Бросить курить легко невозможно. Я бросала долго и мучительно (стаж более 20 лет). Сначала нужно реально захотеть, а не так - на всякий случай. Я захотела - а дальше себя убеждала, обманывала и отвлекала , себе доказывала, но пришла к выводу: надо бросить. Затем составила таблицу из 2-х разделов: плюсы и минусы. Записывала всё, вплоть до того, что я обогащаю какие-то английские компании и засоряю своё окружение. Каждый день перечитывала, добавляла. Себя убеждала, что надо отказаться от этой дряни. Разработала методику постепенного отвыкания. Неделя на одну сигарету меньше, на следующей неделе уменьшить ещё на одну. Если срывалась - всё начинала снова. За месяца 3 дошла до одной сигареты в день. её делила на 2 раза. Сосчитала количество затяжек в каждом курении - стала уменьшать их, дошла до 1 затяжки 2 раза в день. И тут мне бог помог - заболела. А после болезни решила больше не курить. Третий год не курю и не тянет. Бросить можно даже заядлому курильщику. Нужно очень сильно захотеть, сделать первый маленький шажок, а затем с переменным успехом двигаться к цели медленно, но верно. Всё сможете.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
