Лучший комментарий
DELETED
написала 25.02.2013 в 16:28
0
Девушки, можете меня поздравлять! )) я, правда, редко пишу в девичнике, вес больше читаю, но всё же... Я вчера родила доченьку! Ура! Теперь полный ...Девушки, можете меня поздравлять! )) я, правда, редко пишу в девичнике, вес больше читаю, но всё же... Я вчера родила доченьку! Ура! Теперь полный комплект - сынок и лапочка дочка )))
Лучший комментарий
DELETED
написала 05.06.2013 в 18:55
0
Дорогие дамы и господа!!!! Приглашаю в гости:)) 1. Это возле калитки - домик для нашей собачки))) 2. Вид от калитки вдоль дома.... 3. Это наша ...Дорогие дамы и господа!!!! Приглашаю в гости:))
1. Это возле калитки - домик для нашей собачки))) 2. Вид от калитки вдоль дома.... 3. Это наша открытая веранда - мое рабочее место))))))) 4. Это напротив веранды клумбочка (чуть облагородить надо:)))) 5. А это общий вид со второго этажа - там тоже есть небольшая веранда))) 6. Это прихожая))) 7. Комната глубоких мыслей)))) 8. Кухня 9. кухня с другой стороны))
Лучший комментарийalexey4664 написал 21.11.2014 в 20:43
0
Иронический детектив )) Cижу на скамейке в метро, жду поезда. Тут подходит ко мне непонятный чел с мобильником, протягивает его мне со словами: - ...Иронический детектив ))
Cижу на скамейке в метро, жду поезда. Тут подходит ко мне непонятный чел с мобильником, протягивает его мне со словами: - На, поговори. Я в непонятках о чем, с кем и зачем мне говорить. Беру трубку: - Алло
- Привет, слушай, объясни этому мудаку, как проехать на Позняки.
Лучший комментарий
DELETED
написала 06.12.2013 в 11:26
0
Девочки! Моему Ромику сегодня исполняется годик! (Ева меня, как и в прошлый раз, опередила))) Хотела сказать вам спасибо-преспасибо за то, как вы ...Девочки!
Моему Ромику сегодня исполняется годик! (Ева меня, как и в прошлый раз, опередила))) Хотела сказать вам спасибо-преспасибо за то, как вы нас встречали с малышом в прошлом году. Ужасно приятно, когда заходишь в сеть и видишь такое неизмеримое количество поздравлений и подарков!
За год многое в девичнике поменялось, он несколько раз закрывался/открывался, нажил друзей и врагов, в целом – возмужал и остепенился. Много с тех пор новых лиц, многие – пропали из поля зрения по разным причинам. Кто в бане, кто на просторах, кто строит новый имидж )
Но все равно – волна теплых чувств – спасибо, девчонки!!! Я вас всех люблю!
Что достиг за год малышок: - Вес 11 кг (привет мама-бицепсы), 10 зубов! - Ходить пока не ходит, стоит на месте, хлопая в ладоши, но идти боится. - Говорит «да-дай», «ма-маа», «буу!» - это на вопрос, например, «Будешь кушать?», «тата-тата» - это такое «пока-пока», «Аа-а» - просится спать, мастерски изображает крик ворон, лай собак, гул машин ) - Показывает, какой он большой и прочие гуси-гуси полетели на головку сели. - Разобрал маме полквариры – сгрыз дверь, регулярно отрывает нижнюю планку от кухни. В тренде – разбор кухонных ящиков! Там есть интересные сковородки, миски, и даже пакеты с перловкой и (о боже) мукой! - Умеет сам ложиться спать – нужно просто положить в кровать и выйти, пить из трубочки, грызть все что грызется ) - Вообще товарищ самостоятельный: давно слез с груди, спит в детской комнате вместе со старшей сестрой, на руки особо не лезет, умеет и любит играть сам.
Передает всем в девичнике привет и машет ручкой: «Привет-привет»!!!
Если и так комфортно, то и слава Богу. Я на себя в зеркало смотреть не могла, просто отвращение собственное отражение вызывало. Так что у меня выбора не было - или депрессию заедать и совсем уж в тушу превращаться, или брать себя в руки.
зато мы мягкие и пышные - словно булочки из печки)))))) и к нам приятно прижиматься)))) и мы добрые и можем вкусно накормить своего мужчину! И потом, вот съешь бутербродик, закусишь шоколадкой и сразу так хорошо на душе становится.....))))))))
Спасибо) Сначала просто убрала «быстрые» углеводы, а потом присела на 90-дневное раздельное питание, но еще даже до половины не добралась, так что результатов не знаю. Ну и степ 3 раза в неделю.
