На сколько я знаю, глазам помогает, в том числе и снять усталость, витамин А, который является жирорастворимым витамином. Не знаю как принимаются витаминные комплексы, но по логике их или во время еды нужно пить, или маслом растительным запивать )) Сок морковный туда же, без жира толку ноль. Рыбий жир - прекрасный источник витамина А, продается сейчас в капсулах ни вкуса, ни запаха, а цена копеечная. И по-моему, желток яйца тоже богат этой витаминкой и жирок есть, только его сырым пить надо, не любят витамины температуру. А вот белок сырым нежелательно употреблять, только после тепловой обработки.(это я на всякий случай добавила, вдруг кто ломанется яйца пить:) мне тоже белок всегда жалко выкидывать)
А зачем вы на экран так много смотрите? Вы же автор, вроде. Прочитали инфу и вперед набирать. Пару лет назад тоже глаза начали болеть от протирания дырок в экране. Я с аптеками очень не дружу, не люблю я всякие препараты. Теперь сижу с закрытыми глазами и набираю текст. Или на кошек своих смотрю. Тем, кто не владеет слепым методом печати еще проще - уткнулся взглядом в клаву и вперед. Конечно, сначала неудобно, зато точно действует. И еще моргаю часто - в детстве где-то нашла книжку про компьютер, хотя его у меня еще лет 5 не было. Но прочитала, что оболочка глаза пересыхает, когда человек увлечен и не моргает, от чего садится зрение. Еще тогда поклялась себе, что буду часто-часто моргать, только бы мне компьютер купили))) А вообще кошки - отличные отвлекатели от дел. Они ко мне подходят пару раз за час. Приходится наклоняться и гладить. Не то, чтобы они просили, скорее выбора нет...
Еще поделюсь маминым опытом. У нее зрение просело после нервного перенапряжения. Может, и у вас не монитор виноват, а просто усугубляет ситуацию?
Не использовать монитор в темноте!!! Убрать яркость монитора, чтобы белый стал сероватым. Избегать мелких деталей - если набираете текст то поставьте чуть больший шрифт....
Вы еще скажите - лежа набирать. Так вообще можно зрение посадить. А одним пальцем набирать - ничо не заработаешь, ибо медленно. Я, например, двумя набираю - в два раза быстрее получается.
Да, лежа тоже можно. Тело расслаблено. А глаза - это принадлежность тела. Значит, они тоже расслаблены. И не факт, что вы двумя пальцами набираете быстрее, нежели я одним...
Надо делать специальные упражнения. Берете муху. Сажаете ее себе на нос. И пытаетесь разглядеть, чистила ли она сегодня свои лапки. Час-полтора в день таких упражнений, и через пару недель ваши глаза начнут прекрасно фокусироваться на одной точке.
Чтобы взять муху, надо сначала ее завести. Чтобы завести муху, надо напачкать и не убирать. Чтобы напачкать и не убирать, надо быть свинкой. Чтобы быть свинкой, надо пачкать и не убирать. Заколдованный круг получается...
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
