Кстати, Артик, я вспомнила, с чего началась финальная глава моего бросания курить. Я делала длинные некурительные паузы. Например, старалась не курить максимально долго после пробуждения. А затем, выкурив первую сигу за энное количество часов, далее курила, не запариваясь, до вечера. Или: если ехала по делам, то не курила до возвращения домой, специально не брала с собой сиги и не покупала.
Эти паузы были типа демо-версией окончательного бросания. Но, пожалуй, нужно отринуть максимализм, чтобы испробовать этот метод...
Я как бы за эти паузы могла почувствовать себя не-курильщицей, но при этом без примеси паники - ведь я знала, что могу закурить в любой момент, когда захочу, когда будет невмоготу.
Хороший метод. Но у Карра это не приветствуется. Наоборот, он говорит, чем дольше пауза, тем сильнее к сигарете тянет, тем больше о ней думаешь. Зачем мучится думать о сигарете? Если надо - закури. А если бросаешь - бросай сразу. В принципе, я по его методике не курил два месяца и наверное и не курил бы до сих пор, если бы не конкурс. Ни как не мог сконцентрироваться нормально на сочинительстве, всё думал о сигарете. А когда не сочинял, не думал о сигарете. Как идея в голову пришла - так сразу захотелось закурить. И это отвлекало. Поэтому я спокойно закурил и... спокойно влёгкую за четыре дня накатал рассказ. Но потом уже бросить курить не смог. И щас не могу, даже с табексом, хотя только три дня прошло... нужно после пятого дня принятия табекса бросать курить. Вот с ужасом жду того дня)
Ну и что, что у Карра не приветствуется, я же не могу во всём оглядываться на Карра, у меня свои методы)
Я же говорю – для меня это были демо-периоды, я как бы прощупывала почву, готовясь стать не-курильщицей. И мне это (в том числе) помогло. Мне понравилось, как я себя чувствовала в эти периоды (даже несмотря на физическую ломку, да), и через какое-то время я была готова окончательно бросить.
«Вот с ужасом жду того дня)»
Вы с ужасом думаете о предстоящих страданиях, наверное… А что, если забить на свои страдания?.. Как философу вам такая практика должна быть интересна ;))
Года 1,5 я уже не покупаю табачную продукцию, то есть как бы вышла из системы. Последние разы мне сильно хотелось закурить именно в те периоды, которые я описывала - когда были эти демо-версии. Сильно хотелось - закуривала. Если сейчас (вдруг!) сильно захочется - закурю, покурю, но возвращаться в систему не вижу смысла на каком-то глубинном уровне своего естества. Я не представляю, что со мной должно произойти, чтобы я начала опять как привязанная ходить покупать, раскуривать вот это изо дня в день...
За эти полтора года, что я считаю себя не-курильщицей, я курила 2 или три раза. Про два случая я уже тут рассказывала, а третий смутно припоминаю, но вроде был. Это всегда было за компанию с курильщиками, частично от скуки, частично для налаживания контакта.
У меня была эта же причина бросить. Меня стало раздражать, что меня контролирует никотин. зависимость. Я стал настраивать себя не самобичеванием, а попыткой поверить в свои силы, попутно используя методы Ален Карра, Жданова и др. Знал уже заранее, что табекс и пластыри выпустили не для избавления от курения, а с иной целью. Понимал, что нужно полностью отказаться от алкоголя, иначе снова потянусь за сигаретой.
Бросил сразу и не курю 5 лет. Самые сложные были первые 4 дня (ночной сон - урывками), затем ещё дней 10 приходилось отвлекать усилием воли свои мысли от привычки (старался занять себя чем-либо, плюс начинал хомячить, если сильно припекало, хотя, вес набрал всего несколько кг). Но если бы я не отказался от алкоголя, то 100% закурил бы снова.
В общем, без собственного настроя не поможет А. Карр. Нужно понять, что именно бесить в данной ситуации и попытаться с себя это скинуть, опираясь на то, что внутри живёт вирус, который необходимо придушить, аки ту змеюку. До этого бросал раз 10 (на неделю, месяц), но закуривал снова. Важно больше не притрагиваться к табаку, если решение принято. Спустя пару недель становится уже легче бороться с недугом.
я уже бросал, два месяца не курил. И Карра прочитал. Теперь я решил бросить с Табексом. Понимаю, что это даже против метода Карра, но люди разные, у каждого свои особенности. Пока 4 дня не курю спокойно с табексом. Практически не напрягаюсь. Что дальше будет, не знаю, но потом расскажу, если выживу)).
Наверное, связано с тем, что около года обновляются лёгкие. В общем, вы сами могли заметить, что первые две недели тяжеловато, далее потребность в куреве становится меньше проц. на 70-80. Через год - на 100%.
Кстати о Кэрри Брэдшоу. Ну вот кто сказал, что это красиво? С точки зрения курильщика курить за компом – это прикольно. Но кто блин придумал, что это сексуально, «вкусно» и т.п.? Просто ща наткнулась на статью, где написано «Ой как она вкусно печатает на своём макбуке и как вкусно курит за своим макбуком».
Охрененно «эстетично», ага, особенно её цвет лица))
На заре моей юности была реклама Мальборо. Фактурный ковбой с сигаретой, не помню что он там делал, но меня завораживала картинка. Не отступлю от утверждения, что курение - это мужское. Мужчина в процессе курения или с легким запахом дыма может быть сексуальным и притягательным (лично для меня). Конечно я не имею ввиду хануриков с большой дороги)).
Я думаю, большинство курильщиков курят не для того, чтобы "сексуально и притягательно" выглядеть в чьих-то глазах... Вот сразу видно, что вы не курите и никогда не курили - вам кажется, что сигарета, это какой-то аксессуар, типа шарфика)
Вы говорили о Кэрри Брэдшоу и привели в пример ее "невкусный" вид с сигаретой. Я, в свою очередь, вспомнила о ковбое, напоминающего скорее "съедобного" Клинт Иствуда, чем "трудноперевариваемую" Сару Дж. Паркер)). 99,9% курильщиков за моим окном курят из-за никотиновой зависимости. Мне это известно. Если не так, пожалуйста поправьте. Если коротко, в своих комментариях имела ввиду: 1. бросать курить в зрелом возрасте необязательно, достаточно уменьшить количество (выкуриваемых сигарет) и перейти к качеству (процесса курения). Т.е. курить реже, в спокойной обстановке, с целью получить удовольствие. Это для безуспешно бросающих курить, не для всех; 2. очень важно не провоцировать молодежь на курение - типа это круто. Радует, что процесс уже запущен, убрана реклама алкоголя и табака и т.д.; 3. лично мой опыт - мужчина с сигаретой может вызвать, при определенных обстоятельствах, сексуальное влечение, визуализация и запах табака не отталкивают, скорее даже наоборот.
Смотрел как-то видео одного блогера про Японию. Так вот там показали специально оборудованные здания\помещения для курящихНо больше всего меня поразило то, что при их огромных штрафах за мусор на улице - урн мало и стоят они на больших расстояниях. Поэтому японцы, мусор, который они генерируют на улице, ну там типа обертка от мороженого, просто утаскивают к себе домой, если не находят урну. По рассказам этого блогера.
Читала на досуге форумы. Жаль. что твой "триллер Адвего" не прошел. Уже 3 суток думаю над ситуацией. Меня не просто "зацепило", меня "задело за живое". Мне по фик на "ко кресту" и прочее. Мне было легко читать необычное. Спасибо за интересный, необычный сюжет и его изложение. Были ли в тексте ошибки? Мне ровно на них. МСне было просто интересно дочитать
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
