Лучший комментарийElenaSmirnova6 написала 29.12.2017 в 08:27
0
Личный опыт и немного старой (но не устаревшей!) информации. Перестать думать о здоровье вообще. Положиться на то, во что верите - Бог, судьба, законы ...Личный опыт и немного старой (но не устаревшей!) информации. Перестать думать о здоровье вообще. Положиться на то, во что верите - Бог, судьба, законы физики. Отделить ЗОЖ от того, для чего он. Жить правильно, а там - будь что будет. Главное - гармония в душе. Оптимизм. Стремление быть доброй и хорошей. Даже в мыслях. Это не демагогия и не красивые слова. Это - задача. Запрет на злобу. Ищите другие пути выхода из ситуаций, где злобе вроде бы вполне есть место. --- Информация (очень приблизительно, подзабыто): Какие-то исследования, каких-то врачей выявили, что из разных факторов наилучшим образом влияет на здоровье. На первом месте - то, что я выше написала. На втором - подальше от врачей! И лишь на третьем -ЗОЖ. Еще дальше - хорошие условия проживания, питание, витамины. Еще ниже - хорошее медобслуживание... "Все болезни от нервов" - не шутка. "Мысль материальна" - не бред. Ну... Можно еще долго. Но мысль вы поняли.
Лучший комментарийLackmusmilch написала 26.12.2017 в 23:56
11
Я вас умоляю... мало ли кто про что писал... психологов тут — по пальцам пересчитать, и если они путные, советов давать не станут. Надо изучать всю ...Я вас умоляю... мало ли кто про что писал... психологов тут — по пальцам пересчитать, и если они путные, советов давать не станут. Надо изучать всю вашу ситуацию, искать причины и работать с ними прежде всего. Обратитесь к специалисту. Я не шучу. Ипохондрия в МКБ 10 как психическое расстройство. Это не дамский каприз, а реальная проблема. Такое не лечат в интернетах. И почему у нас с переломом ноги идут к врачу, а с переломом души травками балуются?
Лучший комментарийShiva-Creator написал 26.12.2017 в 11:26
9
Категорически не согласен с формулировкой "или". Мне кажется, союз "и" более уместен в этом случае. ...Категорически не согласен с формулировкой "или". Мне кажется, союз "и" более уместен в этом случае.
В чем именно она у Вас проявляется, что конкретно Вы имеете ввиду? Зависимость от чужого мнения в обычной жизни, переживание понравится ли работа заказчику, сомневаетесь в принятии каких-либо решений? Или что? В зависимости от конкретной задачи подбираются инструменты для ее решения, а так в общем - это ни о чем.
В обычной жизни от чужого мнения не особо завишу... Переживания больше связаны со здоровьем, и часто они надуманные. Просто с 2011 г. в этом плане много чего накладывалось одно на другое и теперь постоянно какая-то тревожность, ожидание нового подвоха... Как говорится, у страха глаза велики)))
А ну тогда простите. На перечисленные мной ситуации могу дать конкретные рекомендации, поделиться опытом. А с мнительностью по поводу здоровья не сталкивалась. Разве что различными профилактическими мерами предупредить возможную нехорошую ситуацию, тогда и мнительность может пройти. Главное уверенность в том, что Вы сделали все от Вас зависящее. Искренне желаю Вам быть здоровой!
Тревожность, связанная с прошлыми переживаниями -- это, скорее всего, вопрос к психотерапевту. Найдите хорошего специалиста и проконсультируйтесь. К тому же, имеет значение Ваш возраст, пол, женское здоровье. Могут сказываться и проблемы со щетовидной железой. Проконсультируйтесь у эндокринолога.
Пока никак, если всякие психологические приемы не помогают. Сама пройдет с возрастом, опытом. Появится уверенность в себе, душа зачерствеет, тогда и мнительность исчезнет.
А у меня была мнительность в подростковом, юношеском возрасте. Потом прошла. А сейчас мне за 40 - появилась снова, как раньше. Сама себя стесняюсь как бы.
