Если б только задница (хотя у меня с ней полное взаимопонимание), спина и глаза. Существуют ведь и другие, более серьезные, проблемы, провоцируемые сидячим образом жизни. Можно даже себе тромбоз "нарастить". Двигаться надо обязательно, хотя бы зарядочку делать по утрам :)
Если б только задница (хотя у меня с ней полное взаимопонимание), спина и глаза. Существуют ведь и другие, более серьезные, проблемы, провоцируемые сидячим образом жизни. Можно даже себе тромбоз "нарастить". Двигаться надо обязательно, хотя бы зарядочку делать по утрам :)
И Вам доброго! Насколько я помню, современные СанПиНы рекомендуют делать перерыв на 10-15 минут каждые 45-60 минут работы за компьютером. Разумеется, предполагается, что в эти перерывы Вы не будете читать любимый блог или форум с того же монитора, а покинете свое рабочее место. Можно, например, зарядочку небольшую сделать, или полы помыть, или даже погулять перед домом. Конечно, если работа "горит", сложно себя прогнать отдохнуть, но уж пару минут, чтобы размяться и дать передохнуть глазам, позволить можно практически всегда.
У меня со здоровьем вполне хорошо, ничего не болит, хотя за компом целыми днями с очень маленькими перерывами. Но вот с личной жизнью бедаа случилась :(
С глазами была проблема. Я набираю всеми пальцами и была привычка смотреть на монитор. Переучилась. Теперь смотрю на свои руки или в окно. Получается, перевожу взгляд с близких предметов на дальние – зарядка. С весом помогает тренажерный зал, а вот со спиной – беда. На хорошее кресло никак не разорюсь, работаю на обычном офисном стуле. З.Ы. И еще, когда читаю тексты исходников, сильно увеличиваю текст.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
