Друзья мои, коллеги и нелюбители с минусометами "ах ты ж, на тебе, на, на, получи" на перевес.
Привела меня на форум в солнечный выходной не скука, но нужда.
Вот уж третьи сутки спина моя страдальчески взывает к мозгу с вполне себе срочным требованием: "Настя, Нааа-стя, новый стул!". И, проворочавшись сегодня ночью из-за ноющей поясницы черт знает сколько, Настя поняла, что таки пора, время пришло. Собралась за стулом, начала поиски, но растерялась - я не знаю, что мне нужно. Денег не жаль, но хочется понимать, за что я их отдаю.
Выбрать коленный стул, ортопедический, танцующий, обычный офисный? Эргономичный? Подскажите, кто на чем сидит? Есть ли смысл во всех этих наворотах, или подойдет обычное мягкое креслице? Я в потеряшках, а хочу быть где угодно, только не в них. Не покиньте, я не хочу делить свое рабочее место с радикулитом.
Лучший комментарийKaurri написала 08.04.2014 в 10:40
357
нашла-сподобилась)) как и обещала: в трех цветах. знач, это я года три назад, это я года два назад, это я года пол назад. и немножко психоделу с ...нашла-сподобилась)) как и обещала: в трех цветах. знач, это я года три назад, это я года два назад, это я года пол назад. и немножко психоделу с прошедшего хеллоуина.) вот.) псь: выяснила, что фоток, где я одна, у меня почти нет. не люблю я это дело.
а твою фоточку я, по-моему, видела, где ты о розовых очках общалась, верно, товарищ амбидекстер?
Лучший комментарийambidekster написала 08.04.2014 в 12:31
410
я здесь) на очкастом фото я, да, но ещё толстенькая - уже минус десять кг, но ещё не минус шесть. вот держи свежак, фото Сегодняшнее, или Как грустная ...я здесь) на очкастом фото я, да, но ещё толстенькая - уже минус десять кг, но ещё не минус шесть. вот держи свежак, фото Сегодняшнее, или Как грустная Женя ходила к стоматологу. Заодно можешь оценить мой рост (каблуки) на втором фото я такая милая, потому что любимый фоткает на третьем - недавно постриглась, любимая асимметрия. на четвёртом - просто дикий какой то блонд) ну а последняя - это такая я была килограмм эдак 7 назад.
что-то я везде бухаю.
сорри за качество - всё с телефона)
а теперь с чувством выполненного долга пойду обратно к стоматологу(((((((
Лучше всего для спины и осанки сидеть на твердом стуле со спинкой. А если уж выбирать офисный мягкий крутящийся стульчик, то по крайней мере без подлокотников - облокачиваясь на них, искривляешь спину еще сильнее( Мое ИМХО конечно, по наблюдениям за собой и знакомыми)
Сижу на деревянном классическом стуле (массив, эмаль, не помню, сколько тысяч р. в IKEA). Подушечка имеется. У меня спина больная... так такой стул — единственное, на чем я могу просидеть целый день. Кресла и всякие офисные стулья меня уже убили бы точно. Танцующий не пробовала, ничего не могу сказать.
Приветы:) Настя, мягкое кресло усугубит проблему. То, что у тебя на деревянном стуле болит поясница... скорее всего, проблема не в стуле. Добавь движения. Мышцы без движения будут болеть на любом стуле. Это фигня даже как-то называется (не помню как).
Да, знаю, гиподинамия долбаная, вот как это называется)) Собралась записываться в бассейн, ибо жаль себя, горемычную, и с такими темпами я скоро совсем загнусь.
привет, Карандашевич:) так на чем бы не сидел, если скрюченный будешь сидеть, то спина все равно болеть будет. вот у мну сейчас стул за 100 баксов, а толку от него.. как с козла молока. все равно болит спина.
Я тоже совсем не о стульях подумала :) Мучилась долго на табуретке, недавно вот купила кресло Орхидея 3201 - выбирала в магазине, посидела, повертелась - удобно, мне подошло. Спина перестала болеть. Лучше, конечно, "примерять" перед покупкой.
