Магазин статей, уникальных новостей / 32

Вы переживаете смерть близкого человека, вас переполняет боль, гнев, чувство вины, вы не знаете, как справиться с произошедшим? В этой статье мы дадим подробные ответы на самые популярные вопросы, связанные со смертью. Как пережить непростой жизненный этап с минимальными потерями для психики?

Вы получите ответы на следующие вопросы.
- Нормально ли, если вы ничего не чувствуете, не плачете, нет горя, переживаний, если наступило облегчение?
- Что делать, если вы не успели поговорить с человеком, накопилось много невысказанных обид, вы чувствуете себя виноватым? Три техники для работы с чувством вины.
- Как сказать о смерти родителя ребенку, можно ли вести его на похороны, плакать при детях?
- Что делать с вещами, которые напоминают о любимом человеке?
- Почему нельзя подавлять свои чувства, делать вид, что ничего не случилось?
- Как поддержать близких людей, которые переживают утрату, что говорить, как себя вести?
- Когда лучше обратиться за психологической помощью?

Эта статья поможет смириться с фактом потери близкого, лучше понять себя и свои чувства, не затягивать с походом к психологу, если чувствуете себя совсем плохо. Обсудим, как понять, что траур завершился. Негативные симптомы горевания, которые важно не упустить у своих близких - депрессия, нежелание жить, идеализация умершего, большая амплитуда эмоций и многое другое. Читайте и не ставьте на жизни крест!

Синдром самозванца - это психологическое явление, суть которого заключается в неспособности человека принять свои достижения ("это просто совпадение", "мне повезло!"). Такие люди ощущают себя обманщиками, они не верят, что успех связан с их способностями, ждут подвоха, разоблачения. В этой статье мы подробно разберемся в причинах такого явления, как с ним бороться.

Вы узнаете, кто впервые открыл синдром самозванца? Базовые черты людей с этим синдромом: про высокую тревожность, привычку обесценивать себя и свой труд, страх отвержения, перфекционизм и недостижимые стандарты.

Опишем типы "самозванцев» по Валери Янг: перфекционисты, эксперты, солисты, супермены и природные гении.

Что лежит в основе этого синдрома, какие причины его появления? Разберем эффект Даннинга-Крюгера, негативное влияние воспитания и родительских установок, травлю в детском возрасте и т. д.

Поговорим про плюсы и минусы синдрома самозванца, зачем его корректировать? Также вы получите 5 советов, как самостоятельно побороть синдром.
- Будем учиться опираться на факты, а не эмоции.
- Реагировать на объективную обратную связь, искать свои реальные достоинства.
- Верить людям и принимать их похвалы.
- Переносить внимание с сомнений и тревоги на действие и пользу, которую вы приносите людям.
- Снимать маски, быть настоящим.

Победить синдром самозванца трудно, но вы не единственный, кто сталкивался с этой проблемой.

Пассивная агрессия возникает тогда, когда мы запрещаем себе проявлять негативные эмоции - выражать гнев, злость, раздражение, обиду. В этот самый момент наши чувства требуют разрядки, и мы действуем чисто инстинктивно, разрушая отношения, которые нас тяготят - саботируем просьбы, забрасываем обидчика завуалированными оскорблениями, неосознанно продавливаем болевые точки. Нужно ли говорить, что это негативно влияет на нашу жизнь и отношения?

Как распознать в себе пассивно-агрессивное поведение? В этой статье мы опишем 18 ярких признаков.

Поговорим о сарказме, привычке жаловаться, игре в молчанку, прокрастинации и самовредительстве - как все это проявляется по отношению к обидчику? Формы пассивного избегания неприятной ситуации - почему мы то и дело опаздываем на работу, распускаем сплетни, "забываем" передать нужные сообщения? Правда ли, что случайности не случайны, и мы не просто так болеем, срываем планы, ломаем вещи, к которым эмоционально привязаны? Наконец, можно ли считать пассивной агрессией сопротивление любым переменам и постоянную занятость?

Помните, первый шаг при работе с деструктивным поведением - осознание вредных привычек. И мы вам в этом поможем!

Встречали людей, которые в зрелом возрасте живут с родителями, отлынивают от работы, не могут сами приготовить себе поесть? В этой статье мы поговорим о том, кто такие инфантилы, как ими становятся, насколько реально заставить человека взяться за ум и повзрослеть.

Взрослые люди с детскими чертами характера - кто они, почему не становятся самостоятельными, зачем убегают от ответственности? Обсудим, как проявляется их эгоцентризм, проблемы в эмоциональной и волевой сфере, предпочтение игровой деятельности во взрослой жизни. Почему не стоит путать незрелость с творческим складом личности?

Разберем причины инфантилизма - запрет на самостоятельность, чрезмерный контроль со стороны родителей, нежелание отпускать ребенка во взрослую жизнь, воспитание по типу кумира семьи, детские психотравмы.

5 правил, которые помогут повзрослеть. Про сепарацию от родителей, "надо" и "хочу", воспитание эмпатии, ответственности, работу со страхом ошибок. Узнали себя? Читайте.

Чувство вины считается одним из самых разрушительных. В этой статье мы расскажем, как от него избавиться, дадим полезные техники и рекомендации. Вы узнаете, в чем отличие вины от стыда, какие защитные реакции провоцируют оба эти чувства? Почему при вине мы акцентируем внимание на поступке, а при стыде страдает вся личность целиком, человек ощущает себя ущербным и недостойным? Правда ли, что вина ищет наказания?

