Здравствуйте, уважаемые коллеги)) Не судите строго за столь глупую проблему)
Наверняка практически каждому когда-то довелось остаться на несколько суток дома только в своей приятной компании. Так вот, чувствуете ли вы тревогу или страх (наверное, у адекватных взрослых людей мой вопрос вызывает презрительную усмешку), находясь в полном одиночестве несколько дней и ночей, и как вы с этими неприятными ощущениями справляетесь?
Я вот вроде взрослый разумный человек, но каждый шорох ближе к вечеру приобретает зловещее звучание, и вспоминаются все когда-либо прочитанные истории о паранормальных явлениях, плюс еще подключается и фантазия. Арбайтен не помогает, все равно тревожно как-то. Тешу себя робкой надеждой, что я не одна такая, как бы это мягко сказать, впечатлительная) И не надо сильно смеяться - я и так понимаю, что подобные страхи должны были остаться в далеком детстве))
Эт нормально, пройдет через пару дней:) Телевизор включите - как шумовой фон, тоже помогает. Еще можно на улицу выйти на полчасика, по телефону поговорить о пустяках с подружкой... к рассвету (к трем часам утра) попустит:)))
Я до сих пор темноты боюсь с самого детства. Никак у меня это не лечится. Только если озадачится чем-то по-настоящему. А еще помогает от страхов круглосуточное наличие детей :))))))))))))
В глубокой молодости спасалась тем, что приглашала кого-нить в гости, если девчонки, с которыми жила, по домам разъезжались. В компанию ночному трусу (то есть мне) принимались не только девушки, но и парни (только вот адекватных трудно найти... чтоб без глупостей в голове). А еще можно к кому-нить в гости напроситься.
Наташа права - детишки не дают проснуться страху. А вообще-то раньше, когда-то давным-давно я включала везде свет в доме, включала телевизор и читала любовные романы.... Тишина и любовь (в книжках)...Классно! Теперь-то я дома редко бываю совсем одна, но даже в таких случаях я включаю тихонько телевизор - настолько привыкла к шуму, что тишина просто "давит". Только теперь я понимаю смысл выражения "звенящая тишина".
Норм, некоторые и в 30 со светом спят, знаю точно. Чтобы шорохов не бояться - смотрите пародии на ужастики, пусть мозг привыкает к мысли, что шорохи фигня) И на ночь "Адскую кухню" смотрите, вообще будете спать и видеть сны приятные)
Кошка - однозначно :))) Не поверите, но работает. И еще осознание того, что вред может причинить только человек. Я бы Вам рассказала историйку одну из личной жизни, но Вы посчитаете меня свихнувшимся шизиком. Поэтому воздержусь. Просто постарайтесь реально осознать, что Вам лично никто не причинит какого-либо вреда. Это правда. Даже если будет стоять за спиной, пока Вы в наушниках :)
Кстати, у меня реальная фобия, которую лечить надо. Называется гефирофобия - боязнь мостов. Я не могу пройти ни по одному мосту, даже очень широкому с любым покрытием. У меня начинается дикое головокружения и только одно желание - лечь в "позу звезды" и держаться руками за настил. Это уже длится 8 лет.
Нет, они без снотворного эффекта. Там на сайте есть подробности. Вообще хорошее средство от любого нервного расстройства и в качестве скорой помощи при любом несчастье или травмах.
Только тренироваться надо потихоньку, потому что если фобия уже развилась, то можно схлопотать сердечный приступ, действуя насильно. Потихонечку. Сегодня один шаг, завтра два... Крепко держась за руку добровольной жертвы))
Если нет мужа или подруги, или там брата-сестры, которым Вы могли бы довериться, тогда надо искать хорошего психотерапевта. На крайний случай просто доброжелательно настроенную медсестру, для которых это будет просто работа. А Вы не будете стесняться, потому что они - врачи.
Только советую искать такого врача, который не сует сразу пациенту транквилизаторы просто так, чтоб тихо дома сидел и не приставал)), а действительно знает свое дело.
Муж меня, обычно, просто переносит на руках. Врачей я предпочитаю мимо обходить. Психотерапевты там всякие, гипнозы... Не доверяю. Голова - предмет темный...Я ведь не псих. На самом деле, очень много людей с фобиями. Просто они сами не знают этого. А вот за капельки спасибо. Я почитала только что про них. Поищу в аптеках. Это ведь самый обычный невроз, который можно вылечить.