гы)) Та я как-то лежа не могу сконцентрироваться, и мышкой водить неудобно, а с тачпадом мы не ладим - он какой-то непонятливый. Или то у меня руки корявые))
В том и дело, что нажал плюс, он "затемнился" но повысилось значение минусов! Десять раз туда-сюда менял - никакой реакции, числа остаются даже после обновления страницы O_o Сейчас уже другие плюсы-минусы появились, не поймешь, где моё, но от смены кнопок числа по-прежнему не меняются)
привет, Сгущёнка)) сижу на всех поверхностях, что найду, по очереди. иногда лежу. мягчайшие диванные подушечки окружают меня со всех сторон. иногда водружаю ноут за компьютерный стол, сдвигаю клаву, ставлю обычный стул с прямой спинкой. а ещё у меня всегда наготове гантели для гимнастики, чтоб спину размять и не только. на мостик ещё встаю. массаж спасает. так и живём.
О, тебя-то я и поджидала)) Привет, Двурукое создание)) (я надеюсь, ты не серчаешь на мой приземленный способ общения и идиотские эпитеты в твой адрес? потому что ты в силах прекратить это безобразие одним вовремя вставленным "фе")))) Не у всех такое засилье мягчайших подушечек, как у тебя)))
не, не серчаю)) ну про зарядку не забывай, это я точно могу сказать. а подушечки - можно и немного, главное под спину их подложить. а, ещё бег ежедневный помогает. да и не ежедневный помогает тоже.
да, это все мы практикуем. с переменным успехом, но да. кстати о подушечке - дельная мысль, как я не додумалась! а что не серчаешь, я и так знала - то так, типа для приличия спросила, для галки)) я сразу понял, что ты - наш человек.
1. Прибейте к стене под потолок перекладину и почаще к ней подходите. Она должна быть на такой высоте, чтобы дотянуться до нее можно было, только если встанете на цыпочки. Потом повисаете и стараетесь вытянуться телом так, чтобы в итоге ступни оказались полностью прижатыми к полу. После аккуратно, мягко отпускаете руки. Так растягивается позвоночник, освобождая зажатые нервы. 2. Плавание в спокойном темпе для расслабления. 3. Ежедневная гимнастика для позвоночника. В Вашей ситуации важен не стул, а посадка. Вам надо позвоночник разгрузить. Опора на руки, лежащие на столе - плохой вариант, быстро приводящий к тоннельному синдрому. очень неплохо бы бандаж фиксирующий для грудо-поясничного отдела. Такие сейчас продаются в разных вариантах жесткости и высоты. Надо, чтобы искривленный отдел позвоночника оказался в центре (по высоте бандажа). В корсет входят вертикальные жесткие спицы, которые дадут спине дополнительную опору и удержат ее в физиологическом положении. Тогда мышцы околопозвоночные не будут так напрягаться, и болеть будет меньше. 4. Самый лучший выход - работать в положении лежа на животе. Хотя бы при обострениях.
Настя, у меня инвалидность из-за спины (ББ) , так что перепробовал все - и остановился на офисном кресле, но хорошем, дорогом кресле. Правда без разминки никуда по-любому. Если не секрет - ты что, много сидишь за компьютером? Что за работа? :-)))))))
ыхыхы, тонко троллит царь, очень тонко)) ничего с собой поделать не могу, вспоминаю - выравниваюсь, ножки спускаю, сажусь в позу пай-девочки-отличницы, и через пять минут опять: привет тебе, кривь-кось, да здравствует маячащий остеохондроз.(((
Когда-то уже подобный вопрос подымался. Я поделилась своим чудо-способом:) Постоянно меняю положение в кресле, могу на корточках посидеть, в позе лотоса:) В общем, в какой позе только получается в той и сижу. У меня вот другая проблема, ужасно шея болит:(
P.S. Прочитал Танин пост - да, корсет был бы неплохим вариантом как дополнение к креслу Хороший стоит 8-9 тыс. руб, дешевле нет смысла покупать, они не функциональны. In My Humble Opinion
Согласна, особенно по поводу цен - вижу много вариантов, удивляющих своей низкой ценой. Так и сижу-думаю: а что ж там такое, что так мало кресло это стоит?
