Добавляйте в еду и чай/кофе специи, которые усиливают обмен веществ - имбирь, красный перец и т. д. Перейдите на 5-6 разовое питание небольшими порциями, не забывайте пить чистую воду (минимум 1,5 л в сутки). На ужин готовьте белковую пищу (курицу, рыбу), которая заставит Ваш организм работать даже ночью и таким образом сжигать калории. Сократите употребление соли. Обратите внимание на перекусы :) Можно, например, заменить конфеты сухофруктами. И, конечно же, физическую активность никто не отменял.
Еда - это не наркотик, не смысл жизни, это источник энергии. Если вам тепло, уютно, комфортно с собой, необходимо остановиться и задуматься о духовной пище. Ее намного больше. Всего хорошего.
Спасибо за достойный ответ, я оценила. Да вот только я в декабре хочу спрыгнуть с парашюта, а там лишний вес ни к чему. Можно неудачно приземлится, а из-за лишней нагрузки кости не выдерживают и что-нибудь ломается. У меня так сестренка в двух местах пятку умудрилась сломать при приземлении.
Ну хотя, если мягонько спланировать на попу... )))
А еще летом планирую взять байк. Уже приценилась, выбрала. Со скрипом, но очень хочу набрать. И пухлый попец никак не идет в комплект к моцику, согласитесь? Вот моя мечта.
Ой как идёт, вы даже не представляете =) Кого не знаю байкеров - все довольно... плотные господа (иногда даже чересчур). Так, наверное, мотоцикл удержать проще - он же зверюга такой тяжелый и мощный. А вот тощеньких видела только на мопедиках и спортбайках.
Возьмите 15-20 бутылок водки по 0.7, загрузите холодильник всеми возможными вкусными продуктами, соками, моками, и начинайте: напиться вдюпелину - уснуть. Проснуться - опять напиться вдюпелину. Все под закуску, для начала.
Дней через десять необходимость в закуске отпадет (это хорошо) - продолжайте: напиться, уснуть, проснуться, напиться. Дней через пять-семь, почувствуете себя ужасно плохо, вас будет очень сильно тошнить, со рвотой, ходить будет очень затруднительно. После питья воды - обязательная рвота. Вступит в силу обезвоживание организма, это нормально.
День-два - тошнитесь. Потом звоните в "скорую", и говорите, что отравились грибами. Приезжают, госпитализируют, ставят солевые растворы, и всё - вы потеряли килограмм 5-7 как минимум. Менее чем за месяц. Скажете, "голодание, фигнейстраданее" безопасней? Ну я бы поспорил.
Пожрать будет хотеться после выписки, но тут уж я не знаю..
Лучший комментарийOlgret
написала
07.11.2017 в 13:21
00
Когда вы жрать успеваете?) С такой активностью?) То бизнес, то сайты, то переезды, то парашюты. По поводу рецепта Никита выше писал, только можно водку заменить ротавирусом. Вот мне сегодня не то жрать, даже нюхать еду не можется.
Уважаемые девушки, еште сколько требует организм, но больше двигайтесь: пробежки, на лыжах. Если лень то то на до себя мотивировать, например разбить машину и ходить пешком.)) ну или бегать от мужа после того как разбила машину)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
