Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
И в продолжение темы. Есть одна большая коварная печаль: интернет "с мобилки". Вот это все поколение, которое носами влазит в мониторы мобильных телефонов в кафе, транспорте, очереди магазина и даже на ходу, обречено в плане паршивого зрения. Wi-Fi-интернет в общественных местах - ЗЛО. Моя знакомая плакалась: "Обещали в поезде Wi-Fi - не было" (ездила на "ИнтерСити" из Киева домой). Да радоваться нужно, что все 4 часа езды не гробила зрение! Касательно интернета от мобильного оператора - то же самое. У меня Нокия N73, нарадоваться не могу - с Wi-Fi не дружит. В "маршрутке" смотрю в окно на людей и деревья, а не в ненавистный монитор. Считайте меня чудаковатой или несовременной, или то и другое - но я в жизни не пользовалась интернетом (и "читалкой" тоже) с мобилки - зрение дороже (и так уже подпорчено). Электронной книжки и планшета у меня никогда не было, и покупать не планирую. Если сломается мой телефон, а новый будет посовременнее - к чертовой бабушке выломаю детали, касающиеся интернет-обеспечения. Я не шучу.
Электронные книги с экраном E Ink (электронные чернила) портят глаза не более, чем обычные "бумажные" книжки. Пользуюсь более 5 лет, поэтому заявляю авторитетно. Только цвет экрана подбирать нужно "под себя". Мне кипенно-белый не понравился. Выбрала "букинистический" вариант - желтовато-сероватый:) Подарила такую же модель старенькой маме (с возрастными проблемами со зрением) и брату – "очкарику" со стажем. Не нарадуются;)
Да, Вы правы, я по-максималистски взяла, как близорукая и панически переживающая за зрение. Я и обычные книжки в транспорте не читаю. Завидую, у кого "железобетонное" зрение.
А по поводу защитных очков никто не в курсе. Узнавала в офтальмологических магазинах, в наличие такие есть с защитным синеватым напылением, но помогают ли они?
М-да..цены..цены.. Но мне реально помогают, я без них никуда. Правда, у меня ноут уже староват, возможно новые экраны помягче для глаз, но уж приходится работать на том, что есть. Вот такие у меня.
для копирайтера это советы из разряда "приложите лист подорожника к открытому перелому", конечно, но тем не менее: 1) работать только в вертикальном положении. знаю множество людей, приучивших себя строчить на диванчике. сам такой. с физической работы придешь - хочешь как-то побольше отдохнуть, и так спина ноет. 2) по возможности, работать только в светлое время суток. реально глаза меньше устают, даже если в темное работать при электричестве. 3) не экономить на мониторе. 4) как ни странно, регулярно гулять на открытой местности. наши глаза предназначены для того, чтобы смотреть вдаль, а не в светящуюся доску. 5) ну и витаминки, питание всякое-разное, глазная гимнастика по желанию.
но это скорее советы из разряда "не повторяйте наших ошибок". один фиг повторят. :/
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