Настя, я сижу и верчусь вот на таком офисном стуле. Поскольку спина устает, то постоянно менять положение (не вставать-ходить-лежать, а сидя менять) - на таком стуле мне удобно. можно откинуться назад, руки над головой вытянуть - спина отдыхает хоть чуточку... И, да, плавать надо хотя бы раз в неделю...Что я и делаю по субботам..
Корректор осанки или специальный корсет для позвоночника при уже имеющемся сколиозе неплохо удерживает спину и не позволяет скрючивать спину. Правда все равно при этом периодически надо делать перерывы-пятиминутки для разминки мышц спины, лучше при помощью специальных йоговских упражнений.
Кто на чём сидит? Все по-разному: одни на амфетаминах, другие сидят ровно. Я вот сижу на попе: облокотите подушку на стену, а ноут или стационарный комп покладите на колени. Есть ещё подставочки оч хорошие, благодаря которым, ноутбук не будет облучать жизненно важные и так необходимые органы)
И глаза берегите! Я вот плохо видеть стал, не могу прочитатать на вывеске то, что читал год назад. Сделал вывод: необходимо моргать почаще, когда в ноут втыкаешь. Может именно отсутствие моргательного рефлекса и напрягает глаза. Сами последите за собой, моргаете вы, когда пишете что-то очень быстро на клаве?
Эх, как начнешь задумываться еще о глазах, совсем грустно становится. Но в защиту нашей профессии скажу, что работая в школе, я имела те же проблемы - вечно сидение над тетрадями, втыкание в конспекты, сгорбленная от сосредоточения спина. А еще девочка, эх...
Привет, Нстя! Сижу, как куренок, с согнутыми под подбородком коленками на обычной табуретке без спинки. Тоже мечтаю о хорошем стульчике, но беда в том, что мой "кабинет" - енто кухня. Боюсь, много места займет.
Привет : )) Стульчик должен быть удобным, енто верно, есть компактные модельки. Хочется работать на всякие ништяки, а не на лекарства, вот и задалась идеей. Надо, надо, табуреточка - не дело. Нужна хоть подушка.
И мне не про стул подумалось, когда увидела название темки вашей). Про темы заказов подумалось) кому чего оскомину набило... Ну, у кого строительство, у кого телефоны и проч и проч. У кого форумные басни... А стул-то... Кто ж вам скажет, на чём вам удобно сидеть будет? У мну стул офисный, высота регулируется. От того, что спинка подвижная толку мало - всё равно на краешке сижу.
лучше купить нормальный стул для компьютера, со спинкой, подлокотниками и на гидравлическом ходу по высоте (высота седалищной площадки) не гонитесь за дешевизной, думаю вы не настолько богаты чтобы покупать дешёвые вещи.
А шея не болит от лежания? Мне кажется, от работы лежа глаза устают больше. Хотя на ноутах обычно мониторчики с напылением от бликов - от них особо и не устают глазки, но все же, положение-то не то, что должно быть. Вообще весь вопрос в том, как сидеть. Моя проблема именно в этом.
От лежания шея как раз не болит, болит от сидения - даже больше, чем спина. Все время лежать это ситуация, конечно, тоже не совсем здоровая, но что ж сделаешь. А как и на чем сидеть, чтоб хорошо себя чувствовать, к сожалению, подсказать не могу. Мне в любых позах и на любых стульях в конце концов становится сильно некомфортно. Мучает страшная догадка, что никакой секретной правильной позы просто не существует в природе. Первобытные люди в основном или ходили, или лежали. Подолгу сидеть для человеков нефизиологично.
ну раз ты меня так любишь, поделюсь своими секретами)))
на работе я большую часть времени сидела на том дешевом 15-баксовом стуле, что Прищепка показала. Было неплохо. деятельность фрилансера я начинала на вертящемся стуле с подлокотниками и за хорошим компьютерным столом с выдвижной панелью для клавы, подставкой для ног - все дела. Тоже было неплохо.
