Биржа копирайтеров Антиплагиат онлайн Проверка орфографии онлайн SEO анализ онлайн Транслит онлайн

Свободная тема — Форум Адвего

боковая панель
Разное / Свободная тема
kru_kenga
Девичник

Девочки, всем сюда! Поговорим о жизни;)

Написала: kru_kenga , 24.09.2012 в 00:32
Комментариев: 62467
Последние темы:
Комментарии

Показано 44 комментария
AnnaK81
За  1  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 10:25
Всем доброго утра. Можно я похвастаюсь, прям распирает. Я сбросила первые 10 кг!!! Ура!!!

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:28  в ответ на #23813
ни фига себе!!!!!! поздравляю!!!!!! а у меня нет такой силы воли.....

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 10:36  в ответ на #23814
Если и так комфортно, то и слава Богу. Я на себя в зеркало смотреть не могла, просто отвращение собственное отражение вызывало. Так что у меня выбора не было - или депрессию заедать и совсем уж в тушу превращаться, или брать себя в руки.

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:39  в ответ на #23816
а я вот на себя смотрю и ничего - попа такая ....приятных размров, животик мягкий и уютный и грудь нормальная)))))))))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:45  в ответ на #23820
Ага. Вот и я себя этим тешу)) Грудь шестого размера, попа еще ни чего так ))) Животик и подтянуть можно. А вес втихоря подбирается к 90 кг.((

                
yana75-75
За  1  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:48  в ответ на #23826
зато мы мягкие и пышные - словно булочки из печки)))))) и к нам приятно прижиматься)))) и мы добрые и можем вкусно накормить своего мужчину! И потом, вот съешь бутербродик, закусишь шоколадкой и сразу так хорошо на душе становится.....))))))))

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 10:49  в ответ на #23826
Главное себе нравиться, ну и мужу тоже, но это не главное))

                
kru_kenga
За  0  /  Против  0
kru_kenga  написала  04.12.2012 в 10:44  в ответ на #23816
Поздравляю! Знаю, какой это сильный шаг. Я вот тоже перед кампом засиделась и немного набрала - надо что-то с этим решать.
А что ты делала?

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 10:51  в ответ на #23825
Спасибо)
Сначала просто убрала «быстрые» углеводы, а потом присела на 90-дневное раздельное питание, но еще даже до половины не добралась, так что результатов не знаю. Ну и степ 3 раза в неделю.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:55  в ответ на #23841
Ну, со степа надо было начинать.))) Про углеводы все понятно, это моя стихия))) Раздельное в смысле не мешала белки с жирами и т.д.?

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 11:09  в ответ на #23843
Без диеты степ не поможет – проверено и подтверждено тренерами. Да и ходить на хороший степ с весом в 90 кг – проблема. Я в первый месяц все время в пол смотрела или на ноги тренера, чтоб себя в зеркале не видеть. А про питание, вот:http://www.dieta.ru/avtordiets/90days/

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 12:00  в ответ на #23850
В общем-то - это снижение калорийности.Ни чего особо нового. На мой взгляд, подчеркиваю на мой, это не очень хороший способ питания. Во-первых, большинство продуктов разделить просто не получится. Например, молоко содержит 1-4% жира, 12г. углеводов (это на 100г.), мясо, даже самое постное имеет в составе чистый белок + жир. Мало учитывается калорийность растительного масла. Хоть оно не влияет на образование холестерина, зато сильно на размер попы))) Во-вторых, заставлять организм голодать, значит быть готовой, что он начнет копить впрок. + зачем портить желудок? В-третьих, в этой диете предлагаются углеводные дни. Ну, если про "трудные" все понятно, то от быстрых добра не жди. Все, что было потеряно до этого быстро вернется. Т.к. гликемический индекс у них аховаый, жрать, жрать, жрать - все, что после них охота.

