Лучший комментарийElenaSmirnova6
написала
29.12.2017 в 08:27
00
Личный опыт и немного старой (но не устаревшей!) информации. Перестать думать о здоровье вообще. Положиться на то, во что верите - Бог, судьба, законы физики. Отделить ЗОЖ от того, для чего он. Жить правильно, а там - будь что будет. Главное - гармония в душе. Оптимизм. Стремление быть доброй и хорошей. Даже в мыслях. Это не демагогия и не красивые слова. Это - задача. Запрет на злобу. Ищите другие пути выхода из ситуаций, где злобе вроде бы вполне есть место. --- Информация (очень приблизительно, подзабыто): Какие-то исследования, каких-то врачей выявили, что из разных факторов наилучшим образом влияет на здоровье. На первом месте - то, что я выше написала. На втором - подальше от врачей! И лишь на третьем -ЗОЖ. Еще дальше - хорошие условия проживания, питание, витамины. Еще ниже - хорошее медобслуживание... "Все болезни от нервов" - не шутка. "Мысль материальна" - не бред. Ну... Можно еще долго. Но мысль вы поняли.
У медиков. Проводился опрос тысяч респондентов. Те, кто держался подальше от врачей, чувствовали себя в целом лучше, чем те, кто имел хорошее медицинское обслуживание, но не пытался уменьшить контакты с врачами. А те, кто имел плохое - чувствовали себя, вполне закономерно, еще хуже. Опрос учитывал кучу всевозможных параметров, которые потом как-то обрабатывались. А нам предоставили выводы.
Правда. Не помню. Давно было. Ориентировочно 80-90-е. Поискала в интернете - не нашла. Читала в печатных изданиях. Но суть - отложилась. И в каком-то смысле стала руководством к действию. Возможно, британцы. Они и американцы чаще других не только проводят похожие работы, но и публикуют их так, что те становятся доступны массам.
Отвечу не читая. Смотрю по телевизору много передач по истории, естествознанию, технике. Обо всем живо и интересно. Все - английские. Да и если повспоминать, немалый процент путешественников и ученых в районе 17-19 веков - англичане. Может, не такие они и плохие? (Предположила, что статья предлагает проникнуться к ним недоверием и скептицизмом. А чему тогда вообще верить? не самой же исследования проводить)
Кстати, есть похожее. О корреляции отрицательной стороны психопрофиля и типичных болячек. Упрощенно: злой - панкреатиты, обидчивый - онкология и т.д. В целом - "в здоровом теле здоровый дух" вполне можно перевернуть и пользоваться.
Автор, мне в свое время в подобной ситуации помогла логика и работа. На работе был загруз такой, что не то что думать о чем-то другом, дышать, спать, есть было некогда. И все как рукой сняло, как по волшебству. Потом ушла в отпуск и чувствую опять началось. Тогда я задумалась о нелогичности ситуации. Ведь если у человека со здоровьем что-то не так, он это чувствует всегда, а не выборочно. Собственно, одного часа на внутренний анализ хватило, чтобы решить проблему навсегда. Было это лет 10 назад. Откуда взялось ХЗ.
А вообще мне нравится фраза: "Дух силен, тело слабо". Все проблемы из нашей головы, а они от состояния духа, души если хотите. Попробуйте самые элементарные дыхательные упражнения, побольше гуляйте, двигайтесь, дышите свежим воздухом и главное на позитиве. Ну или утешьте себя фразой: "Чему быть, того не миновать. Если кирпич должен на голову упасть, он упадет". Следовательно переживать по этому поводу смысла нет. :)
Я тоже ужасно мнительный человек. И, было время, постоянно переживала о своем здоровье. И не на пустом месте, честно говоря. Потом решила: рано или поздно я все равно умру. Зачем отравлять себе жизнь мыслями о том, что "может случиться". Лучше потратить ее на любимые дела, близких людей, яркие эмоции и впечатления. В результате все страхи ушли, в последнее время даже мыслей тревожных не появляется. Во всяком случае, по этому поводу. Если же возникает какая-то другая проблема (с мужем, работой, учебой и т.д.) просто представляю себе самый худший вариант развития событий, убеждаюсь, что я это переживу и перестаю заморачиваться. Тут главное не зацикливаться на плохом - один раз обдумала, поняла, что беспокоишься о всякой ерунде, и живешь дальше. Правда, работает такая "методика" только когда дело касается лично меня. Если речь идет о ком-то из близких, я ее не использую...
Есть такая волшебная методика Симорон называется. Если пришло в голову что-то страшное, нужно мысленно довести это до абсурда, представить самое-самое худшее, что может произойти. чтоб аж слезу вышибло))) а напоследок подарить себе какой-нибудь "дурацкий" подарок, чтоб смешной был. Работает безотказно))
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
