Иди "к рукопашникам", и никого не слушай. Жил бы ты в моем городишке, смог бы порекомендовать одного хорошего дядьку)
Если надумаешь, вот критерии по которым стоит выбирать "сенсея": 1. Оплата за тренировки чисто формальная. 2. Среди тренирующихся нет и не бывает травмированных. 3. Дядька не ведет никакие списков, не требует мед справок. Максимум - формальную бумажку от родителей: "Типа, мы в курсе". 4. В программе обязательно должны присутствовать "уход от ножа" и "уход от огнестрельного оружия". Если он учит только "как квасить нос" - беги оттуда без оглядки. 5. и ... не тягай железо) Затяжная гипоксия при жиме - это... Короче, береги голову, Сергей Агатычь ))))
2. Спортсмены ВСЕГДА травмируются. Тяжесть и частота травм - уже отдельный вопрос. 4. "Квасить нос" - это именно то, чему учат большинство спортивных и прикладных секций. "Уход от ножа" и "Уход от огнестрельного урожия" - это к спецназу. И если будет возможность - спросите у них, у скольких в реале это прокатывает. 5. Про железо с гипоксией - как-то не уловил мысль. Вы имеете в виду жим на задержке дыхания?
Мне кажется, вы несколько вводите людей в заблуждение подобными критериями.
Насчет гипоксии - попробую кратко: любые занятия с отягощениями заставляют непроизвольно задерживать дыхание. А с предельными и около предельными весами - тем более. Вот и получается, что за время тренировки, головной мозг работает в режиме вынужденной гипоксии. Насколько полезна эта процедура для интеллекта - можете убедиться сами. Почитайте публичное интервью любого культуристического гения современности)))
А если всерьез - мировая история знает лишь одного боксера-интеллектуала - британца с Беккер-стрит 24 "б" Но это, увы, литературный персонаж
1. Отягощения не заставляют вас задерживать дыхание. Это делаете вы сами. Кто вам мешает поставить дыхание и выдыхать во время усилия? 2. Признаюсь, о том, что гипоксия мозга ведёт к снижению IQ, впервые слышу от вас. То есть фридайверы – все умственно отсталые? 3. Я надеюсь, вы понимаете, что говорить боксёрам, что у них только Шерлок Холмс не дурак, в глаза всё же не стоит?:) Ну, хотя бы Кличко с их кандидатскими этого не говорите.:)
А если серьёзно - я уважаю ваш интерес к здоровому образу жизни и боевым искусствам. Но мне кажется, что вы чересчур категоричны в своих суждениях. Ну, самую малость.:)
Присоединяюсь к людям, которые советуют айки-до. Самозащита ничуть не хуже, как по мне, так и лучше, нежели у других видов восточных единоборств. Ну а если желаете что-то более агресивное, то муай-тай или тайский бокс (не путайте с кикбоксингом - СПИДом боевх искусств), удары ногами есть, но не выше уровня пояса.
Согласен, муай-тай - отличная штука. Но удары ногами выше пояса там есть, это и мидл-кик в корпус, и хай-кик(маваши) в голову. А по вопросу ТС - растянуться можно и в 25, правда это будет намного больнее и длительнее. НО можно.
Каждому своё. Мне больше нравится, если человек из-за своей энергии страдает. Я просто провожу его чуть-чуть дальше, чем он хотел бы. Поэтому я и выбрал айки-до. Кто более агрессивен, тот выбирает другой способ противостояния противнику.
Сесть на шпагат в 25 - реально. Есть много действенных методик. Насколько быстро сядете - зависит от упорства и физиологических особенностей. P.S. Занимался киокушинкай, айкидо, боксом, дзюдо. Знаю, о чем говорю, сам сел за три недели. Успехов.
Байда все эти растяжки если Вы не планируете становиться профессианалом, в уличной драке это полный ноль, для любителя, конечно же. Я Вам, как КМС по гладиаторским боям в позапрошлой реинкорнации, советую качать плечи, бицуху, короче руку забивать весом мышечным, отжиматься на кулаках, записаться в бокс на пару 10-20 занятий, чтобы научится ставить удар. А попробовать свои силы можно 2-го августа.
Лучший комментарийmariarad
написала
31.07.2012 в 21:59
00
Поделюсь, как девушка с девушкой. Плотно "сидела" на ушу с 13 лет - регулярные тренировки у одного из самых замечательных мастеров в нашем городе. Если вы хотите драться как Стивен Сигал, надо либо быть Стивеном Сигалом, либо, как минимум, монахом монастыря Шаолинь. В последнем случае заниматься начинают лет с 3-4 и всю жизнь, каждый день по много часов. При этом там мощное учение в основе лежит. Да вы, наверное, в курсе. Чего только сам Дамо стоит, 9 лет в пещере промедитировавший. А вот контроль собственного тела уже через год такой обретаешь, что практически не падаешь, нигде не запинаешься, не теряешь равновесие в сложных ситуациях и т.д. Растяжку теоретически можно в любом возрасте приобрести, даже в преклонном. Только процесс в такой ситуации занимает минимум год-два. Для самообороны лучше всего подходит рукопашка - два месяца плавали - знаем)))
Растяжка - это никогда не поздно. В мои 24, например, оказалось, что не поздно. Если одному дома скучно, сходите на йогу, правда потом несколько дней все болеть будет, но у нас один мужичок с огромным брюхом стал гибким, правда не похудел)) В растяжке, если я верно понимаю, больше мускулы мешают, чем их отсутствие. Так что вам с вашей конституцией тела не будет очень сложно, т.к. нет кирпичной громадной мускулатуры и даже висячего пуза нет:) Удачи:)
иди в самбо борьба изначально никакой растяжки не нужно а современем тебя научят и растянут етот вид борьбы связан с болевыми приемами ну и бросками конечно же
Можно в любом возрасте, были бы ноги. Глупая шутка, но хотел сказать больше о регулярности растяжки. Тогда и будет прогресс. Уделяй этому время хотя бы 2-3 раза в неделю, тогда будешь доставать ногой как минимум до уровня своего плеча. Больше - дальше :) Тянись старайся не рывками, зажимаясь мышцами, а наоборот - спокойно дыша и расслабляя мышцы-связочки :) Постепенно так...приучаясь к всё более глубокой растяжке. Ток не перестарайся сразу, болеть будет ещё. Вот так вот я люблю наставления всякие давать, самолюбования ради :)
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