Я ни в коем случае не отговариваю. Каждому свое. Это мое мнение. Эффект ты достигла за счет активности и меньшего потребления пищи. Собственно, это главное правило для похудения. Вот как бы его еще и исполнить))) Я, зная всю теорию и испытывая ее на разных людях, никак не могу взять себя в руки.((((

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 12:21  в ответ на #23872
Все правильно, со всем согласна. Я взяла эту диету за основу, а потом уже дорабатывала сама. У меня это выглядит приблизительно так.
Белковый день. Отварное мясо или рыба + салат из свежих овощей с растительным маслом (совсем чуть-чуть)
Крахмальный день. Отварная картошка, фасоль или рис с томатной подливкой без масла. Гороховый или рисовый суп на воде без зажарки.
Углеводный день. Гречка или макароны твердых сортов без масла + салат из овощей. Иногда перловка или овсянка, но я этого не люблю.
Витаминный день. Овощные салаты, тушеные овощи, фрукты. Растительного масла минимум, совсем без жиров тоже нельзя. Орехи ем редко и совсем чуть-чуть.
По сути, это нормальное здоровое питание, просто по какой-то схеме – так проще психологически. Единственное от чего не смогла отказаться – сахар в кофе. Правда дозу уменьшила до 1 ч.л. в день. Мне лучше всего помогает похудеть белковая диета, но сидеть на ней долго нельзя – вредно для почек и печени.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 13:52  в ответ на #23878
Совсем без углеводов никак нельзя. Мозги-то чем питаться будут?
вот смотри.
Белковый день: белок, простые углеводы + растительный жир.
Крахмальный: сложные углеводы
углеводный день: сложные углеводы
Витаминный день: простые углеводы+ растительный жир.
Ну и где здесь здоровое питание? Одни углеводы. Не, они нужны, но все в меру. Ты и не голодная за счет них. Белка у тебя по минимуму, поэтому теряешь мышечную массу. Жира практически нет - вот и худеешь. А вообще худеть более чем на 5 кг/мес - это не есть хорошо.)))
Если чуть-чуть подправить рацион. добавить еще немного белка и совсем маленько животного жира + увеличить физ нагрузку - будет шикарная диета с хорошим результатом))) А главное не влияет на психику, ведь есть можно все!

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 14:55  в ответ на #23894
Нагрузку мне пока увеличивать не нужно, хватает. По этому поводу я тренера задолбала уже. А вот про недостаток белка, тут я согласна. Честно говоря, повелась на обещание нормализации обмена веществ. Нельзя сказать, что я прям поверила, но заманчиво))
А худею я в основном от того, что ем мало – порции маленькие и калорийность получается не большая.

                
Lambi
За  0  /  Против  0
Lambi  написала  04.12.2012 в 15:53  в ответ на #23904
уууххх тыыыы!!!
вот это круто!!!
а сколько у тебя времени ушло, чтобы первую десятку сбросить?

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 16:02  в ответ на #23906
Да, я такая)). Привет, 2,5 месяца.

                
Lambi
За  0  /  Против  0
Lambi  написала  04.12.2012 в 16:05  в ответ на #23907
недолго в принципе... маладец))))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 17:48  в ответ на #23904
Вот если в диет питании я понимаю, то в нагрузке не совсем. Может быть без основательно, но считаю, если организм хочет еще "попрыгать", значит не стоит ему в этом отказывать. Про белок скажу сразу, увеличишь станешь худеть менее интенсивно, зато более безопасно! Терять надо не мышцы, а жир. Нормализовать обмен веществ диетическим питанием, при условии, что отсутствуют эндокринные заболевания, можно! Маленькие порции - это правильно!
Вот теперь скажи мне, зачем мне диплом и все эти знания, если я сама под 90кг.? Советовать, лечить - да. Сою жопу в руки взять - никак(((

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 18:00  в ответ на #23912
Спасибо большое за советы)). Я призадумалась. Наверное, все же заменю фрукты на молочные продукты. А то, если рыбу и мясо я ем, то кисломолочное совсем не ем, да и желудок у меня витаминным дням не очень радуется – слишком много кислоты. Смешивать пока не буду, а то потом совесть замучает, нужно додержаться до конца))
Наверное, многое от организма зависит, для меня белковая диета – идеал. Я на ней очень быстро худею, значительно эффективнее, чем сейчас.

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 18:06  в ответ на #23914
А то))) Не буду забивать тебе голову всякой мед фигней, но на белковой диете долго не сиди и потом не поленись анализы сдать, особо мочу.
А вообще,если уж сидишь на диете этой своей раздельной и чувствуешь себя хорошо, продолжай. по хорошему анализы раз месяц в обязаловку при диете, контроль продуктов распада и т.д. Все, умолкаю, а то сейчас увлекусь... )))

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 18:04  в ответ на #23912
Значит комфортно и в этом весе. Вот и здорово. Мне было очень-очень хреново. Если бы была изначально такая как сейчас, не собралась бы, наверное. Я себя, в принципе, уже нормально чувствую, но нет предела совершенству))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 18:13  в ответ на #23915
Ну, как-то так. Это лето на отдыхе, так что на форму одежды внимание не обращаем. Сморим на мои формы. после этого я немного набрала, сейчас опять скинула. ,Оцениваем фигуру из расчета, что мне 33 года и два года назад я родила второго ребенка.)))
#23918.1
3072x2304, jpeg
2.11 Mb

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 21:08  в ответ на #23918
Красотка, у тебя фигура очень правильная – ничего нигде не отвисает. Аппетитная пышка))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:43  в ответ на #23814
Яначка, с праздником.