Ненене! никаких там гипнозов! Психотерапевт нужен нормальный, который будет просто разговаривать и держать за руку, пока идете)
Раз муж и так является участником "процесса" - тем более. Попробуйте ему сказать, что пытаетесь решить эту проблему, но одна Вы не можете, потому что кто же Вас в чувство приведет, если что? Да и падать - платье испачкаете... Он должен с пониманием отнестись, мне кажется)
Если не найдете в аптеках (обычно его продают в гомеопатических аптеках) или в мед.центрах - попробуйте заказать где-то заграницей. Или чтоб привезли. По России шлют почтой. Вот не знаю - к Вам отправят? Вы же не в России, насколько я помню, живете?
Лена, психотерапевты - специалисты, которые в отличие от психиатров оказывают помощь без назначения лекарственных препаратов. Сейчас это в большинстве своем хорошие профессионалы, которым можно доверять. Классический гипноз в настоящее время - редкость и по большей части используется даже не в лечении, а на сцене, а психотерапевты работают разговорными методами и оказывают помощь не только психам, как Вы выразились)) У любой фобии есть корни в жизненной истории, скорее всего, это даже никак в прошлом не связано с мостами. Мост - просто проекция других травматических событий. В процессе психотерапии вы это выясните. Механизмы работы расписывать долго да и не нужно, что с фобиями обычно справляются без проблем. Любые препараты оказывают купирующее действие, уровень тревоги снижают, но саму проблему не решают. Их можно использовать как кратковременную помощь. Вы в каком городе живете? Может быть, у меня там знакомые психотерапевты есть или у коллег поспрашиваю. Не надо бояться психологов и психотерапевтов, мы не кусаемся)))
Спасибо, Я в любом случае буду ждать. Это ведь мне надо :) Кстати, сегодня на дачу не поехала именно из-за меленького ручейка. Две недели назад я валялась на мостике на животе. Надоело до ужаса! Вы себе представить не можете, у меня перехватывает дыхание, в глазах темнеет, мост "раскачивается" со стороны в сторону, подкатывает тошнота, выступает холодный липкий пот, ноги трясутся и подгибаются колени, во рту сухо и горько... Весело :)
Очень хорошо Вас понимаю и реакции такие знаю. Фобии - не редкость, но они успешно лечатся безлекарственными методами. Конечно, это не мгновенный процесс, придется основательно потрудиться и покопаться в своем внутреннем мире, но зато это возможность освобождения.
Лена, мне прислали электронный адрес психотерапевта из Харькова, моя почта есть у Тани Мунтян, Андрея Рокинтиса, Жени Докадепта, статья по Ириной истории тоже может помочь))
Классную нычку нашли :))))) Если что, теперь будем знать куда в темный уголок волокти всяких адвеговских хулиганов. Тут кричи-не кричи - фик кто услышит :))))
Вот интересно. У меня была точно такая фобия (ну, тогда мы не знали, что это фобия, а просто родители думали, что я спецом им усложняю жизнь). Я панически боялась мостов. А там, где мы жили, как на грех и мостец имелся бетонный - через ж/д полотно и дорогу. И вот мои бедные родители каждый раз выслушивали мои истерики по поводу этого моста. Он мне даже ночами снился. А потом как-то летом я уехала к бабке на каникулы. Вернулась, и в первый же день пошла по тому мосту спокойно, даже не вспомнила ни о какой фобии. А мост-то, оказывается, рухнул тем летом. К началу осени его восстановили полностью - я даже не заметила. Но это мне уже мама рассказала через много лет :)))
Я тоже долго всего боялась: и дома одна оставаться, и ночью во двор выходить, и сидеть спиной к незапертой двери (особенно в наушниках). Думала, я просто трусиха, а оказалось все значительно проще – нервишки шалят. Когда-то подруга посоветовала попить «Седавит» и все мои страхи как рукой сняло. Теперь как чувствую, что начинаю шорохов бояться, бегу в аптеку. Отлично помогает. Так что пейте седативные таблеточки, желательно гомеопатические, и спите спокойно.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186