Во-первых чтоб глаза не уставали надо соблюдать режим дня а воовще необходимо вести правильный образ жизни, а так необходимо отдых, активно употреблять витамины , минеральные вещества, биодобавки к пище и заниматься упражнениями для глаз. Во-вторых необходимо соблюдать элементарные правила, которые необходимы когда работаешь с различными бытовыми приборами и техникой, а так же с компьютером либо в комнате или где- либо еще. Эти правила такие, например правильное освещение, расстояние, сидения, правильный трудовой график с правильной периодикой отдыха итд. итп. В-третьих помогает так же обстановка, правильные цвета , свежий воздух, правильное использование воды, а так же растения и живые цветы в комнате, в том числе периодический смотреть на них. Например зеленый цвет хорошо расславляет глаза, да и положительно влияет на них. Ученные рекомендует использовать зеленый цвет в качестве обоев в комнате, где обычно работаешь, чтоб периодический на них смотреть. А желтый цвет успокаивает нервы, черный утомляет, красный возбуждает. Тем самым используя правильное сочетания цвет в доме и на работе можно попытаться достичь гармонию в душе и в теле. Кроме того занятия йогой так же положительно влияет на здоровье, в том числе и на глаза не считая специальные упражнения для глаз, которых как раз рекомендует специально для здоровье глаз. Есть так же целебные трава, цветы и растения. В конце концов можете обратиться к врачу за советом, а так же в ближайшую аптеку сходить там почти обязательно что- нибудь, да найдется для глаз.
а я от монитора к вышивке, а если нет так за книги сажусь, мои глазки отдыхают в основном на кухне ))) А витаминами себя балую периодически, только комплексными. А к окулисту я ходила, рецепт получила такой, что и за месяц не заработаю на него. В итоге купила самые дешевые левомицетиновые капли (кажется так називаются), прокапала глазки 5 дней и краснота - воспаление прошло. А сейчас на телефоне у меня на каждый час будильник стоит, в те часы, когда у монитора, чтобы отвлекаться не забывала.))) А то как сяду за комп, то пару часов просижу.
