Тематика "Психология" - статьи, контент, фото, тексты, новости для сайта / 7594

Простая инструкция для тех, кто устал бездумно скроллить ленту. Что такое дофаминовая петля и почему из нее трудно выбраться? 5 эффективных шагов, которые помогут снизить зависимость от телефона и вернуть концентрацию уже сегодня.

Синдром самозванца — это не просто неуверенность в себе, а психологическая ловушка, которая мешает нам наслаждаться результатами своего труда. В этой статье мы разберем механизмы работы внутреннего критика, узнаем, почему перфекционизм только усиливает чувство «фальшивости», и главное — получим практические инструменты для борьбы с этим состоянием. Упражнение «Факт-Чувство» и простая смена фокуса внимания помогут вам вернуть адекватную самооценку и начать кайфовать от своей карьеры.

Статья написана от первого лица. Оригинал здесь: https://kevinmd.com/2026/02/bipolar-i-and-the-illusion-of-insight-a-firsthand-account.html. Автор стать — семейный психотерапевт Томми Саборидо. Он описывает два своих состояния - подьем, который в действительности маниакальный, и тяжелую депрессию.

Статья рассказывает о том, как научиться выстраивать личные границы: определить свои «красные линии», говорить «нет» без чувства вины, открыто выражать эмоции, не бояться реакции окружающих и подкреплять слова действиями. Материал объясняет, как через уважение к себе улучшить отношения с другими.

Почему мужчина теряет интерес к женщине после первой проведенной вместе ночи? Можно ли рассчитывать на отношения после такого поведения?

В настоящей статье предпринимается попытка комплексного дифференциально-диагностического сравнения двух уровней организации личности - невротического и уязвимого (компенсаторного) нарциссического.
Список литературы
1. Даймонд Д., Йоманс Ф. Э., Штерн Б. Л., Кернберг О. Ф. Психотерапия, фокусированная на переносе. Лечение патологического нарциссизма: клиническое руководство / пер. с англ. Снигур В.С. - Москва : Когито-Центр, 2025. - 588 с.
2. Кернберг О.Ф. Агрессия при расстройствах личности и перверсиях. - М.: Класс, 2018.
3. Кернберг О.Ф. Тяжелые личностные расстройства: Стратегии психотерапии. - М.: Класс, 2014.
4. Кернберг О.Ф. Отношения любви: норма и патология. - М.: Класс, 2018.
5. Кернберг О.Ф., Йоманс Ф.Е., Кларкин Дж.Ф., Аппельбаум А.Х. Терапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности. Хроническое суицидальное поведение. - М.: Когито-Центр, 2019.
6. Кляйн М. Зависть и благодарность. Исследование бессознательных источников. - СПб.: Б.С.К., 1997. - 96 с.
7. Кохут Х. Анализ самости: Систематический подход к лечению нарциссических нарушений личности. - М.: Когито-Центр, 2015. - 368 с.
8. Мак-Вильямс Н. Психоаналитическая диагностика: Понимание структуры личности в клиническом процессе. - М.: Класс, 2015. - 592 с.
9. Тэхкэ В. Психика и ее лечение: Психоаналитический подход. - М.: Академический Проект, 2001. - 576 с.
10. Соколова Е.Т., Николаева В.В. Особенности личности при пограничных расстройствах и соматических заболеваниях. - М.: Аргус, 1995.
11. Холодилина Е.А. Социально-психологические особенности проявления синдрома самозванца в студенческой среде // Шаг в науку. - 2022. - № 2. - С. 86-89.
12. Йоманс Ф., Кларкин Дж., Кернберг О. Ф. Психотерапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности : клиническое руководство / переводчик В. С. Снигур. — Москва : Издательский проект группы партнеров Psy Event, 2018. — 480 с.

Практическая статья против эмоционального выгорания.
Включает:
- чек‑лист самодиагностики (3 вопроса);
- теорию «трёх корзин» (физическая, эмоциональная, мотивационная энергия);
- 4 шага восстановления с конкретными упражнениями;
- техники защиты от токсичности и поиска мотивации в мелочах.
Без общих фраз, с готовыми действиями. Для тех, кто хочет вернуть силы и интерес к жизни.

Глубокий и живой текст о дорогом ресурсе – внимании. В статье использованы данные исследований о концентрации, а также содержатся конкретные лайфхаки по налаживанию цифровой гигиены.

Разбираемся, почему после тридцати лет старая профессия внезапно начинает казаться чужой и как решиться на перемены, когда вокруг все твердят о стабильности. Статья поможет отличить минутный каприз от реального зова души, подскажет, как справиться со страхом начинать с нуля и где найти ресурсы для обучения новому делу, когда у вас уже есть семья и обязательства.

Честный разбор того, к чему приводит вечное стремление соответствовать чужим ожиданиям и страх показаться «плохой». Мы обсуждаем, почему «хорошие девочки» чаще других страдают от выгорания, как привычка всем угождать стирает ваши собственные желания и какими способами можно вернуть себе право на твердое «нет» без мучительного чувства вины. Статья для тех, кто устал заслуживать любовь и хочет наконец-то стать главной героиней своей собственной жизни.