Я давно хотела поинтересоваться, как у вас со здоровьем. Влияет ли такая "сидячая" работа на ваше самочувствие? У меня, например, очень быстро устают глаза, не могу долго работать ( 3-4 часа от силы). Кто-нибудь знает чудесный способ решения этой проблемки?
Лучший комментарий
DELETED
написала 18.02.2013 в 19:13
0
Я знаю чудесный способ: регулярные заказы 15-20 у.е. за 1000с, чтобы по одному такому в день делать неспеша, с перерывами, и хватит на хлеб с ...Я знаю чудесный способ: регулярные заказы 15-20 у.е. за 1000с, чтобы по одному такому в день делать неспеша, с перерывами, и хватит на хлеб с маслом:) Эх, может, доживу когда-нибудь! А пока тоже мучаю бедные свои глазки, особенно если учесть, что минус пять еще со школы.
а у меня глаза не болят, у меня спина устает. Но уже как-то привыкла. А чтоб глаза не болели - используйте глазные капли или одевайте компьютерные очки
просто скажите, что мол нужны очки с защитой от компьютера - продавец поймет...та же проблема )) Причем от ноутбука больше, чем от компа на работе - глаза как-будто песком засыпаны, слезятся. Купила недавно очки, немного лучше стало, в них экран с небольшим желтоватым оттенком становится.
Вот! Я как раз за ноутбуком и работаю. Все думала пройдет, витаминки для глаз покупала. Но иногда слезятся, все равно. Значит, все-таки куплю очки. Спасибо за совет!
витаминки то такое)) я тоже с черникой купила, но не знаю, есть ли эффект от них или нет, а очки да - немного лучше. Не знаю, где Вы живете (Украина, Россия), но я купила их за 150 грн, а еще капли окулист прописал - систеин, только у нас они 80 грн. в аптеке стоят (пока пожмотилась)..как раз для того, чтобы облегчить ощущения неприятные в глазах
В Украине живу. Значит, придется разориться пока на 150 грн, лечиться потом будет дороже :) А на счет черники, может, это самовнушение? Но мне как-то помогает... Хочется в это верить, по крайней мере. :)))
Продаются в аптеке. У нас они стоят 600-700 рублей, не больше. Федоровские потому, что названы в честь знаменитого советского и российского офтальмолога, профессора Федорова.
Спасибо, попробую. У меня год глаза не болели, а сейчас периодически слезятся и плохо фокусируются. Хотя зрение всегда было 100%. P.s. это не возрастное :) мне только 27.
У меня всю жизнь плохо с глазами. Близорукость и прочее... Даже перечислять не хочется. Спасаюсь очень банальным способом: примочки теплым чаем. Конечно, близорукость не вылечит, но очень помогает. Только надо делать их, не когда глаза уже устали до рези, а каждое утро перед работой. И держать чайные тампончики подольше - минут 20. Ну и капельки для глаз - левомицетин и пр. Попробуйте )
Вот поправитесь и перенимайте мою привычку))) Я тоже постоянно мучилась раньше, но теперь просто каждый раз, когда встаю по любому поводу, сначала потягиваюсь хорошенько, а потом просто делаю пару приседаний и наклонов в пол - помогает. Кажется, что такая мелочь не эффективна, но я сама не замечаю, сколько раз встаю за чаем/кофе/туалет/водички/перек ур/что угодно. В итоге получается, что Вы делаете нормальную такую зарядочку, но маленькими порциями, а главное, что как только это войдет в привычку, Вы, как и я, перестанете придавать этому какое-либо значение, но спина болеть не будет.
Экспресс-упражнение: максимально зажмуриться и медленно, постепенно открывать глаза (так 10 раз). Основное - делать медленно. Для спины знаю много упражнений, но не уверен, что у них нет противопоказаний, поэтому описывать не буду (если что - "лечебная физкультура" => гугл) А вообще, лучше бассейна ничего нет. Ну и двигаться нужно по-больше, желательно на свежем воздухе.
как врач говорю - "лечебная физкультура" => гугл СОВЕРШЕННО противопоказан! Гуглю каждый день на самые разные темы и уже такого начитался, что иногда ржу до болей в животе, а иногда - волосы дыбом! В гугле крайне редко можно встретить правильную информацию! Тем более - позвоночник. Лучше к специалисту обратиться, чем читать неизвестно кем отрерайченные тексты с неизвестно каким исходником :)
А я раньше мечтала о такой работе, думала, фрилансер ни от кого не зависит, весь день дома, сам себе рабочий график рисуй: захотел-поспал, захотел-поработал-класс! Опять же: экономия на транспорте. Вышло далеко не так радужно + результат почти за 3 месяца работы, причём не постоянной: остеохондроз обострился, зрение, чувствую, падает, похудела (есть забываю), бессонница-часто работаю допоздна, потом не могу заснуть, голова болит с непривычки (забита "содержимым"). Отакой набор, и всё равно не бросаю, основательно "подсела"- затягивает. Вытягиваю себя как барон Мюнхгаузен за косу из болота да на улицу насильно...
остеохандроз и у меня. противоядие - спорт (не физкультрура. не пробовал), массаж. никаких семко и прочей чепухи. перед сном расслабиться можно в теплой ванне, а лучше всего секес)) и обязательно выходной. хотябы один полный день.
Я вот, например, напишу пару работ и смело иду заниматься домашними делами, просто если писать целый день, то может и зрение сесть. Так что и вам советую. Когда снова возвращаюсь к компьютеру и чувствую себя бодренько и голова лучше соображает.
Я тоже работаю целыми днями за компом, иногда с 6-7 утра и до часу ночи. Зрение нормально, но на всякий случай употребляю витаминки + пока текст проверяется на плагиатусе, встаю, отжимаюсь, подятягивась, прес качаю, гантели таскаю (один раз встал - отжался, второй - на турник, третий -пресс и т.д.). Были одно время проблемы со спиной ( согнулся пол подмести, а потм выпрямляться больно). Но как начал физические упражнения делать, всё прошло.
Работу сделали, встали, походили, помыли посуду или пол. Так глаза будут отдыхать. А вообще можно поменьше на монитор смотреть, прочитали информацию и вводите её спокойно, любуясь клавиатурой:) Ну и конечно же препараты с экстрактом черники, коих в аптеках предостаточно.
ксати, давно, еще в институте на физиологии нам советовали упражениеня для глаз в течение дня делать. например, после работы за компом, посмотреть в окно, фокусируя взгляд на разных предметах и переводя его с ближних объекотов на дальние. как-то так. я думаю, что в нете еще можно найти разные упражнения для глаз. и моркавка вроде как полезна из-за витамина А.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
