когда человек увлечен и не моргает, от чего садится зрение. Еще тогда поклялась себе, что буду часто-часто моргать, только бы мне компьютер купили))) А вообще кошки - отличные отвлекатели от дел. Они ко мне подходят пару раз за час. Приходится наклоняться и гладить. Не то, чтобы они просили, скорее выбора нет...
Еще поделюсь маминым опытом. У нее зрение просело после нервного перенапряжения. Может, и у вас не монитор виноват, а просто усугубляет ситуацию?
Не использовать монитор в темноте!!! Убрать яркость монитора, чтобы белый стал сероватым. Избегать мелких деталей - если набираете текст то поставьте чуть больший шрифт....
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
