Магазин статей, уникальных новостей / 32

Интроверсия снова в моде. Миллионы людей предпочитают сидеть дома в пижаме, чем ходить на вечеринки и поддерживать социальные связи. В этой статье мы расскажем, почему так происходит, чем это чревато? В конце концов, общение - важная часть жизни, которую нельзя вычеркивать.

7 причин, почему нам не хочется выходить из дома. Поговорим о том, как с возрастом меняются приоритеты, о вредных привычках на отдыхе, почему каждый экстраверт считает своим долгом косить под интроверта. От чего зависит потребность в общении и друзьях? Как мы лжем сами себе, называя друзьями токсичных людей, а потом разочаровываемся в отношениях. Также обсудим стремление к одиночеству как признак депрессии, социальной тревожности и других опасных заболеваний.

Если вам не хочется общаться, вы забыли о друзьях - проверьте себя!

Синдром самозванца - это психологическое явление, суть которого заключается в неспособности человека принять свои достижения ("это просто совпадение", "мне повезло!"). Такие люди ощущают себя обманщиками, они не верят, что успех связан с их способностями, ждут подвоха, разоблачения. В этой статье мы подробно разберемся в причинах такого явления, как с ним бороться.

Вы узнаете, кто впервые открыл синдром самозванца? Базовые черты людей с этим синдромом: про высокую тревожность, привычку обесценивать себя и свой труд, страх отвержения, перфекционизм и недостижимые стандарты.

Опишем типы "самозванцев» по Валери Янг: перфекционисты, эксперты, солисты, супермены и природные гении.

Что лежит в основе этого синдрома, какие причины его появления? Разберем эффект Даннинга-Крюгера, негативное влияние воспитания и родительских установок, травлю в детском возрасте и т. д.

Поговорим про плюсы и минусы синдрома самозванца, зачем его корректировать? Также вы получите 5 советов, как самостоятельно побороть синдром.
- Будем учиться опираться на факты, а не эмоции.
- Реагировать на объективную обратную связь, искать свои реальные достоинства.
- Верить людям и принимать их похвалы.
- Переносить внимание с сомнений и тревоги на действие и пользу, которую вы приносите людям.
- Снимать маски, быть настоящим.

Победить синдром самозванца трудно, но вы не единственный, кто сталкивался с этой проблемой.

Вы не привыкли проигрывать, вам нужно быть впереди всех, самым лучшим, идеалом. В этой статье мы расскажем, с чем связано патологическое стремление к совершенству, навязчивое желание всех побеждать. Как с ним бороться, чтобы повысить качество жизни?

О чувстве неполноценности, привычке заслуживать любовь, страхе проигрыша, нарциссических чертах личности. Про недостаток родительской любви и воспитание по типу кумира семьи - что хуже? Как избавиться от страха неудачи, научиться принимать свои слабости?

Будем учиться уходить от сравнений и мониторинга социальных сетей, вести дневник побед, искать свою уникальность. Быть лучшим во всем или гением в чем-то одном? Как разрешить себе ошибаться, перестать ориентироваться на других? Читайте...

Часто обижаетесь на близких? Обида - это форма пассивной агрессии, желание заставить окружающих следовать вашим ожиданиям. Само по себе чувство обиды разрушительно, приводит у упадку сил, недоверию и конфликтам в отношениях. В этой статье мы обсудим причины появления обиды, почему людям так тяжело их отпускать. Откроем 10 способов борьбы с обидчивостью.

Что делать, если вас обидели? Будем учиться открыто говорить о своих чувствах, честно анализировать эмоции, отказываться от надуманных проблем. Как выйти из роли жертвы и поставить точку в токсичных отношениях? Зачем избавляться от надуманных ожиданий? Когда критика и чужие оценки - это повод для гордости? Также поговорим о профилактике обид с помощью спорта, медитаций, ведения дневника самоанализа и планирования.

Полученные навыки помогут выработать взрослый взгляд на вещи, научат мыслить позитивно.

Говорят, плохо жить в иллюзиях и быть мечтателем, чревато крупными разочарованиями! В этой статье мы попробуем доказать обратное, объяснив, почему реалистичный взгляд на жизнь не так хорош, как его рисуют?

Мы расскажем читателям, что схожего между состоянием депрессии и "реализмом"? Правда ли, что депрессивные больные имеют адекватное представление о своих возможностях, но это же на корню убивает их желание действовать и бороться за место под солнцем? Наконец, почему розовые очки вдохновляют оптимистов быть лучше, претендовать на большее и не останавливаться после поражений?

