Строго определить график работы, как на производстве. Встал, поработал 4 часа, перерыв на часик, обед там кофе. Потом ещё часа 2-3 поработал. И всё. Никакой писанины, ни на форуме, нигде. В воскресенье вообще отдых от текстов. Есть такое выражение "сгорел на работе" или выгорел ещё говорят. Думаю - это похожий случай. Дай серому веществу накопиться. Серотонин не резиновый и никакие витамины его не помогут восстановить по щучьему велению. Кстати, рыбий жир я пью. Он синтезирует выработку родопсина, что хорошо для глаз.
Хороший рецепт. С трудом удаётся, если честно, его выдерживать, хотя каждое воскресенье говорю себе - всё, с завтрашнего понедельника работаю чётко по графику. Но в этом засада фриланса: когда надо мной стояла директриса и колошматила палкой по хребтине, я был куда продуктивнее)
Все верно говорит busk_09. Любые препараты нельзя принимать постоянно, даже если не превышать дозу. Максимум можно принимать рыбий жир 2-3 месяца, потом перерыв, но лучше не больше месяца.
С детства, сколько себя помню: одна капсулка утром и одна вечером. Ежедневно. Расстройств или отклонений в здоровье не наблюдается. Здоровые зубы, печень, кости и глазки.
Здоровье не вечно. По себе уже поняла. До определенного момента считала себя самой здоровой из всех здоровых (в плане здоровья, конечно:), а не плане размеров). Потом заметила, что и на погодку организм реагирует, и на переутомление, и вообще ничего не проходит просто так. И препараты уже не так действуют, как раньше, а некоторые вообще не действуют - привык к ним организм. Понимаю, что рыбий жир и не препарат, а "витамин" в своем роде, но работает он как всякая добавка и не приемлем для приема на постоянной основе. Лучше уж рыбу есть и т.д. Хотя... у каждого своя правда и свой организм. Если что, это мое сугубо личное мнение.)
Пирацетам (ноотропил) и другие ноотропы. Они безвреды (побочка незначительна), а вот эффект, говорят, существенный. Многие после 40 пьют систематически для улучшения памяти и мозговой активности в целом.
Честно говоря, не в курсе). Просто один знакомый активно применяет ноотропы. Он ученый. Говорит так: кому-то нужны мускулы, чтобы вагоны грузить, а кому-то важно держать мозги в форме. Ну и вот, чтобы иметь возможность задействовать их по-максимуму, он уже несколько лет пьет ноотропы с небольшими перерывами в месяц. Консультировался с врачом перед этим, медики дали добро. Всех нюансов, к сожалению, не знаю, нужно уточнять.
Добрый вечер, болезный. Как-то случайно прочитала, от чего Вы лечитесь. Быть может, проблема именно в этом? В любом случае желаю выздоровления. Будучи студентами и готовясь к летней сессии, мы грешили препаратами из группы ноотропов. Глицин для мозгов очень неплох, но р-а-с-с-л-а-б-л-я-е-т...... Стимуляторами мозговой активности считаются те средства, в аннотации к которым есть показание: при задержке психического и речевого развития у детей (в разных вариантах). Навскидку - это Пантогам, Аминалон, Интеллан, Ноофен. Еще шоколад, высушенные при комнатной температуре тыквенные семечки и РЫБИЙ ЖИР. В Вашей ситуации он не помешает в любом случае. И свежий воздух, чего в стационаре явно недостаточно. Еще раз - выздоравливайте. Удачи.
Горький - это чтобы не располнеть от обжорства шоколадом. Детям советуют молочный. Так что лишь бы понатуральнее. А Вам зачем? Разве доктор разрешает?! Спать! Режим - святое
Шоколад, особенно чёрный горький, делает кровь жиже. Вы поинтересуйтесь у врача можно вам его или нет. Если он несовместим с лекарствами, которые Вам дают, может возникнуть нежелательный эффект.
Жесть О_О Окей, проконсультируюсь. Пока что мне только острое запрещают есть. Но самое страшное - это уничтожение кофе в рационе. Без кофе мне очень тяжело, прямо физически.
Кофеин считается очень сильным наркотиком, пострашнее и смертельнее стрихнина. Я имею ввиду белый порошок, а не тот облегчённый синтетик, который нам впаривают в виде кофейного напитка и шоколада. От кофе отказаться ещё тяжелее, чем от сигарет и алкоголя. Потому что никто по сути не воспринимает кофеинозависимость за болезнь.
Ага, зависимость. Попробуйте обмануть себя напитком из порошка жареного цикория. Внешний вид и даже запах похожи. Мне во время беременности запретили пить кофе и крепкий чай. Страдала страшно: много лет до этого во время ночных смен поглощала их в больших концентрациях. Пока кормила грудью, тоже не пила. А потом уже и не захотела сама. Сейчас уверена на 100%: без кофе и чая можно прожить, причем здоровее будешь. По крайней мере, давление точно прыгать не будет, нервы станут крепче. А работать ночами и так получается не хуже. Кстати, сочетание кофеина с пирацетамом - не самая полезная вещь.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
