Лучший комментарий
DELETED
написала 05.11.2017 в 08:01
0
Если грамотно "жрать", то и толстеть не будете. Проверено лично, в 2014 году набрала тонну лишних кило, уже вернулась к прежним стандартам в 48 кг и ...Если грамотно "жрать", то и толстеть не будете. Проверено лично, в 2014 году набрала тонну лишних кило, уже вернулась к прежним стандартам в 48 кг и практически ни в чем себя не ограничиваю в еде, отказалась только от сахара и мучных изделий, хотя временами лопаю макарошки с песто. Мне 50 лет, если что (будет в декабре).
Мой рацион: овощи (много овощей), соусы (не майонез, легкие дрессинги), мясо (птица, говядина, нежирная свинина), каши (все, кроме геркулесовой). Люблю песто из зелени, сыра, чеснока, орехов + раст. масло, лим. сок, специи, ем его с жареным картофелем, отваренным на пару мясом, просто ложкой под овощной салат. Не обязательно морить себя голодом, чтобы похудеть, достаточно просто грамотно составить рацион, отказаться или минимизировать употребление углеводов (именно они провоцируют появление висцерального жира).
И да, физкультура - не моё, единственное, что люблю, - это прогулки пешком по свежему воздуху, могу протопать до 10 км за день (магазин как раз находится на таком расстоянии, туда пешком, обратно с сумками на автобусе). Пожалуй и все физические нагрузки. Выгляжу нормально, жрать не хочется, ем 3 раза в день + перекусы (яблоки, бананы) под кинишку вечером и днем.
Лучший комментарийOlgret написала 07.11.2017 в 13:21
0
Когда вы жрать успеваете?) С такой активностью?) То бизнес, то сайты, то переезды, то парашюты. По поводу рецепта Никита выше писал, только можно ...Когда вы жрать успеваете?) С такой активностью?) То бизнес, то сайты, то переезды, то парашюты. По поводу рецепта Никита выше писал, только можно водку заменить ротавирусом. Вот мне сегодня не то жрать, даже нюхать еду не можется.
Лучший комментарийluckywhitetiger написала 04.11.2017 в 23:29
0
Никогда специально не худела - не было необходимости, но как-то угораздило впасть в анорекию. Нервные перегрузки на работе. Выбиралась очень долго и ...Никогда специально не худела - не было необходимости, но как-то угораздило впасть в анорекию. Нервные перегрузки на работе. Выбиралась очень долго и мучительно. Поверьте, это тяжелее, чем сбрасывать вес. От 32.5 кг до 39 отъедалась больше полугода. После этого никто меня не убедит, что кочан капусты для организма лучше жареной котлетки. Хороший аппетит - это признак здоровья. Помню, как радовалась, когда он у меня появился. С каким наслаждением я пожирала все, что не приколочено! И сейчас люблю как следует поесть, особенно на ночь :) Уверена, что полным девушкам/женщинам нельзя себя мучить дурацкими диетами. Генетика. Мы не в Индии живеи - холодно у нас. Приятного аппетита всем :)
Начните заниматься дома какими-нибудь упражнениями. Посмотрите видео с тренерами Джиллиан Майллз, Джанет Дженкинс - у них отличные программы! А одни диеты помогут ли? Мне лично никогда не помогали.
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
