Каталог заказов
-
Статьи, переводы, копирайтинг
- Статья, обзор, SEO-копирайтинг
- Перевод
- Корректура текста, исправление ошибок
- Расшифровка аудио и видео, сканов и фото
-
Соцсети, мессенджеры, приложения
- Лайки в соцсетях
- Лайки без отзыва на сторонних ресурсах
- Репосты, подписки, голосования
- Приглашение пользователей в группы
- Публикации в соцсетях, репосты с комментариями
- Продвижение в мессенджерах
- Новая тема на форуме
- Комментарии на сайте заказчика
- Google Play, AppStore - оценка без отзыва
- Google Play, App Store - установка и отзывы
-
Маркетплейсы, карты, отзывы
- Яндекс и Google - карты, маркеты, справочники
- Отзовики, каталоги компаний
- Авито, маркетплейсы и доски объявлений
- Размещение ссылок на сайтах и форумах
- Продвижение бренда без ссылок
- Работа на сайте исполнителя
-
SEO, тесты, контент-менеджмент
- SEO-услуги
- Контент-менеджмент, работа на сайте заказчика
- Работа в поисковых системах, улучшение ПФ
- Поиск информации, полевые задания, чеки и бонусы
- Тестирование, разметка данных, картинок
-
Фото, видео, аудио
- Фото и видео
- Аудио и музыка
Поиск работы
Активация и управление подпиской на заказы доступны только при достижении уровня Специалист и выше либо при выполнении 5 работ.
Новости
- Заказчикам: уменьшение коэффициентов для минимальных цен
- Поздравляем с Новым годом - 2026!
- Поздравляем победителей конкурса "Точка кипения Адвего"!
- Новые коэффициенты для минимальных цен на заказы
- Сертификация Адвего для исполнителей / Возможность получить статус Гуру
- Повышение минимальных цен для заказов и статей в магазине Адвего
- Приложение Адвего 1.9.42 для Android - статусы самозанятых, копирование из работ
Все новости | Блог администрации
Отдых в натуральном бодибилдинге
|
643.79 руб.
|
|
Статья подчеркивает важность отдыха в тренировках, который необходим для прогресса и восстановления. Отдых зависит от уровня подготовки, возраста, интенсивности нагрузок и образа жизни. Ключевые факторы: сбалансированное питание, качественный сон и управление стрессом.
восстановление 31, тренировка 22, отдых 16, процесс 8, тренироваться 8, все 7, восстанавливаться 6, много 6, нагрузка 6, сон 6, стресс 6, важно 5, мышца 5, образ 5, опытный 5, организм 5, важный 4, возраст 4, интенсивность 4, прогресс 4
Показать полностью
Важность прогрессии нагрузки в бодибилдинге
|
493.55 руб.
|
|
Прогрессия нагрузки в бодибилдинге заключается в постепенном увеличении интенсивности тренировок для стимуляции роста мышц. Это может быть увеличение веса, повторений или подходов. Постоянное повышение нагрузки предотвращает плато и способствует росту, укреплению и улучшению результатов.
нагрузка 16, вес 13, прогрессия 13, много 11, мышца 11, тренировка 11, повторение 9, подход 8, увеличение 8, рост 7, прогресс 6, увеличить 6, начинать 5, оно 5, организм 5, тренироваться 5, тьма 5, увеличивать 5, упражнение 5, восстановление 4
Показать полностью
Важность периодизации в бодибилдинге
|
522.83 руб.
|
|
Периодизация в бодибилдинге — это стратегия планирования тренировок, которая помогает избежать перетренированности и стимулирует прогресс. Включает в себя изменение интенсивности, объема и типов нагрузок. Периодизация способствует восстановлению, избеганию плато и предотвращению травм, делая тренировки эффективными и разнообразными.
фаза 17, тренировка 16, периодизация 14, повторение 13, восстановление 10, нагрузка 9, o 7, много 7, помогать 7, вес 6, максимальный 6, тренироваться 6, цикл 6, интенсивность 5, максимум 5, месяц 5, неделя 5, организм 5, перетренированность 5, позволять 5
Показать полностью
Важность периода отдыха после тренировок в бодибилдинге
|
563.15 руб.
|
|
Отдых в бодибилдинге играет ключевую роль в достижении результатов. Он зависит от интенсивности тренировок, целей (набор массы или сила), уровня подготовки, а также возраста и психоэмоционального состояния атлета. Правильное восстановление, включая сон, питание и время между тренировками, ускоряет рост мышц и снижает риск травм.
тренировка 28, восстановление 25, отдых 17, много 16, интенсивный 9, может 9, мышца 8, пример 8, организм 7, требовать 7, весы 6, возраст 6, нагрузка 6, нервный 6, процесс 6, система 6, тяжелый 6, восстанавливаться 4, зависеть 4, максимальный 4
Показать полностью
Чем отличается бодибилдинг натурального атлета и с фармакологической поддержкой
|
622.38 руб.
|
|
Текст подробно рассматривает различия в подходах к тренировкам между обычными атлетами и теми, кто использует стероиды. Основное внимание уделено ключевым аспектам: восстановлению, объему и интенсивности тренировок, набору мышечной массы, рискам травм, а также психологическим эффектам. В то время как обычные атлеты ограничены естественными возможностями организма и требуют больше времени для прогресса, стероиды значительно ускоряют восстановление и рост мышц, но сопряжены с повышенными рисками и побочными эффектами.
атлет 33, стероид 24, тренировка 21, обычный 18, восстановление 17, может 16, много 11, нагрузка 10, мышечный 9, мышца 9, рост 9, высокий 8, использовать 8, объем 8, быстрый 7, масса 7, риск 6, травма 6, тренироваться 6, аспект 5
Показать полностью
© Адвего — биржа контента №1. Копирайтинг, рерайтинг, переводы, работа на дому: поставщик уникального контента. 2025
