Доброго субботнего утра, красавицы и коллеги! Желаю вам чудесного дня и прекрасного настроения! В знак моей искренней признательности за вашу помощь в процессе превращения изюма в волшебную начинку - угощаю итальянскими булочками =) Статья с процессом приготовления отправилась в наш магазин, а для вас специальные снимки от меня))
Оооой! всем привет! С утра пишу про чай разные разности. Вот, хочу поделиться находкой: "Согласитель, вкусного чая можно и два литра выпить за шесть часов. Так что можно расслабиться и пописать чай в свое удовольствие..." Кто-то оговорился по Фрейду.)))) Будьте внимательны!
Всем доброго утра и замечательной недели!!!! У нас два дня шел дождь, а сегодня ночью даже снежок срывался))) Но я не печалюсь - это последние "выбрыки" зимы и уж никак ей не победить цветущие сады)))) я пью кофе и всех вас приглашаю...
Девчата, всем привет! У меня пытання: Плагиатус выеживается и очень медленно проверяет. Что за фигня? А еще ошибок много выдает (из 764 проверок, 458 проверено без ошибок). Может я чего уже наклацала? Какие там по стандарту настройки? Кому не лень, киньте плиз скрин))
Вообще для ягодиц, но у меня качаются именно ляшки))) Сначала можно без гантелек. Кстати, их можно заменить бутылками с водой 0,5 Или ты подразумевала внутреннюю поверхность бедра?
Ой, тема такая интересная ) А можно и я встряну? Как эффективнее всего убирать живот, т.е. какие упражнения для пресса и по сколько? Штук по 100 - так точно? ;)
Странно, нет таких. Тогда пишу. О стандартных говорить не буду, потому как они качают верхние мышцы (кубики), а "пузик" внизу остается. Поэтому работать надо над косыми мышцами. *** 1. Лежа согнуть колени и уложить их в сторону. Руки за головой. Корпус не поворачивать. Поднимать голову и плечи. 10 раз в каждую сторону. 2. Тоже самое, только верхнюю ногу выпрямить.
Надеюсь, понятно получилось))) Сами почувствуете, что качаются именно боковые мышцы. Еще дыхательные упражнения хороши. Просто напрягать и расслаблять мышцы живота раз по сорок.
Наташ, а можно тебе стетейку заказать вот про это про все ) Типа, как дома и относительно ненапряжно молодой маме убрать ляжки, попу, живот и вообще подтянуться. С картинками из инета? Размер на твое усмотрение, ну чтоб полезно было. И про то, как ребятенка поднимать ногами. Сама буду юзать и на всеобщее обозрение повешу с авторством, конечно. Ключи дам простенькие какие-нибудь.
Гыгы, сама думала бложек какой-нить завести на тему пузы-музы))) Но мну ооочень некогда сейчас( Период простых статей. Висит одна *среднетяжелая*, но ниче придумать не могу( Плюс сайт друга надо заполнять, а все никак - главную написала, повесила и впала в ступор... Пока не могу. У меня состояние Шивы (много рук, много ног, голова одна). Только что пошла котел отопления выключила вместо печки))) Я маякну ;)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
