Ссории за то что вклиниваюсь в сугубо женскую беседу, но раз форум общественный - то вот мое чисто мужское ИМХО. Чо надо сделать: - забанитьсяи во всех-соц сетях где тока можна. Ваще шоб туда не заходить и не париться, кто там поставил или не поставил лайк под последней фоткой. - перекусить кусачками кабель идущий к телевизору. - рекомендуется так же перекусить кусачками кабель интернет-соединения идущий к компьютеру. - начать курить. Много курить. 1,5-2 пачки в день. - начать бухать водку запоями. Во время двухнедельного запоя на 3-4 сутки поджелудочная железа перестанет нормально функционировать и вырабатывать ферменты, из -за чего аппетит напроч исчезнет. ------ Курс диеты выдерживать строго 3 недели. После 3-х недельного ничего не кушанья и чисто употребления водочки, результат будет виден сразу на лицо.
Раз уж вы любите так любите есть, то перейдите на овощи. Ешьте маленькими порциями несколько раз в день. Обязательно найдите себе физическую работу, что вас увлечёт. Например, ремонт или интенсивные занятия спортом. Главное - не думайте о еде.
Начните заниматься дома какими-нибудь упражнениями. Посмотрите видео с тренерами Джиллиан Майллз, Джанет Дженкинс - у них отличные программы! А одни диеты помогут ли? Мне лично никогда не помогали.
А то есть вариант калории начать считать. Самый непритязательный и необременительный, но отчего-то народом нелюбимый. Не приемлем даже самыми знаменитыми звездными диетологами, имена которых у всех на слуху, и массой пропиаренных в телешоу самородков-самоучек.
На моей бывшей работе сотрудница сильно похудела, когда узнала, что у ее мужа есть любовница. В общем-то, зачем вам стрессы?) я, вот, никак не могу себя заставить бегать по утрам... вообще молчу про теннисный корт, там, говорят, быстро вес сбрасываешь
Добавляйте в еду и чай/кофе специи, которые усиливают обмен веществ - имбирь, красный перец и т. д. Перейдите на 5-6 разовое питание небольшими порциями, не забывайте пить чистую воду (минимум 1,5 л в сутки). На ужин готовьте белковую пищу (курицу, рыбу), которая заставит Ваш организм работать даже ночью и таким образом сжигать калории. Сократите употребление соли. Обратите внимание на перекусы :) Можно, например, заменить конфеты сухофруктами. И, конечно же, физическую активность никто не отменял.
Про красный перец - это вы напрасно, он ведь еще и аппетит повышает. Уж лучше пища пусть будет пресной и не острой. И максимально ограничить потребление сахара желательно. А к кофе лучше корицу )))
Чуть не забыла. Балуйте себя (как же без этого :)) небольшим кусочком тортика или 1-2 дольками шоколада, но! только в первой половине дня. Тогда организм легко справится с полученными калориями.
Спасибо за советы. Но, к сладкому я совсем равнодушна. От тортиков многих у меня случается приступ аллергии. Я булки люблю. Желательно на ночь. Вот как так, а? А есть приходится всякую постную чушь.
Ешьте себе на здоровье. Но только выбирайте продукты подороже да покачественнее. Вы же себя уважаете? Вот и кушайте креветочки, мяско, рыбку красную с овощами хорошими. Сладкого хочется? Вперед - за отборным инжиром, швейцарским шоколадом, пастилой, зефиром. Так Вы свой вкус к еде разовьете, разовьете вкусовые рецепторы, почувствуете, что такое еда, а не, простите, жратва. И ешьте, наслаждаясь каждым кусочком и глоточком. И да, винцо не забудьте. Хорошее только - брют там, или натуральное полусладкое, если денежка еще останется )))
Я так справлялась со своей голодухой. Я ее называю синдромом голодного детства. Я с собой боролась боролась, а потом подумала - хочу есть и буду есть. Но не что попало, и не килограмм, а 100 грамм, но деликатеса. И мужа приучила. Вот сегодня как раз день двух жориков (третий еще до деликатесов не дорос :) ) Будет глинтвейн, мясо, мороженое и что-то к мясу. Еще не придумала. Я это ем уже с самого утра :) Предвкушение, кстати, тоже вкусная штука.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
