- Обидно мне за вас, врачей: шесть лет учитесь, интернатуры всякие, ночные дежурства, работа такая тяжелая и нервная - в ваших руках жизнь людей! А я вот работяга, машу себе кувалдой, да тридцаточку в месяц намахиваю - и голова не болит! А ты-то наверное тыщ десять - потолок, а? Гы-гы... - Да нет, нам в последнее время прибавили, и в этом месяце у меня сорок пять тысяч вышло. - Сорок пя-я-ть??? Бл@!, за что??? Я ишачу как папа Карло, домой без рук, без ног приползаю, а он сидит себе в белом халатике, ручечкой пописывает, да взятки по карманам рассовывает! Ну где справедливость-то, а?!
В Химии и жизни за январь 2013 есть ссылка на исследования, установившие, что у Сов и прочих полуночников выше риск заболеть раком. Но я сама сейчас в 5 утра ложусь.
Ой, на теме сна мы позавчера-вчера с коллегой не одно копье сломали, но общего языка не нашли. А научные данные, уж не знаю на чем основанные, попадаются разные. Я читала о том, что нашим предкам, живущим без будильника, был свойственен прерывистый сон, т.е. они ложились спать рано вечером, потом к полуночи просыпались, некоторое время общались и снова засыпали, сие как-будто бы экспериментально подтверждено. А Кленин утверждал, что эксперименты, проводившиеся в пещерах, т.е. там, где не отличить дня от ночи и нет часов, показали, что люди постепенно переходили к ритму: 12 часов сна через сутки бодрствования. А рак... так может быть это от недосыпания, которое ослабляет организм, дает повышенную чувствительность, нервность, а стрессы известно к чему ведут. Нам то райтерам рано не вставать.
Ну, Химии и жизни я более-менее доверяю. Старый и авторитетный журнал.
Исследования были на мышах. Там не конкретно насчет поздно или рано ложиться. Им постоянно сбивали внутренние часы (смешали "утро" то туда, то сюда). Такие мыши болели раком чаще. Это обусловлено тем, что суточный ритм регулирует выработку многих гормонов (и не только) в организме, а при постоянных сбоях биологических часов в биохимии полный кавардак. Подобное случается у людей при частой смене часовых поясов. А еще - у Сов, которые вынуждены вставать рано в будни, а на выходных дают себе волю.
Тот неловкий момент, когда писал коммент на форуме. а получился копирайт (с)
Так у райтера, что выходные, что будни все едино. А по собственному опыту могу сказать, что весной и зимой сплю как сурок, а летом организм требует соблюдать биологический ритм. Ведь насколько я поняла, смысл исследования заключается в том, что нарушать четкий ритм нельзя, если жизнь подчинена будильнику, а если живешь без этого врага рода человеческого, то может быть проблемы и нет. Просто нужно слушать свой организм, а не воевать с ним и не пичкать его теориями.
В общем и целом - да. Если не париться, то уж точно здоровее будешь.
Жаль, не всегда возможно жить без будильника. Я вот на дневном учусь (хех, вечный студент - ну нет на моей специальности заочки!) Так у нас расписание - мама моя! Какой режим? Один день первая смена. Другой - вторая. Потом может быть вообще две смены (с 8 до 8). То выходной посреди недели нарисуется, то в субботу до ночи в лаборатории торчишь. И это расписание еще и может меняться без предупреждения в любой момент. Вот оно, полное отсутствие режима!
Тогда - марш в постель! ;))))))) Ибо сон - это самое ценное. Отсутствие нервотрепки и полноценный отдых - залог здоровья. А по поводу не париться, так райтер работает больше часов, чем любой офисный сотрудник, просто будильник ему не нужен.
Неа, не хочу в постель. Работаю. Пока любимый дрыхнет, ко мне прилетает Музззз. И хочется жить и трудиться! В очередной раз попробую ночь не спать и завтра лечь пораньше. Вдруг в этот раз получится? А то послезавтра рано вставать, надо как-то пытаться режим выправлять.
И вы в это верите: "...попробую ночь не спать и завтра лечь пораньше"?))) Хот-я-а-а, я никогда не справлялась с задачей соблюсти режим и очень от этого страдала. У меня даже характер стал более мягким, после того как из моей жизни исчез будильник.
Встречаются двое старых друзей: - Чем занимаешься? - Художником-каллиграфистом работаю. - Да брось! В школе твои каракули ни один учитель разобрать не мог. - То-то! Я капчи для сайтов рисую.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