Обсудим причины чувства вины, стили семейного воспитания, давление общества. Почему вина тормозит развитие, не дает двигаться вперед? 6 техник для работы с виной. Будем искать манипуляторов и выходить из роли жертвы, писать письмо себе в прошлое, учиться прощать себя, проигрывать все возможные сценарии событий. Если тема актуальна - читайте и меняйте свою жизнь.

Часто обижаетесь на близких? Обида - это форма пассивной агрессии, желание заставить окружающих следовать вашим ожиданиям. Само по себе чувство обиды разрушительно, приводит у упадку сил, недоверию и конфликтам в отношениях. В этой статье мы обсудим причины появления обиды, почему людям так тяжело их отпускать. Откроем 10 способов борьбы с обидчивостью.

Что делать, если вас обидели? Будем учиться открыто говорить о своих чувствах, честно анализировать эмоции, отказываться от надуманных проблем. Как выйти из роли жертвы и поставить точку в токсичных отношениях? Зачем избавляться от надуманных ожиданий? Когда критика и чужие оценки - это повод для гордости? Также поговорим о профилактике обид с помощью спорта, медитаций, ведения дневника самоанализа и планирования.

Полученные навыки помогут выработать взрослый взгляд на вещи, научат мыслить позитивно.

Жадные люди повсюду, возможно, вы один из них! Есть какая-то патологическая потребность в том, чтобы ресурс не заканчивался, ради этого мы готовы экономить на себе и любимых людях, конфликтовать из-за вещей и денег, воровать, если представится возможность. Касается это не только материальных вещей, но и нематериальных - времени, эмоций, знаний. Откуда берется это чувство? Предлагаем отправиться в прошлое и исследовать себя.

Из статьи вы узнаете, чем жадность отличается от экономности или бережливости. Поговорим об ошибках воспитания со стороны родителей, которые формируют жадность - нарушение границ ребенка, желание научить его делиться в том возрасте, когда он к этому не готов, негативные примеры для подражания. Обсудим сложности с щедростью у поколения советских людей и детей из многодетных семей, эмоциональную скупость в отношениях, жадность по отношению к самим себе.

С чего лучше начать терапию жадности? Затронем искусство благотворительности, как научиться отдавать, ничего не ожидая взамен. Делиться приятно, если вы сможете победить страх и повзрослеть.

Эта статья для профессиональных психологов и психотерапевтов, которые работают в направлении гештальттерпии. Мы подробно разберем 10 базовых принципов, на которых выросла гештальтпсихология, и которыми нужно руководствоваться при работе с клиентами. Также материал подойдет для общего образования людей, интересующихся психологией.

Какие принципы мы разберем? Здесь и сейчас, который снимает тревогу и возвращает клиенту ответственность за свою жизнь. Почему в гештальттерапии опыт первичен, а интерпретации вторичны? Почему гештальтисты отрицают существование "плохих" эмоций и делают такой акцент на телесных переживаниях. Теория поля и феноменология - это что? Зачем гештальтерапевты заставляют клиента выходить из зоны комфорта, работать в группе, проигрывать ситуации в живую? И почему это направление терапии не имеет четкого плана, структуры работы с клиентом, какое место в отношениях занимает психолог?

Мы опишем основные мировоззренческие позиции гештальттерапии.

Люди с раздутым чувством значимости считают себя лучше других, надевают на голову корону и недоумевают, откуда берутся проблемы на работе и в личной жизни. В этой статье мы опишем 6 признаков завышенного эго, а также откроем 5 способов, как с этим бороться.

Почему опасно гоняться за статусом, сравнивать себя с окружающими, быть излишне категоричными в своем мнении? Откуда берется позиция "мне все должны", завышенные требования к людям, ощущение собственной непогрешимости? Правда ли, что раздутое эго приводит человека к одиночеству? Также обсудим нарушение баланса "давать" и "брать", неумение слышать других людей, отсутствие эмпатии.

Будем вместе снижать потенциал важности происходящих событий, относиться к проблемам с юмором, признавать опыт и стиль мышления других людей. Поищем здоровые методы работы с эмоциями и самооценкой, научимся не обесценивать обратную связь, признавать заслуги окружающих. Если проблема близка - читайте.

В последнее время часто можно услышать о том, будто в современном мире не осталось взрослых: "сидите в своих интернетах", "ни кола, ни двора, ни детей", "вот мы в ваши годы". Взрослые люди жалуются на своих детей - какие они безответственные, непостоянные и несамостоятельные в быту. Так ли это на самом деле?

В этой статье мы подробно проанализируем данное явление и его глубинные причины. А начнем с того, что рассмотрим разницу характеров 3-х поколений: беби-бумеров, индивидуалистов и миллениалов. Вы узнаете, почему нашим бабушкам и дедушкам пришлось рано повзрослеть, лишившись детства? Как родители помешались на социальных успехах, упустив эмоциональное развитие и зациклившись на гиперконтроле? Наконец, почему современные 30-летки не хотят заводить семью, строить карьеру, брать дом в ипотеку и становиться "стабильными"?

Инфантилизм - это норма или отклонение? Что правильнее - принять новые черты своих детей или продолжать бороться? Ищите ответы вместе с нами.