Доброе утро...
Ребята, вчера печатал ночью, а вот сегодня проснулся и почувствовал, что мои глаза очень болят.
Пожалуйста, подскажите, какие методы вы употребляете для отдыха глаз!Очень нужно.
Спасибо.
Промойте теплым раствором ромашки и полежите с закрытыми глазами минут 15 (правда, можете заснуть, поэтому не стоит ложиться, если срочные заказы имеются).
Попробуйтие масочки на глаза из пакетиков спитого чая, заварили чай, вытащили пакетики, пусть остынуть до приятной температуры, лучше поппрохладнее и положили на глазки. Держать их минут по 5-10. Это помогает. Есть еще капли "Визин", они помогают от сухости глаз. Работа за монитором заставляет глазки меньше моргать, они сохнут, им нужна влага. Ни и прогулки никто не отменял.
Очень важны регулярные перерывы - не менее 10-15 минут в час. В это время постарайтесь дать глазам отдых - не читайте ничего, попробуйте выйти на свежий воздух...
Обязательно делайте упражнения для глаз, особенно если чувствуете усталость, резь, "песок" в глазах. В последнем случае "Визин", который Вам рекомендовали выше, очень неплох.
Хорошо в профилактических целях регулярно принимать курсы витаминов для зрения, например Компливит-Офтальмо, Витрум Вижн. Первый препарат отечественный, но довольно неплохой, эффект ощутим, второй импортный, много дороже и типа должен быть качественнее, но субъективно я между ними разницы не ощутил. Помогает как тот, так и другой.
Еще есть всевозможные БАДы, но гарантий их качества, увы, никто не даст... Дело личное, я с ними не связываюсь - предпочитаю на тертую морковь и чернику нажимать. :)
Уж кто кто, а я вам подскажу. У меня катаракта с 15 лет а мне сейчас 45. Возмите чистый мед 1 чайную ложку и смешайте с 3 чайнми ложками кипяченной остывшей воды. И закапвайте утром и вечером. Это самый лучший способ. Мало того , что уменя оперированные глаза. так я еще и в очках, и сижу в интернете по 8-10 часов в день. Если вы работаете на компьютере- лучше средства вам не найти.
это плохо. сходите к окулисту. у меня не болят, но за пару лет плотной работы за компьютером просто село зрение. допустим теперь я уже не вижу чётко картинку с телевизора с расстояния в 2 метра.
Если глаза болят от работы за компьютером, хорошо помогают капли "Систейн", даже лучше, чем "Визин". Второй год ими периодически пользуюсь, когда с работой завал.
Рекомендуется каждые 30 минут отрывать взгляд от монитора и делать перерыв хотя бы на несколько минут. Делайте гимнастику для глаз: нарисуйте на оконном стекле жирную точку (желательно черную) и смотрите несколько секунд на нее, а потом переводите взор вдаль (за окно).
Нужно организовать свою работу так, чтобы как можно меньше смотреть на монитор. Принтер вам в помощь! Насобирали источников - распечатайте, и работайте с ними. Набрали текст, - распечатайте, и вычитывайте его с листа. Яркость на мониторе лучше немножко убрать.
если глаза разболелись - забить на компьютер (желательно на весь день) и гулять, гулять, гулять. Если носите контактные линзы, проведите день без них. А вообще, когда статью сочиняете, по возможности смотрите не в экран, а в окошко, тогда и сочиняется лучше :)
Спасибо за советы. Но бывают такие случаи, когда завалы в заказах ( слава Богу уже нашел хороших заказчиков) и тогда приходиться смотреть только в монитор.
в таких случаях, когда работа-работа-работа: чаще жмуртесь, просто сильно-сильно, а потом глаза распахивайте, как удивленная девочка "ах"). Помогает тоже.
Не, с мухомора, если верить молве, ПРОСТО хорошо, а вот со сморчка, при определенной доле (не)везения и (не)умения его готовить может стать СОВСЕМ хорошо. Окончательно хорошо. Так сказать, "окончательное решение вопроса".(с) :)
При Вашей проблеме лучше всего подойдут сосудосуживающие капли Визин или его аналоги. Есть подешевле. Раньше вообще нафтизин (копеечные капли для носа) заливали:) До сих пор такие умельцы встречаются. Систейн - не совсем то, они больше подходят при синдроме сухого глаза. А насчет биодобавок на основе лютеина и витаминов... Можете попробовать, но это на будущее, чтобы зрение поддержать. А сейчас - Визин и отдых. Регулярно делайте упражнения для глаз. Поправляйтесь!
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
