Авторы всех пожеланий в чате получат специальную марку "Меценат конкурса"
Ау? Где все? Ушли писать рассказы из детства? / 100 руб.
УДАЧИ! / 100 руб.
ВСЕМ! / 100 руб.
Творцам - витиеватостей, читателям - открытий,
А всем удач, успехов и красот! ((: ...Творцам - витиеватостей, читателям - открытий, А всем удач, успехов и красот! ((: / 100 руб.
Удачи всем и мне!! Надеюсь удача нас с малышом не обойдёт)! / 100 руб.
Первый раз участвую в подобном мероприятии! Мне очень интересно🤩Жела ю всем удачи! / 100 руб.
Успехов, удачи и вдохновения! / 100 руб.
Ура!!!!! Конкурс!!!!! Удачи всем участникам! / 100 руб.
У каждого участника есть талант. Верьте в себя и всё получится! / 100 руб.
Девочки-медики, нужна консультация. У меня обнаружили жидкостное образование в щитовидке. Погуглила – испугалась до полусмерти. Кто знает, что это за зверь и чем он мне грозит?
Рано утром и я не могу отказаться от бодрящего напитка. А вот в обеденный перерыв - лучше чая с круассаном не найти! И то после аппетитного супа с брокколи и хрустящих гренок.
ой, Ярослава, вот сразу видно, что вы придерживаетесь правильного питания! И что, никогда не тянуло счавкать поздно вечером куриный окорочок копченый??????))))
Формирую красивую фигуру, знаете, как на аэробике часто инструкторы твердят: "Делаем ножки, делаем попу!" Скоро лето ведь, а я на моря собралась. Вот и хочу выглядеть не просто белым холодцом-медузой, а красивой и подтянутой леди.
Для меня вопрос очень актуальный. Я кроме аэробики еще и в тренажерный зал записалась. Муж кричит "раскачаешься", а я тоже думаю, что кроме сжигания жира, нужно еще и «попу делать».
Тогда жимы, отжимания и качание пресса на наклонной лавке - ваше всё. Кардио попу не сделают, разве что икроножные мышцы приведут в порядок. Но если сильно перекачаете, будут икры, как скрученная проволока, выглядеть. Тут надо следить. По мне, так на силовых можно и жирок согнать, и не раскачаться через чур.
Надо еще умудриться раскачаться.))) Чтобы привести себя в порядок, нужно немеряно усилий, а еще больше для перекачивания. Так что муж может спать спокойно.)))
Автоматически только избыточные калории переходят в лишний вес. Сначала масса тела может не меняться или даже расти, что не будет отражаться на объемах. На этой стадии обычно люди и покидыют великий фитнес, разочаровавшись.)) Результат может быть очевидным через 2-6 мес., у всех по-разному. Бег (ходьба) и пресс - вот основные виды упражнений для потери веса. И это, жрать надо будет меньше.)) После тренировок возникает желание съесть небольшого слона, мало кто сдерживается.
Сразу видно, что Вы от фитнеса и бодибилдинга, как Киев от Хабаровска. После тренировки падает уровень гликогена в крови, если не восполнить этот "пробел", то даже в обморок можно свалиться. Не давайте советы в том, в чём не понимаете. Фитнес - это, как медицина. Малейшее отклонение и прощай здоровье.
Да я занимаюсь уже 5 месяцев. Сначала просто ходила на аэробные тренировки, а месяц назад пошла еще и в тренажерку. Сейчас 4 тренировки в неделю: 2 аэробных – степ, 2 в зале. Результатов пока не вижу, но и рабочий вес у меня совсем маленький: 20кг на ноги и 15 на руки. Пресс на тренажере с весом всего в 10кг, больше не могу так чтоб количество упражнений поддерживать.
Почитала, что Вам тут девочки рекомендуют по поводу фитнеса. Можно и от меня пару советов, как от профессиональной в прошлом спортсменки?
1. Обязательно растягивайтесь, независимо от того, аэробные или анаэробные нагрузки несёте. Тогда ваши мышцы приобретут красивую "продолговатую" форму и не будут бугриться как у мужчин. Фигура будет спортивной, но женственной. 2. Самые проблемные места перед тренировкой желательно "разбить" с помощью любого вибромассажера. Тогда сжигание калорий в этих местах пойдет быстрее, объемы начнут резко уменьшаться, а кожа останется молодой и упругой - не будет провисать и браться в складки от резкого похудения. Успехов!)
Спасибо. Если честно, то я в тренажерке про растяжку как-то забываю. Да и неудобно расклячиваться на полу, когда об твои ноги мужики спотыкаются. Но стараюсь где-нибудь в уголочке хоть стоя потянуться. З.Ы. У меня вибромассажера нет, а банка силиконовая не подойдет?
Ух ты, какие люди) Привет) Поражаюсь вашей совместной мудрости. Тоже бывшая, но не знала о растяжке. Ну, как-то делаю на автомате и все. Спасибо, что просветила.
Приветствую, девочки (и иногда забредающие сюда мальчики). Из ТЗ заказа: "Требуется написание текста размером 2000 без разбиения на логические части." Подумала: "Это без абзацев, что ли?" Но далее по тексту: "Каждый из ключевиков должен присутствовать 1 раз в 1м абзаце текста." Так что за логические куски имеются в виду? Подзаголовки, может?Чет я туплю сегодня...
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
