Ешьте себе на здоровье. Но только выбирайте продукты подороже да покачественнее. Вы же себя уважаете? Вот и кушайте креветочки, мяско, рыбку красную с овощами хорошими. Сладкого хочется? Вперед - за отборным инжиром, швейцарским шоколадом, пастилой, зефиром. Так Вы свой вкус к еде разовьете, разовьете вкусовые рецепторы, почувствуете, что такое еда, а не, простите, жратва. И ешьте, наслаждаясь каждым кусочком и глоточком. И да, винцо не забудьте. Хорошее только - брют там, или натуральное полусладкое, если денежка еще останется )))
Я так справлялась со своей голодухой. Я ее называю синдромом голодного детства. Я с собой боролась боролась, а потом подумала - хочу есть и буду есть. Но не что попало, и не килограмм, а 100 грамм, но деликатеса. И мужа приучила. Вот сегодня как раз день двух жориков (третий еще до деликатесов не дорос :) ) Будет глинтвейн, мясо, мороженое и что-то к мясу. Еще не придумала. Я это ем уже с самого утра :) Предвкушение, кстати, тоже вкусная штука.
О, и еще забыла. Правильно советуют. Пейте воду. Я себе приложение на телефон скачала, чтоб мне напоминало, когда следующую порцию надо выпить. И для кожи хорошо, и реально меньше к холодильнику бегаешь. Он у нас, копирайтером, под боком, так что пользуйтесь лайфхаком. :)
Так-то на воде я и похудела. Скачала Water Time Pro на телефон и пила воду через каждые пару часов. Пару месяцев спустя организм адаптировался и кушать захотелось со удвоенной силой. Во-о-от.
Делайте упор на белковую пищу - мясо, рыбу, творог, яйца. И сыты будете, и вес перестанете набирать. Мы не потому толстеем, что едим, а потому, что едим неправильную еду. Говорю как бывший инструктор по фитнесу.
золотые слова так и должно быть те которые говорят ем 1000 ккал и больше не хочу врут или уже приближается анорексия лучше быть толстухой чем аноресичкой
Всегда была очень худой 89-59-89, при росте 173. Потом в 22 вышла замуж, родила одну дочь, нормально. Прибавила в весе немного, они мне были не лишними. Потом родила второго мальчика в 29 лет...и тут капец((( Похудела сильно, как кормила грудью (1,8 лет), но как бросила, набрала вес ровно такой, с каким шла в роддом. Худела на жесткой диете, вот как в больнице дают такое кушать...вот такое. За 2 месяца потеряла 18 кг. Потом прокапала поджелудочную, опять начала поправляться, кушать начала и больше, чем перед всем этим. За два года пыталась заниматься спортом (на две недели хватает), диеты (как вспомню свое состояние "нестояния", аж плохо), смириться. Не могу. Не могу я быть в таком весе...когда всегда была худой. Не ем картошку на ночь, не хомячу пирожки, моя сестра ест раз в 10 больше меня, и худая....Могу вам только посочувствовать. Плюс ко всему у меня еще и проблемы со щитовидкой (тириоидит). Сейчас опять на диете, когда хочется кушать - пью кофе с молоком, физические упражнения (мне не хочется потом есть), и еще клетчатку пью с водорослями. Повесила фотку на холодильник))) Короче, вооружилась со всех сторон...))
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
