Ссории за то что вклиниваюсь в сугубо женскую беседу, но раз форум общественный - то вот мое чисто мужское ИМХО. Чо надо сделать: - забанитьсяи во всех-соц сетях где тока можна. Ваще шоб туда не заходить и не париться, кто там поставил или не поставил лайк под последней фоткой. - перекусить кусачками кабель идущий к телевизору. - рекомендуется так же перекусить кусачками кабель интернет-соединения идущий к компьютеру. - начать курить. Много курить. 1,5-2 пачки в день. - начать бухать водку запоями. Во время двухнедельного запоя на 3-4 сутки поджелудочная железа перестанет нормально функционировать и вырабатывать ферменты, из -за чего аппетит напроч исчезнет. ------ Курс диеты выдерживать строго 3 недели. После 3-х недельного ничего не кушанья и чисто употребления водочки, результат будет виден сразу на лицо.
Раз уж вы любите так любите есть, то перейдите на овощи. Ешьте маленькими порциями несколько раз в день. Обязательно найдите себе физическую работу, что вас увлечёт. Например, ремонт или интенсивные занятия спортом. Главное - не думайте о еде.
Вспомнился бессмертный роман А.Дюма "Три мушкетера", где слуга одного из главных героев заменял обед сном...Ну правда у него ситуация была другая - денег на обед просто не было ))))) Но это так.... почему-то вспомнилось...
Я как-то похудела на 36 кг за 6 месяцев. Просто поставила перед собой цель и похудела. Сидела исключительно на картошке, кефире и помидорах. Хлеб не ела вообще. Было бы желание. Как говорила Плисецкая: "не жрать"
Начните заниматься дома какими-нибудь упражнениями. Посмотрите видео с тренерами Джиллиан Майллз, Джанет Дженкинс - у них отличные программы! А одни диеты помогут ли? Мне лично никогда не помогали.
А то есть вариант калории начать считать. Самый непритязательный и необременительный, но отчего-то народом нелюбимый. Не приемлем даже самыми знаменитыми звездными диетологами, имена которых у всех на слуху, и массой пропиаренных в телешоу самородков-самоучек.
На моей бывшей работе сотрудница сильно похудела, когда узнала, что у ее мужа есть любовница. В общем-то, зачем вам стрессы?) я, вот, никак не могу себя заставить бегать по утрам... вообще молчу про теннисный корт, там, говорят, быстро вес сбрасываешь
Добавляйте в еду и чай/кофе специи, которые усиливают обмен веществ - имбирь, красный перец и т. д. Перейдите на 5-6 разовое питание небольшими порциями, не забывайте пить чистую воду (минимум 1,5 л в сутки). На ужин готовьте белковую пищу (курицу, рыбу), которая заставит Ваш организм работать даже ночью и таким образом сжигать калории. Сократите употребление соли. Обратите внимание на перекусы :) Можно, например, заменить конфеты сухофруктами. И, конечно же, физическую активность никто не отменял.
Про красный перец - это вы напрасно, он ведь еще и аппетит повышает. Уж лучше пища пусть будет пресной и не острой. И максимально ограничить потребление сахара желательно. А к кофе лучше корицу )))
Чуть не забыла. Балуйте себя (как же без этого :)) небольшим кусочком тортика или 1-2 дольками шоколада, но! только в первой половине дня. Тогда организм легко справится с полученными калориями.
Спасибо за советы. Но, к сладкому я совсем равнодушна. От тортиков многих у меня случается приступ аллергии. Я булки люблю. Желательно на ночь. Вот как так, а? А есть приходится всякую постную чушь.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
