Прочла с интересом комментарии.Оказывается, сколько нужно приложить усилий, чтобы бросить курить :-( Я сама не курю, теперь точно никогда не закурю, напугали. Не шучу, правда. Стоит это почитать тем, кто еще не брал в рот сигарету, расхочется наверняка:-)
Стаж курения был лет двадцать, а то и больше (не помню, с младших классов задымил или постарше:-). Начинал потихонечку, под конец дымил как паровоз, абсолютно себя не контролируя. Пытался бросить года три, каждый раз начиналась наркотическая ломка, срывался. Лет семь назад попалась книжка Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Очень внимательно прочитал. сделал выводы. Нашёл в инете советы врачей, как облегчить сложный период: диета, витамины, упражнения. Выкинул пахитоски, с тех пор не курю. Первые три-четыре месяца будет очень тяжело, потом сами не захотите, когда поймёте, что приобрели. Или чего лишены были до этого. Хотя, нет-нет, и сейчас, через много лет хочется курнуть. Наркотик, и очень сильный, что бы ни говорили.
Табекс - самое эффективное средство. На первых этапах помогает обалденно. Но без силы воли никуда. Ведь таблетки нужно прекратить пить максимум через месяц, а дальше - только своими силами. Бывших курильщиков не бывает, всегда есть риск закурить снова. Каждый раз курильщик попадает в одну и ту же ловушку: "одна сигаретка ничего не сделает, ведь я могу не курить полгода, год, 5 лет"... Нужно контролировать себя всегда. ТС, удачи вам! Только запомните: пока сами не захотите - никакие пластыри-таблетки не помогут :)
Муж курил с 12 до 16, потом с 22 до 29 и уже 5 лет не курит. Решил бросить, когда стали планировать ребёнка. И пока не хочет к этому возвращатся. Другой знакомый бросил из жадности, когда посчитал во сколько это ему обходится. А вы можете просто деньги, которые хотите потратить на сигареты и на вред здоровью отдать нуждающимся в них больше.
я не бросил но стал меньше курить. заметил что для того чтобы накуриться хватает двух небольших затяжек. дёрну пару раз - забычкую. и т.д. так что одну сигарету я теперь чуть ли не полдня долблю)
О! Тема-то живая, а я так и не бросил, делал еще пару попыток после создания этой темы – безрезультатно ( Хотя прогресс есть, хоть и уходит пачка в день, зато самые лайтс сигареты, как никак и то меньше вред.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