Без диеты степ не поможет – проверено и подтверждено тренерами. Да и ходить на хороший степ с весом в 90 кг – проблема. Я в первый месяц все время в пол смотрела или на ноги тренера, чтоб себя в зеркале не видеть. А про питание, вот:[ссылки видны только авторизованным пользователям]
В общем-то - это снижение калорийности.Ни чего особо нового. На мой взгляд, подчеркиваю на мой, это не очень хороший способ питания. Во-первых, большинство продуктов разделить просто не получится. Например, молоко содержит 1-4% жира, 12г. углеводов (это на 100г.), мясо, даже самое постное имеет в составе чистый белок + жир. Мало учитывается калорийность растительного масла. Хоть оно не влияет на образование холестерина, зато сильно на размер попы))) Во-вторых, заставлять организм голодать, значит быть готовой, что он начнет копить впрок. + зачем портить желудок? В-третьих, в этой диете предлагаются углеводные дни. Ну, если про "трудные" все понятно, то от быстрых добра не жди. Все, что было потеряно до этого быстро вернется. Т.к. гликемический индекс у них аховаый, жрать, жрать, жрать - все, что после них охота.
Я ни в коем случае не отговариваю. Каждому свое. Это мое мнение. Эффект ты достигла за счет активности и меньшего потребления пищи. Собственно, это главное правило для похудения. Вот как бы его еще и исполнить))) Я, зная всю теорию и испытывая ее на разных людях, никак не могу взять себя в руки.((((
Все правильно, со всем согласна. Я взяла эту диету за основу, а потом уже дорабатывала сама. У меня это выглядит приблизительно так. Белковый день. Отварное мясо или рыба + салат из свежих овощей с растительным маслом (совсем чуть-чуть) Крахмальный день. Отварная картошка, фасоль или рис с томатной подливкой без масла. Гороховый или рисовый суп на воде без зажарки. Углеводный день. Гречка или макароны твердых сортов без масла + салат из овощей. Иногда перловка или овсянка, но я этого не люблю. Витаминный день. Овощные салаты, тушеные овощи, фрукты. Растительного масла минимум, совсем без жиров тоже нельзя. Орехи ем редко и совсем чуть-чуть. По сути, это нормальное здоровое питание, просто по какой-то схеме – так проще психологически. Единственное от чего не смогла отказаться – сахар в кофе. Правда дозу уменьшила до 1 ч.л. в день. Мне лучше всего помогает похудеть белковая диета, но сидеть на ней долго нельзя – вредно для почек и печени.
Совсем без углеводов никак нельзя. Мозги-то чем питаться будут? вот смотри. Белковый день: белок, простые углеводы + растительный жир. Крахмальный: сложные углеводы углеводный день: сложные углеводы Витаминный день: простые углеводы+ растительный жир. Ну и где здесь здоровое питание? Одни углеводы. Не, они нужны, но все в меру. Ты и не голодная за счет них. Белка у тебя по минимуму, поэтому теряешь мышечную массу. Жира практически нет - вот и худеешь. А вообще худеть более чем на 5 кг/мес - это не есть хорошо.))) Если чуть-чуть подправить рацион. добавить еще немного белка и совсем маленько животного жира + увеличить физ нагрузку - будет шикарная диета с хорошим результатом))) А главное не влияет на психику, ведь есть можно все!
Нагрузку мне пока увеличивать не нужно, хватает. По этому поводу я тренера задолбала уже. А вот про недостаток белка, тут я согласна. Честно говоря, повелась на обещание нормализации обмена веществ. Нельзя сказать, что я прям поверила, но заманчиво)) А худею я в основном от того, что ем мало – порции маленькие и калорийность получается не большая.
Вот если в диет питании я понимаю, то в нагрузке не совсем. Может быть без основательно, но считаю, если организм хочет еще "попрыгать", значит не стоит ему в этом отказывать. Про белок скажу сразу, увеличишь станешь худеть менее интенсивно, зато более безопасно! Терять надо не мышцы, а жир. Нормализовать обмен веществ диетическим питанием, при условии, что отсутствуют эндокринные заболевания, можно! Маленькие порции - это правильно! Вот теперь скажи мне, зачем мне диплом и все эти знания, если я сама под 90кг.? Советовать, лечить - да. Сою жопу в руки взять - никак(((
Спасибо большое за советы)). Я призадумалась. Наверное, все же заменю фрукты на молочные продукты. А то, если рыбу и мясо я ем, то кисломолочное совсем не ем, да и желудок у меня витаминным дням не очень радуется – слишком много кислоты. Смешивать пока не буду, а то потом совесть замучает, нужно додержаться до конца)) Наверное, многое от организма зависит, для меня белковая диета – идеал. Я на ней очень быстро худею, значительно эффективнее, чем сейчас.
А то))) Не буду забивать тебе голову всякой мед фигней, но на белковой диете долго не сиди и потом не поленись анализы сдать, особо мочу. А вообще,если уж сидишь на диете этой своей раздельной и чувствуешь себя хорошо, продолжай. по хорошему анализы раз месяц в обязаловку при диете, контроль продуктов распада и т.д. Все, умолкаю, а то сейчас увлекусь... )))
Значит комфортно и в этом весе. Вот и здорово. Мне было очень-очень хреново. Если бы была изначально такая как сейчас, не собралась бы, наверное. Я себя, в принципе, уже нормально чувствую, но нет предела совершенству))
Ну, как-то так. Это лето на отдыхе, так что на форму одежды внимание не обращаем. Сморим на мои формы. после этого я немного набрала, сейчас опять скинула. ,Оцениваем фигуру из расчета, что мне 33 года и два года назад я родила второго ребенка.)))
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186