Найдите того, кто будет Вас хвалить за всё подряд и ни за что, с утра и до вечера, тогда и сами себя не узнаете - нимб начнёт расти на глазах. Какая там тогда мнительность, не будете даже успевать свою корону поправлять.
К тому моменту пока тот кто-то найдётся, леди настолько окрепнет, что грабли войны у своей головы даже не заметит или станет считать удачным днём, когда все грабли соберутся в одном месте.
Согласна - это жестоко, но сами понимаете, садовый инвентарь должен быть всегда в порядке, чтобы на них можно было не только наступить, но и станцевать, а обходя грабли, леди потеряет драгоценный опыт и АГА! Я волнуюсь!
А вот и не угадали))) набега советчиков ожидаю действительно, поскольку на сайте много людей, работающих в категориях, связанных с психологией, и возможно некоторые из них не только писали на эту тему, но и внедряли свои "научные изыскания" в собственную жизнь))) А может и вовсе не писали, но как-то справились со своими надуманными тревогами и поделятся опытом)
Я вас умоляю... мало ли кто про что писал... психологов тут — по пальцам пересчитать, и если они путные, советов давать не станут. Надо изучать всю вашу ситуацию, искать причины и работать с ними прежде всего. Обратитесь к специалисту. Я не шучу. Ипохондрия в МКБ 10 как психическое расстройство. Это не дамский каприз, а реальная проблема. Такое не лечат в интернетах. И почему у нас с переломом ноги идут к врачу, а с переломом души травками балуются?
Аффирмации помогают хорошо, визуализация. Но аффирмации эффективнее. Подумайте, кто из окружения пошатнул Вашу уверенность в себе, пробудил страхи, тревожность, кто на Вас влияет или что. И постарайтесь не общаться с этими людьми или внушите себе их ничтожность, ничтожность их мнения о Вас.
Здравствуйте. Попробуйте отслеживать негативные мысли и страхи по поводу здоровья и тут же заменять их позитивными. Пожалуй, самое сложное, это вовремя обнаружить мысль. Можно использовать такой приём - пришла в голову нехорошая мысль, чувство тревоги, образ, представьте себе, что вы взяли её и обрезали, а потом бросили в огонь. Всё, сразу переключайтесь на другое, осознанно меняйте направление мысли. Так вы приучите себя не думать о плохом, а все негативные установки и страхи прогоните, устраните на корню. Мне иногда помогает этот способ. Если давать развиваться плохим мыслям, они непременно проявятся в вашей жизни.
Добрый вечер. Не принимали ли Вы в последнее время большого количества лекарственных препаратов? У меня, например, от сильных антибиотиков крышу сносило, но не в сторону мнительности, а просто жить вообще не хотелось. Но тут главное понимать, что я - это я, а всякие психологические расстройства - отдельно. Как вариант - пейте больше простой воды, но это просто вывод из организма всякой бяки, от чего может твориться ерунда в голове.
Мы с вами общались в одной теме, давненько) Ну так и вот, я думала, что у меня память уже подводит, что пора таблеточки принимать, а нет, нормально все с памятью, мнительность просто) Все проблемы начинаются в нашей голове:)))
Лучший комментарийElenaSmirnova6
написала
29.12.2017 в 08:27
00
Личный опыт и немного старой (но не устаревшей!) информации. Перестать думать о здоровье вообще. Положиться на то, во что верите - Бог, судьба, законы физики. Отделить ЗОЖ от того, для чего он. Жить правильно, а там - будь что будет. Главное - гармония в душе. Оптимизм. Стремление быть доброй и хорошей. Даже в мыслях. Это не демагогия и не красивые слова. Это - задача. Запрет на злобу. Ищите другие пути выхода из ситуаций, где злобе вроде бы вполне есть место. --- Информация (очень приблизительно, подзабыто): Какие-то исследования, каких-то врачей выявили, что из разных факторов наилучшим образом влияет на здоровье. На первом месте - то, что я выше написала. На втором - подальше от врачей! И лишь на третьем -ЗОЖ. Еще дальше - хорошие условия проживания, питание, витамины. Еще ниже - хорошее медобслуживание... "Все болезни от нервов" - не шутка. "Мысль материальна" - не бред. Ну... Можно еще долго. Но мысль вы поняли.