Но мое самое любимое рабочее место - это обычное мягкое кресло с высокой спинкой а на подлокотники надо положить.... ээээ...железную доску от советской стиральной машины. Эта перекладина и есть мой стол типа)))
Но самое важное для меня - это чтобы ноги были паралельно полу так как устают почему-то ноги (хотя думает голова)))). Поэтому приставляю к креслу какой-нить стульчик или пуфик и вытягиваю на него лапищи))))) ляпооооотттаааааа)))))
а ближе к вечеру переношу жопу на диван, иногда лежу на нем на пузе. Подушку за спину, ноги вытянула, ноут на подставку. Но пока у меня подставка только для колен. А собираюсь купить более профессиональную, чтобы на ножках. Чтобы голову не наклонять вниз, а чтобы шея прямо держалась и глаза не было повода вниз опускать.
О, сколько полезностей за раз - я так с вами со всеми во век не расплачусь, граждане))
Думаю, что все мои проблемы как раз из-за положения ног - ножки у меня коротковаты, оттого неудобно сидеть - стыдно признаться, я до сих пор, если выдается возможность в трамвае прокатиться, люблю я это дело отчего-то)), ногами до пола не достаю Х)). Из-за этого, когда работаю, ноги я деваю в совсем не предназначенные для них места, кривлюсь, как не пойми что. Надо попробовать, как ты предлагаешь, авось, поможет...
Когда мало работаю, то сижу на диване, а когда много - исключительно на жестком стуле. Вообще на спину не жалуюсь, но если день на мягком сидеть, то ныть будет. Вспомните свою школу. На чем детки там сидят, где у них ножки, ручки находятся, какая высота стола, откуда должен падать свет? Вот Вам и ответ)))
Никто не коснулся еще одного способа разнообразить нагрузку на позвоночник - работать стоя, как за бюро. "Как" - потому что у меня вместо него высокая тумбочка. Спасает и от болей в спине, и от внезапного засыпания за компом. )
На работе обычное офисное кресло с подлокотниками. Перемена положения помогает, иногда под поясницу подкладываю валик из шали. Шея не устает, т.к. монитор находится на нужной позиции: чуть ниже линии глаз. Домашнему компьютерному креслу уже 10 лет, дорогое. В нём очень удобно. Регулируемая спинка (но она сломалась, вертикальная уже более 7 лет) и регулируемое сиденье. Есть подлокотники, которые порой служат продолжением стола, что очень удобно. Даже при наличии коврика с гелевой подушечкой могут занывать руки, поэтому кладу локти на них. Когда работала дома (был у меня период удаленки), ежедневно делала зарядку в середине рабочего дня. Считаю, что это очень полезно и эффективно.
Видела тут обсуждение столов. На мой взгляд, стандартный стол с выдвигающейся внизу полкой с клавиатурой очень неудобен. Руки навесу, а это ни один врач не одобрит. В идеале держать руки и локти на столе, а по клаве только пальцы бегают, но не кисти. Ну и коврик с подушечкой просто незаменим.
Да, полностью с вами согласна. Тоже очень неудобно было работать на выдвижной панельке для клавиатуры, когда за стационарным ПК сидела. Возможно, моя проблема связана именно с несоответствием высоты стола и стульчика. Нужно над этим поразмыслить.
Та я что-то тоже смотрю, кожа на ручке загрубела на запястье - пора, пора. И, вроде, не так и долго работаю за компьютером - полгодика безотрывно, если "чистыми")), а оно вон оно что...
Забыла добавить. Спинка кресла не должна быть прямой. Надо искать то, где есть выгибание для поясницы, чтобы не подкладывать подушечку. Одним словом, искать надо под себя и свою любимую спинку.
Хочу песню хорошую включить форумчанам - давайте сделаем перерывчик, м? Кто за перервычик? - "Всеее!", - громко раздалось в ответ. Ну, раз так - ловите приятность для разрядки мозга:
Я сижу попеременно на трёх предметах: на жёстком деревянном стуле со спинкой чуть выше лопаток, на устойчивом табурете с круглым сиденьем и на огромном фитболе (такие мячи для фитнеса сейчас в мебельных трендах некоторых известных дизайнерских офисов).
