Собственно сабж. Расплылась после родов, хапнула лишних 7 кг - уже ребенку 3 с половиной, а я все как тушка. Вообще играет роль и 42 года, то есть если 10 лет назад достаточно было не есть булочки неделю и 3 кг уже слетало, сейчас такой милый фортель не проходит. Остеохондроз сильный - пару раз до скорой доходило, бег исключен. Чтобы придумать такого эффективного.Поделитесь проверенным.
Лучший комментарий
DELETED
написал 20.08.2015 в 13:35
46
Суточную потребность в калориях рассчитывают по формулам. Отнимают от нее 20%. так производится похудение обычного гражжданина. В норме это примерно ...Суточную потребность в калориях рассчитывают по формулам. Отнимают от нее 20%. так производится похудение обычного гражжданина. В норме это примерно 1500-1700 ккал в сутки с условиями. Если у человека тяжелое ожирение, т оего можно посадить на полный голод. Если нетяжелое- разгрузочно-диетическая терапия.
1000-1200 ккал - уровень основного обмена. Если вы при этом еще и работаете - то вашему метаболизму кирдык. Получатся качели - похудение - потолстение.
Объем желудка взрослого человека - величина неизменная. Он просто съеживается, образуя складки слизистой. поэтому и вмещает в себя меньше. Но одно-два переедания и его объем становится снова максимальным. А потом опять съеживается. Вы вообще желудок вживую видели. чтобы советы раздавать?
Хотите почитать побольше о похудении? Вот вам сайт - idunn.org - читайте главную, читайте в любой статье последний блок информации "отзыв эксперта".
Лучший комментарийJustCopy написал 20.08.2015 в 11:32
0
Остеохондроз (как и любая болезнь, в принципе) - это не противопоказание к похудению, а наоборот - сигнал к действиям. А вообще, худеть с физическим ...Остеохондроз (как и любая болезнь, в принципе) - это не противопоказание к похудению, а наоборот - сигнал к действиям. А вообще, худеть с физическим комфортом и без чувства голода - это мечта ленивых. Начинаются отговорки: "а вдруг у меня волосы выпадать начнут", а вдруг "меня скрутит от боли". Никто еще не умер и не заболел, избавляясь от лишнего сала.
Несколько подружек очень заметно похудели перейдя на систему питания "минус 60" - одна за 8 месяцев 21 кг потеряла. Вам даже не придется отказывать себе в булочках и сладком.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186