Каталог заказов
-
Статьи, переводы, копирайтинг
- Статья, обзор, SEO-копирайтинг
- Перевод
- Корректура текста, исправление ошибок
- Расшифровка аудио и видео, сканов и фото
-
Соцсети, мессенджеры, приложения
- Лайки в соцсетях
- Лайки без отзыва на сторонних ресурсах
- Репосты, подписки, голосования
- Приглашение пользователей в группы
- Публикации в соцсетях, репосты с комментариями
- Продвижение в мессенджерах
- Новая тема на форуме
- Комментарии на сайте заказчика
- Google Play, AppStore - оценка без отзыва
- Google Play, App Store - установка и отзывы
-
Маркетплейсы, карты, отзывы
- Яндекс и Google - карты, маркеты, справочники
- Отзовики, каталоги компаний
- Авито, маркетплейсы и доски объявлений
- Размещение ссылок на сайтах и форумах
- Продвижение бренда без ссылок
- Работа на сайте исполнителя
-
SEO, тесты, контент-менеджмент
- SEO-услуги
- Контент-менеджмент, работа на сайте заказчика
- Работа в поисковых системах, улучшение ПФ
- Поиск информации, полевые задания, чеки и бонусы
- Тестирование, разметка данных, картинок
-
Фото, видео, аудио
- Фото и видео
- Аудио и музыка
Поиск работы
Активация и управление подпиской на заказы доступны только при достижении уровня Специалист и выше либо при выполнении 5 работ.
Новости
- Заказчикам: уменьшение коэффициентов для минимальных цен
- Поздравляем с Новым годом - 2026!
- Поздравляем победителей конкурса "Точка кипения Адвего"!
- Новогодние скидки на PRO-аккаунты до 70%!
- Сертификация Адвего для исполнителей / Возможность получить статус Гуру
- Новые коэффициенты для минимальных цен на заказы
- Повышение минимальных цен для заказов и статей в магазине Адвего
Все новости | Блог администрации
Как держать себя в форме в период карантина и подготовиться к пляжному сезону дома
|
1233.87 руб.
|
|
В статье сказано, что, несмотря на закрытие всех спортклубов во время карантина, можно поддерживать себя в хорошей форме. Предложен и описан эффективный и безопасный способ похудения: физическая активность в сочетании с правильным питанием. Приведены упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома. Описана суть тренировки по системе Табата. Приведен небольшой комплекс упражнений. Отмечена эффективность интервальных тренировок, бега. Даны принципы правильного питания. Перечислены продукты, которые можно и нельзя употреблять во время похудения. Также приведен список продуктов, ускоряющих метаболизм. Описана важность соблюдения питьевого режима. Даны рекомендации по поводу того, кому и сколько нужно употреблять жидкости в сутки. Приведены формулы расчета суточной нормы калорий для женщин и мужчин. Описана гречневая диета как одна из эффективных и безопасных диет. Даны советы по ее соблюдению. Сказано, кому противопоказана такая диета и почему. Также приведены рекомендации касательно того, как худеть без вреда для здоровья.
Бег 11, вода 3, голодовка 2, гречневая 7, диета 22, дом 8, жир 9, заболевания 2, здоровье 3, интервальный 3, карантин 5, килограммы 12, кризис 1, лето 2, метаболизм 4, отдых 2, питание 13, планка 2, похудение 11, приседания 3, продукты 7, противопоказан 4, режим 4, результат 5, рельефный 2, спорт 11, способ 11, Табата 7, тело 6, тренировка 12, упражнения 12, фигура 3, физические 14, форма 4, эффективность. 3
диета 22, много 21, вес 15, нужно 15, физический 14, питание 13, килограмм 12, процесс 12, тренировка 12, упражнение 12, быстрый 11, похудение 11, 1 10, все 10, количество 10, лишний 10, х 10, мышца 9, способствовать 9, также 9
Показать полностью
© Адвего — биржа контента №1. Копирайтинг, рерайтинг, переводы, работа на дому: поставщик уникального контента. 2025