Сейчас, тьфу-тьфу... А так я обычно пользовалась услугами физиотерапевтов, костоправов и массажистов, с дополнительным ковриком от Ляпко. Лежать на гвоздях - очень действенное средство). Всем рекомендую эту штуку при больной спине. Меня больше холодные ноги беспокоят от недостатка физической активности. Очень рада, что работаю с МК по кулинарии, а то бы приросла)
Вот-вот, я уже потихоньку начинаю корни в паркет и стул пускать))) Коврик с иголками дома у меня есть. но как-о боязно - вдруг он меня проколет, и я, как в "Том и Джерри" стану пропускать воду, как леечка.?%)))
А я всегда лежу с ноутом на диване: спина не болит, ноги не отекают, телевизор работает, в квартире одна....только звонки по скайпу могут оторвать от работы...если работа увлекательная и есть время,- могу провести так целый день
Везет вам)) а я когда укладываюсь, то фильм смотреть хочу, то спать мощусь, то мультики включаю)) Концентрация достигается только медитацией на стуле в положении сидя.))
Сижу на офисном стуле с упором для спины. Ноги находятся на пуфе в возвышенном положении. Спина больше не болит! Ноги не забывать нагружать, массировать. Удачи!
думала, "сидят" копирайтеры... мы, например, "сидим" на витаминках витрум энерджи и магне В6_))))))))))) помогает.. и выносливость, кстати, улучшает... а вот сидеть лучше на твердом стуле и время от времени менять род деятельности.. пробовала работать в мягком кожаном кресле мужа - бесперспективняк! оно пригодно исключительно для отдыха и расслабленного "серфинга" в сети... попробуйте что-то вроде массажеров и ковриков для подкладывания под спину...
Мне, когда спина и шея отказались заниматься копирайтингом на софе, помог хороший офисный стул с подголовником, эргономичной спинкой (сетка) и поддержкой спины. Впрочем, подголовником я пользовалась только вначале, когда "восстанавливалась" после софы. Вот такой: [ссылки видны только авторизованным пользователям]
Спасибо, я тоже придерживаюсь такого мнения. На стульчике с подлокотниками я не смогу сидеть с ногами. Глядишь, и ровно сидеть снова научусь. Ведь так было не всегда..(
Спасибо за полезную тему)) Ну, с креслом вроде определились, а как насчет полежать для разнообразия? Мне тут вон чё только что в Сети попалось, спешу поделиться:
Даже не знаю, что огорчило меня больше: то, что я слышала эту шутку уже раза 4 за историю жизни темы, и то, что шутка об этом уже есть в названии. Или то, что вы считаете необходимым пояснять, что это шутка. Я умная, честно. Мне такие вещи объяснять не надо;)
На чём я сижу? На пятой точке.:)) А если серьёзно, то на жутком раскачанном стуле (ну такая вот мебель на съёмной квартире), который вот-вот развалится под моими 50 кило. Вообще, хочу себе удобное кресло с первой зарплаты купить и восседать на нём у ноутбука как любой уважающий себя копирайтер.)))
На табуретке сидеть - это большая нагрузка для спины. На неудобном стуле тоже. Вечером позвоночник ломит, особенно верхняя его часть (лично у меня так).
Стул нормальный отдала ребёнку, потому на табуретке и сижу. В позе лотоса спина не болит. Не представляю, как, находясь в ней, можно спину согнуть. Вы, наверное, плечи несколько сводите вперёд...
Смотрю шутки о наркотиках пошли. А настоящий копирайтер должен сидеть разве что на этаноле, все эти новомодние штучки - для понторезов. Бухать и еще раз бухать.
А за шо??? Я просто поражён твоей кровожадностью к моей персоне! Уж и дружеский совет подать нельзя. Зато смотри, какая шикарная разминка для седалища.:)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186