У медиков. Проводился опрос тысяч респондентов. Те, кто держался подальше от врачей, чувствовали себя в целом лучше, чем те, кто имел хорошее медицинское обслуживание, но не пытался уменьшить контакты с врачами. А те, кто имел плохое - чувствовали себя, вполне закономерно, еще хуже. Опрос учитывал кучу всевозможных параметров, которые потом как-то обрабатывались. А нам предоставили выводы.
Правда. Не помню. Давно было. Ориентировочно 80-90-е. Поискала в интернете - не нашла. Читала в печатных изданиях. Но суть - отложилась. И в каком-то смысле стала руководством к действию. Возможно, британцы. Они и американцы чаще других не только проводят похожие работы, но и публикуют их так, что те становятся доступны массам.
Отвечу не читая. Смотрю по телевизору много передач по истории, естествознанию, технике. Обо всем живо и интересно. Все - английские. Да и если повспоминать, немалый процент путешественников и ученых в районе 17-19 веков - англичане. Может, не такие они и плохие? (Предположила, что статья предлагает проникнуться к ним недоверием и скептицизмом. А чему тогда вообще верить? не самой же исследования проводить)
Кстати, есть похожее. О корреляции отрицательной стороны психопрофиля и типичных болячек. Упрощенно: злой - панкреатиты, обидчивый - онкология и т.д. В целом - "в здоровом теле здоровый дух" вполне можно перевернуть и пользоваться.
Автор, мне в свое время в подобной ситуации помогла логика и работа. На работе был загруз такой, что не то что думать о чем-то другом, дышать, спать, есть было некогда. И все как рукой сняло, как по волшебству. Потом ушла в отпуск и чувствую опять началось. Тогда я задумалась о нелогичности ситуации. Ведь если у человека со здоровьем что-то не так, он это чувствует всегда, а не выборочно. Собственно, одного часа на внутренний анализ хватило, чтобы решить проблему навсегда. Было это лет 10 назад. Откуда взялось ХЗ.
А вообще мне нравится фраза: "Дух силен, тело слабо". Все проблемы из нашей головы, а они от состояния духа, души если хотите. Попробуйте самые элементарные дыхательные упражнения, побольше гуляйте, двигайтесь, дышите свежим воздухом и главное на позитиве. Ну или утешьте себя фразой: "Чему быть, того не миновать. Если кирпич должен на голову упасть, он упадет". Следовательно переживать по этому поводу смысла нет. :)
Я тоже ужасно мнительный человек. И, было время, постоянно переживала о своем здоровье. И не на пустом месте, честно говоря. Потом решила: рано или поздно я все равно умру. Зачем отравлять себе жизнь мыслями о том, что "может случиться". Лучше потратить ее на любимые дела, близких людей, яркие эмоции и впечатления. В результате все страхи ушли, в последнее время даже мыслей тревожных не появляется. Во всяком случае, по этому поводу. Если же возникает какая-то другая проблема (с мужем, работой, учебой и т.д.) просто представляю себе самый худший вариант развития событий, убеждаюсь, что я это переживу и перестаю заморачиваться. Тут главное не зацикливаться на плохом - один раз обдумала, поняла, что беспокоишься о всякой ерунде, и живешь дальше. Правда, работает такая "методика" только когда дело касается лично меня. Если речь идет о ком-то из близких, я ее не использую...
Есть такая волшебная методика Симорон называется. Если пришло в голову что-то страшное, нужно мысленно довести это до абсурда, представить самое-самое худшее, что может произойти. чтоб аж слезу вышибло))) а напоследок подарить себе какой-нибудь "дурацкий" подарок, чтоб смешной был. Работает безотказно))
Публикация комментариев и создание новых тем на форуме Адвего для текущего аккаунта ограничено. Подробная информация и связь с администрацией: https://advego.com/v2/support/ban/forum/1186