Женщину всегда мужчина
Должен в жизни зачищать!
Ну а кто же, лучше сына,
С этим справится? Как знать!

Ты гордись всегда собою,
Ты ведь СЫНА родила!
Поздравляю с теплотою,
И желаю я добра!

Малышу: "коня, шашку и буденовку" )))
#23823.1
1024x768, jpeg
211 Kb
#23823.2
690x519, jpeg
72.8 Kb
#23823.3
612x695, jpeg
171 Kb

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:45  в ответ на #23823
Спасибо, дорогая)))

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:45  в ответ на #23823
гы) буденовка понравилась)))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:47  в ответ на #23829
"Будем знакомы, Царь, просто, Царь"... )))
Его у тебя не Ваней зовут?

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:48  в ответ на #23834
Нет, Владиславом)

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:53  в ответ на #23837
Владислав - владеющий славой. Утрированно - главный полководец. ))) так что шапочка может и по размеру)))

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:55  в ответ на #23842
Судя по характеру - да, шапчонка пригодится))))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:35  в ответ на #23813
ААААААА!!! Как?????
Мне только скотч помогает. )))

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:38  в ответ на #23815
скотч на рот и замок на холодильник, да????)))) Мне даже это не помогает...

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 10:36  в ответ на #23813
а где поляна? Надо обмыть жеж))0 А то обратно нарастёт))))

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:38  в ответ на #23817
Не пугай новоиспеченную худышку!)

                
lag123
За  0  /  Против  0
lag123  написала  04.12.2012 в 10:48  в ответ на #23819
Яночка, прими и от меня поздравления. Пусть твой сынуля растет крепким и всегда радует маму. А это для него:
#23836.1
276x183, jpeg
7.36 Kb

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:49  в ответ на #23836
ой, спасибо Юлечка!!!))) Как у тебя дела?

                
lag123
За  0  /  Против  0
lag123  написала  04.12.2012 в 10:55  в ответ на #23840
Хорошо. Субботу-воскресенье отпахала, а вчера целый день отходила. Попала уже в первую сотню авторов и невероятно собой горжусь:)

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:57  в ответ на #23845
Поздравляю!!!!!!)))) А в субботу отдыхала, почти - всего 15 кило написала))))))

                
AnnaK81
За  0  /  Против  0
AnnaK81  написала  04.12.2012 в 10:47  в ответ на #23817
Уже накрываю))
#23833.1
225x150, jpeg
15.7 Kb
#23833.2
740x540, jpeg
91.0 Kb
#23833.3
200x150, jpeg
9.92 Kb
#23833.4
200x150, jpeg
10.75 Kb
#23833.5
241x150, jpeg
14.2 Kb
#23833.6
200x150, jpeg
14.0 Kb
#23833.7
200x150, jpeg
11.1 Kb
#23833.8
200x150, jpeg
8.93 Kb
#23833.9
225x150, jpeg
13.8 Kb

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:49  в ответ на #23833
Все, капец работе!!!!

                
lag123
За  0  /  Против  0
lag123  написала  04.12.2012 в 10:56  в ответ на #23833
Ух ты! И чего здесь только нет!

                
yana75-75
За  0  /  Против  0
yana75-75  написала  04.12.2012 в 10:57  в ответ на #23846
На такое лучше не смотреть - от одного вида поправишься)))

                
DELETED
За  0  /  Против  0
DELETED  написала  04.12.2012 в 11:39  в ответ на #23833
Вот это по-нашему))))))

К шашлыкам и спиртным напиткам не подходить - всё моё))))

                
Отправка жалобы...
Спасибо, ваша жалоба принята
Вы уже жаловались
Ваша учётная запись заблокирована для участия в форуме.
Жаловаться можно только на чужой комментарий
Избранное
Добавить в избранное
Имя
URL
https://advego.com/blog/read/freestyle/780228/?op=5101619