Помните, нацеливаясь на луну, даже если ошибетесь, вы все равно окажетесь среди звезд!

Жадные люди повсюду, возможно, вы один из них! Есть какая-то патологическая потребность в том, чтобы ресурс не заканчивался, ради этого мы готовы экономить на себе и любимых людях, конфликтовать из-за вещей и денег, воровать, если представится возможность. Касается это не только материальных вещей, но и нематериальных - времени, эмоций, знаний. Откуда берется это чувство? Предлагаем отправиться в прошлое и исследовать себя.

Из статьи вы узнаете, чем жадность отличается от экономности или бережливости. Поговорим об ошибках воспитания со стороны родителей, которые формируют жадность - нарушение границ ребенка, желание научить его делиться в том возрасте, когда он к этому не готов, негативные примеры для подражания. Обсудим сложности с щедростью у поколения советских людей и детей из многодетных семей, эмоциональную скупость в отношениях, жадность по отношению к самим себе.

С чего лучше начать терапию жадности? Затронем искусство благотворительности, как научиться отдавать, ничего не ожидая взамен. Делиться приятно, если вы сможете победить страх и повзрослеть.

Кто такая зрелая личность? Это человек, который способен прощать врагов и сам не боится признавать свои ошибки. Умение извиняться демонстрирует уважение к оппоненту и его чувствам, важность этих отношений, значимость личности другого. Но не все люди способны сказать "прости". Как не наделать глупостей?

В этой статье мы разберем психологический типаж людей, которым трудно просить прощения. Кто перед вами - нарцисс, эгоист, неуверенный в себе человек или обиженный в детстве ребенок? Обсудим ошибки и неправильный формат извинений - оскорбления, газлайтинг, чрезмерная тактичность, убегание от чувства вины, отсутствие подлинного раскаяния. Наконец, как нужно извиняться? Дадим четкую формулу и примеры.

Вы узнаете разницу между "извиняюсь" и "прости", зачем ставить себя на место оппонента, признавать значимость его чувств? Как реагировать, если извинения не приняли? Читайте и не повторяйте этих ошибок.

Как убрать тревогу и избавиться от стресса? Многие люди уверенны, что в тяжелой жизненной ситуации необходимы какие-то особые качества характера или поддержка психолога. Если у вас нет ни того, ни другого - мы расскажем, как решить проблему другим способом. Ловите простые и доступные методы самопомощи в кризисной ситуации, которые помогут пережить черную полосу.

7 способов самоподдержки при стрессе. Вы узнаете, почему не нужно стыдить себя, копаться в прошлом и фантазировать на тему "если бы" - будем учиться включать объективный взгляд на ситуацию. Как найти поддержку среди близких? Составим список людей и ситуаций, в которых на них можно опереться. Обсудим эффективность самых простых способов релаксации - забота о своем теле, медитация, спорт, хобби, прогулка на природе, особые "места силы". Зачем нужно учиться опираться на свой предыдущий опыт и достижения?

Помните, все сложилось так, как сложилось. Пришло время принять ситуацию и двигаться дальше.

Есть такие привычки, которые передаются из поколения в поколение и считаются нормой для здоровых отношений, однако это не так! Они не просто не укрепляют, а разрушают близость между супругами, убивают привязанность и любовь. В этой статье мы обсудим 7 нездоровых привычек, от которых пора избавиться.

Поговорим о замалчивании проблем и неумении открыто обсуждать конфликты, из-за которых возникают недомолвки, обиды и пассивная агрессия. Почему не стоит без конца возвращаться к ошибкам партнера, вымещать на нем свое плохое настроение? Про эгоизм в семье, разрушительную ревность, шантаж и манипуляции, которые часто остаются незамеченными. Чем опасно слияние и отказ от индивидуальности? Про подарки как худший способ решения семейных конфликтов.

Иногда то, что мы считаем нормой, на деле ей не является. Хотите сохранить ваши чувства - не допускайте этих ошибок.

Знали ли вы о том, что мозг - не только наш союзник, но и самый злостный враг? Некоторые его установки мешают нам добиваться поставленных целей, убивают всякую мотивацию и продуктивность. Что это за "мыслительные баги", как с ними бороться?

Поговорим о том, почему между комфортом и личностным ростом наш мозг выбирает стабильность и безопасность в ущерб своему развитию. По каким причинам мы недооцениваем позитивные события в своей жизни и преувеличиваем негативные? Как это истощает нервную систему и мешает отношениям. Почему наше внимание такое непостоянное - мы готовы отвлекаться на самые глупые задачи в ущерб важным?

Подробно обсудим причины этого феномена, как с этим работать. Читайте.