Сесть на шпагат в 25 - реально. Есть много действенных методик. Насколько быстро сядете - зависит от упорства и физиологических особенностей. P.S. Занимался киокушинкай, айкидо, боксом, дзюдо. Знаю, о чем говорю, сам сел за три недели. Успехов.
Байда все эти растяжки если Вы не планируете становиться профессианалом, в уличной драке это полный ноль, для любителя, конечно же. Я Вам, как КМС по гладиаторским боям в позапрошлой реинкорнации, советую качать плечи, бицуху, короче руку забивать весом мышечным, отжиматься на кулаках, записаться в бокс на пару 10-20 занятий, чтобы научится ставить удар. А попробовать свои силы можно 2-го августа.
Насколько я помню - Агата Кристи едина (или едино?) в двух ипостасях - мужской и женской. Вопрос задала (задало?) женский вариант Леди. Качать бицуху и т.п. для нее - не комильфо. Тем более - готовиться к уличным дракам)
Растяжку и физуху нужно начинать уже сейчас, хотя бы понемногу. Это заметно поможет, ведь в первый месяц занятий - болит все. Из-за этого нередко пропадает энтузиазм и занятия бросают.
В принципе подойдет все, но борьба не особенно. Рукопашка - лучше всего. Очень много квалифицированных тренеров среди отставников, которым нечем себя занять. Зачастую мастер высокого уровня с большим практическим опытом берет очень символическую плату.
Дело говорите. У меня приятель занимается такой экзотической штукой, как израильское "крав мага" - у него растяжки вообще никакой нет, да там она особо и не требуется, потому что все удары ногами по нижнему уровню идут. Но я бы лично на него втроём бы не пошёл.
Кстати, читал как-то, что Брюс Ли вроде бы советовал в уличной драке, при самозащите, верхние удары ногами вообще не использовать. Вот в пах пнуть, в живот, коленную чашечку разбить - это да. А в голову - это на соревнованиях, где нет риска, что повалят и втроём запинают.
Боевые единоборства - это не обязательно ногой в голову. И не обязательно ушу или каратэ.
Сделать свою растяжку лучше можно в любом возрасте. Хотя если мы опять-таки говорим об ударе ногой в голову, то, имея правильную технику, можно бить и с так себе растяжкой.
А самое главное - это ответить на вопрос, зачем вы идёте в секцию единоборств. Что вы на выходе хотите получить?
Лучший комментарийmariarad
написала
31.07.2012 в 22:59
00
Поделюсь, как девушка с девушкой. Плотно "сидела" на ушу с 13 лет - регулярные тренировки у одного из самых замечательных мастеров в нашем городе. Если вы хотите драться как Стивен Сигал, надо либо быть Стивеном Сигалом, либо, как минимум, монахом монастыря Шаолинь. В последнем случае заниматься начинают лет с 3-4 и всю жизнь, каждый день по много часов. При этом там мощное учение в основе лежит. Да вы, наверное, в курсе. Чего только сам Дамо стоит, 9 лет в пещере промедитировавший. А вот контроль собственного тела уже через год такой обретаешь, что практически не падаешь, нигде не запинаешься, не теряешь равновесие в сложных ситуациях и т.д. Растяжку теоретически можно в любом возрасте приобрести, даже в преклонном. Только процесс в такой ситуации занимает минимум год-два. Для самообороны лучше всего подходит рукопашка - два месяца плавали - знаем)))
Растяжка - это никогда не поздно. В мои 24, например, оказалось, что не поздно. Если одному дома скучно, сходите на йогу, правда потом несколько дней все болеть будет, но у нас один мужичок с огромным брюхом стал гибким, правда не похудел)) В растяжке, если я верно понимаю, больше мускулы мешают, чем их отсутствие. Так что вам с вашей конституцией тела не будет очень сложно, т.к. нет кирпичной громадной мускулатуры и даже висячего пуза нет:) Удачи:)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
