Курил всего 4 года, но с 13 лет. Советую всем бросать резко, без размазывания соплей. Когда бросите, не наедайтесь до отвала, не ходите ни с кем в ... Курил всего 4 года, но с 13 лет. Советую всем бросать резко, без размазывания соплей. Когда бросите, не наедайтесь до отвала, не ходите ни с кем в курилку "за компанию", в общем, не провоцируйте себя. Если начнётся бессонница, нервы, отсутствие аппетита, то побегайте до "вспышек" в глазах и всё будет в поряде. Я так сделал.

Да и вообще, в свободное время занимайтесь спортом, но не меланхолично, а бойко и без пощады, тогда про "покурить", "выпить" и т.д. не будет ни сил, ни времени думать. Так нужно поступать со всеми вредными привычками. В свои 20 не курю, не пью, не покуриваю, в общем, не употребляю всякую отраву, даже по особым поводам. В свободное время только спорт, книги, природа и всё, что интересно и полезно. А эти: "я чуть-чуть", "я только по праздникам", "по выходным", "в меру можно" и т.д. - отговорки для себя и окружающих. Удачи.

Вот ТС радуется! Спросил простую вещь: реально ли бросить курить. Ему сначала нариками почту забивали, теперь педиками.

Я курила 8 лет. Курила много. В день от пачки до 1.5 пачки. Правда в период беременности был перерыв. Мозги ещё не все выкурила. А потом опять ... Я курила 8 лет. Курила много. В день от пачки до 1.5 пачки. Правда в период беременности был перерыв. Мозги ещё не все выкурила. А потом опять закурила. Как-то с друзьями поехали мы на природу и были среди нас некурящие и вот они попросили курить как можно подальше, ибо они хотят подышать свежим лесным, богатым кислородом воздухом. Мы тогда тоже решили, что а почему бы и нам не подышать. Но спустя некоторое время желание закурить стало сильнее и мы отошли и вот тогда я поняла разницу между качеством жизни курящего и некурящего. С того момента я больше ни разу не взяла в рот сигарету. Я захотела и я это дела. Не важно как это трудно, важно, что это реально. И вот когда я бросила курить, я поняла, что это курящий никогда не понимает некурящего.

Мой муж курил с 11 лет. Мода среди пацанов. Курил много, порой более 2 пачек в день. А потом один его знакомый, который не курит, сказало ему: "Ты эгоист, который любит только себя". Мой муж не понял. А он объяснил. Ты тратишь деньги на своё удовольствие ровно столько, сколько хватило бы на абонент для всей семьи в самый дорогой фитнес-клуб. Ты тратишь время на своё курение ровно столько, сколько бы смог уделить для своих детей, чтобы они почувствовали твою любовь. Ты тратишь здоровье ровно на столько, сколько бы хватило, чтобы играть с детьми и вести с ними совместную активную жизнь. Ты даёшь им отвратительный пример, который в последствии испортит им жизнь не менее, чем тебе лет через 10-ть. И даже если у тебя есть деньги окупить все затраты, то внимание и время ты никогда не окупишь. И мой муж бросил курить, потому что он любит своих детей. Бросил, когда ему было 29 лет. И не правда, что курильщикам со стажем это трудно сделать. И сейчас он может точно сказать, что как бы ты не считал себя в полном здравии с сигаретой в зубах, ты никогда не сможешь оценить своё состояние без неё, ибо ты этого не пробовал.

Кому так нравится себя травить и обманывать - это его выбор. Как и суицид, например спрыгнуть с 15-ого этажа на асфальт. Но говорить, что это здорово, безвредно и вах-вах, как клёво, не имеет никакого права.

Найти мотивацию, взять и отказаться. Раз - и в один день, как отрезало. Из собственного опыта.